عصر ایران
تاریخ:
- تذکر و تشکیل پرونده پلیس فتا برای ۸۰ سایت به اتهام توهین به سقوط بالگرد رئیس‌جمهور
- رئیس دانشگاه تهران : هیچ استادی به دلایل سیاسی اخراج نشده
- جدول زمانبندی انتخابات زودهنگام ریاست جمهوری
- اتحادیه اروپا به نقض حقوق بشر پناهجویان متهم شد
- اعلام عزای عمومی یک روزه در ترکیه برای درگذشت رییسی/ پرچم ها نیمه افراشته شدند (+عکس)
- دادستان کل کشور : ورود فراجا و دستگاه قضایی برای مقابله با بیبندوباری و بی حجابی ، ضروری است
- پزشکیان : هشدار نارنجی آب و هوایی داده بودند، کاش پرواز نمی کردند
- قیمت جدید کارخانه ای محصولات سایپا اعلام شد + جدول
- ۱۱ مصدوم در حادثه انحراف اتوبوس در کرمانشاه
- آیا می دانید دلهره و استرس با سیستم ایمنی بدنمان چه می کند؟
برچسب جستجو
باید به زمان خواب ، مقدار خواب و کیفیت خواب توجه کرد. ضعف قوت، تیرگی رنگ پوست، اختلال هضم، غلبه خشکی بر کل بدن به‌ویژه مغز، از بین رفتن رطوبت اصلی بدن و اختلال در سوخت‌و ساز بدن از عوارض کم خواب و بی خواب ی و ضعف بدن، کاهش حافظه، غلبه سردی بر بدن، بیماری‌های مفصلی، زرد شدن چهره و اختلال در هضم از عوارض پر خواب ی هست.
کد خبر: ۹۱۵۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که خواب کافی ندارند، اغلب با درد‌های بدنی از جمله سردرد، میگرن، کمردرد و درد مزمن مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۹۱۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
شاید به این نکته توجه نکرده باشید، اما باید بگوییم که خواب یدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد. اگرچه خواب یدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است، اما وقتی می خواب یم، ناخواسته آسیب‌هایی به پوست و موی خود وارد می‌کنیم.
کد خبر: ۹۱۵۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
مصرف انواع غذاهای کامل و اتخاذ رژیم غذایی با گلیسمی پایین، راه‌های خوبی برای شروع بهبود کیفیت خواب هستند.
کد خبر: ۹۱۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
یافته‌ها نشان می‌دهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد.
کد خبر: ۹۱۴۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آن‌ها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟
کد خبر: ۹۱۴۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
شایع ترین علت مرگ در خواب به به قلب مربوط می‌شود. بر اساس بررسی‌ها ایست ناگهانی قلب دلیل ۹۰ درصد مرگ‌های ناگهانی و غیرمنتظره در طول خواب است که به عنوان مرگ شبانه نیز شناخته می‌شود. افرادی که به عارضه‌هایی چون بیماری عروق، قلب بزرگ شده یا ضربان قلب نامنظم دچار هستند بیش از دیگران در معرض این مرگ‌ها قرار دارند.
کد خبر: ۹۱۴۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
مرد اهوازی : «آن‌قدر دویدم که از نفس افتادم. خسته و کوفته ایستادم که کمی نفس تازه کنم که یکدفعه کارگر از راه رسید و با چوبی که دستش بود، یک ضربه کوبید فرق سرم. از آن به بعد خواب به چشمم حرام شده».
کد خبر: ۹۱۳۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
پروفسور روانکاوی دانشگاه گلاسکو، توصيه می‌كند پس از ساعت 10 شب از فعاليت‌هايی مانند استفاده از موبايل يا برخاستن از رخت خواب برای درست كردن نوشيدنی اجتناب كنیم چون ريتم شبانه‌روزی را مختل می‌كنند.
کد خبر: ۹۱۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
یک موتورسوار به علت خواب آلودگی هنگام رانندگی با سرعت به عقب یک کامیون برخورد کرد.یک موتورسوار در حالی که پشت موتور خواب بود، دقیقا پشت چراغ قرمز با سرعت به یک کامیون برخورد کرد.
کد خبر: ۹۱۲۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
روانشناسان و عصب شناسان معتقدند تمام خواب هایمان، ریشه‌های روانشناختی دارند.
کد خبر: ۹۱۰۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
ماهی‌های چرب مانند سالمون، تن، قزل‌آلا و خال‌مخالی جزو سالم‌ترین خوراکی های پروتئینی هستند و مقادیر خوبی هم از امگا-۳ و ویتامین D دارند. دقیقا همین ترکیب شدن امگا-۳ با ویتامین D است که به ارتقای کیفیت خواب کمک می‌کند، زیرا ثابت شده است که هر دوی این ترکیبات برای افزایش ترشح سروتونین مفید هستند.
کد خبر: ۹۱۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
خواب راحت با فراری، مازراتی، لامبورگینی، مرسدس بنز و ب ام و هدفی است که در این مجموعه تصاویر دنبال شده است.
کد خبر: ۹۱۰۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
جیرافنپ افراد را به کمی استراحت تشویق کرده تا با یک چرت نیروبخش حدود 20 دقیقه ای در حالت ایستاده نیروی خود را باز یابند.
کد خبر: ۹۱۰۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
اکنون محققان شواهد بیشتری یافته‌اند مبنی بر اینکه کافئین بر الگوهای خواب و حتی جریان خون مغز تأثیر می‌گذارد. محققان مشاهده کردند که کافئین شروع خواب REM را به تأخیر می‌اندازد اما باعث می‌شود خواب راحت تری اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۹۰۹۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
از آنجایی که انحراف روزانه در خواب یک عامل رفتاری قابل تغییر است، یافته‌های ما نشان می‌دهد که مداخله با هدف افزایش نظم در الگوهای خواب ممکن است یک رویکرد جدید برای افزایش طول عمر سالم باشد.
کد خبر: ۹۰۹۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
نتایج این تحقیق به‌عنوان مخالفت با سایر مطالعاتی است که برعکس این نتایج را یافته‌اند، یعنی شب‌زنده‌دارها افرادی محسوب می‌شوند که از مزیت ضریب هوشی برخوردار هستند.
کد خبر: ۹۰۸۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر می‌کند؟ نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن انسان محسوب می‌شود.
کد خبر: ۹۰۸۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
در ایالات متحده، تخمین زده می شود که 30 درصد از بزرگسالان و 66 درصد از نوجوانان به طور منظم از خواب محروم هستند. این فقط یک ناراحتی جزئی نیست: بیدار ماندن می تواند باعث آسیب جدی بدن شود. کلودیا آگویر نشان می دهد که وقتی از خواب می‌افتید، چه اتفاقی برای بدن و مغز شما می افتد.
کد خبر: ۹۰۶۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
پژوهشگران متوجه شدند کمبود خواب علاوه بر اختلال در تمرکز، به خطاهای بیشتر در مکان‌یابی هم منجر می‌شود. مکان‌یابی یک توانایی پیچیده است که در آن ذهن مراحلی را به ترتیب و بدون پرش یا تکرار مرحله خاصی دنبال می‌کند.
کد خبر: ۹۰۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
آخرین اخبار
حال و هوای اعضای هیئت دولت در هنگام ورود پیکر رئیس جمهور (فیلم) انتقاد نویسنده اصولگرا از وزیر ارشاد برای تعطیلی ۷روزه مراکز فرهنگی هنری طرز تهیه و پخت کباب کوبیده متفاوت و واویشکای جگر و گوشت توسط آشپز معروف پاکستانی (فیلم) تذکر و تشکیل پرونده پلیس فتا برای ۸۰ سایت به اتهام توهین به سقوط بالگرد رئیس‌جمهور شهادت ۳۵ هزار و ۶۴۷ فلسطینی در ۲۲۸ روز جنگ غزه مسیری که هلیکوپتر سید ابراهیم رئیسی پیمود و سقوط کرد (فیلم) هشدار نارنجی برای تهران رقابت نفس‌گیر در اقتصاد چرخشی/ ایتالیا پادشاه اقتصاد چرخشی رئیس دانشگاه تهران : هیچ استادی به دلایل سیاسی اخراج نشده پوشش خبری زنده شبکه چینی فونیکس از مراسم تشییع شهدای خدمت (فیلم)
پربازدید ها