.png "عصر ایران")
۱۸ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ شهريور ۱۴۰۳ - ۱۷:۰۸
ترکی حرف زدن پدرانه رهبر انقلاب با دختر بچه کوچک (فیلم) این چهار میوه را شب‌ها نخورید
برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نکنید.
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامتی و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.
به گزارش اعتمادآنلاین، در گزارشی به انواع میوه‌هایی پرداخت که کارشناسان توصیه می‌کنند، مردم آنها را شب‌ها میل نکنند.
این میوه‌ها عبارتند از:
۱. مرکبات
مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.
خوردن این نوع میوه‌ها در شب می‌تواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.
۲. موز
موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.
همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده می‌شود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.
۳. سیب
سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.
۴. انگور
انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود می‌تواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش شمار شهدای غزه به ۴۰ هزار و ۹۷۲ نفر بازگشت ساپینتو به استقلال قطعی شد؟ کواکبیان: توطئه‌ای بزرگ علیه ایران در جریان است بحران در استقلال؛ فسخ قراردادهای یک‌طرفه ادامه دارد درگیری حقوقی پرسپولیس و استقلال؛ شکایت سرخ‌ها از آبی‌ها چگونگی تشخیص محصولات آرایشی تقلبی استقلال در آستانه انتخاب سرمربی جدید؛ 4 گزینه خارجی در لیست آبی‌پوشان سفیر ایران در عراق: اسنادی داریم که نشان می‌دهند اسرائیلی‌ها از خاک اقلیم علیه ایران استفاده کرده‌اند/ پاسخ ایران به ترور شهید هنیه از نوع عملکرد، اجرا و قدرت متفاوت از پاسخ قبلی است چگونه اضطراب زندگی خوابگاهی دانشجویی را کاهش دهیم؟ فرماندار چابهار: با کارفرمایانی که از اتباع غیرمجاز استفاده کنند برخورد شدیدی می شود نتانیاهو در واکنش به قتل 3 شهرک نشین اشغالگر اسرائیلی در مرز با اردن: در محاصره ایران هستیم دستگیری یک عضو شورای شهر رزن به جرم فساد مالی تسنیم: یاسین رامین فعلا تحت تعقیب پلیس بین‌الملل نیست! تخلیه مقرهای مرزی گروه کومله در آستانه سفر پزشکیان به عراق ساعت ماشین حساب کاسیو: یک قطعه کلکسیونی نایاب! (عکس)