عصر ایران
تاریخ:
- بازداشت خبرنگار رادیو فردا / سخنگوی قوه قضاییه چه گفت؟
- ایران از کدام موشکهایش در وعده صادق ۱ و ۲ استفاده نکرد؟
- چقدر پول در دنیا وجود دارد؟
- توقیف پراید با راننده ۱۱ساله در اصفهان
- دزد آینه بغل ماشین های لوکس تهران به دام افتاد
- مذاکره با فیفا و AFC برای بازگشت میزبانی به ایران
- تیراندازی یک زوج به صف دانش آموزان مدرسه ای در قائمشهر
- چرا ممکن است اعلام نتایج انتخابات آمریکا روزها طول بکشد؟ / بررسی وضعیت در هفت ایالت حساس
- اولویتها و هزینه اولیه حج ۱۴۰۴ اعلام شد
- آقای رسایی! زشت است نوکر این گونه با سَرورش حرف بزند/ چگونه به این حد از اعتماد به نفس رسیدید؟!
برچسب جستجو
بسیاری از کسانی که این تمرینات را انجام می دهند به ویژه در ایالات متحده به دنبال مزایای جسمیِ آن هستند در حالی که مطالعات نشان داده است یوگا همچنین فواید قدرتمندی برای بهبود سلامت روانِ ما دارد.
کد خبر: ۱۰۰۱۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
یوگا در تعریف‌های کلاسیک، اتحاد ذهن، بدن و تنفس است. از طریق تمرین روتین یاد می‌گیرید که ذهن خود را آزاد، بدن خود را آرام و نفس خود را کنترل کنید. البته باید سبک یوگا ی مناسب خود را پیدا کنید.
کد خبر: ۹۹۶۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
حرکت کبری برای مقابله با خم شدن طولانی مدت رو به جلو که بسیاری از ما در طی روز به واسطه کار و استفاده زیاد از گوشی یا کامپیوتر با آن رو به رو هستیم، مورد استفاده قرار می گیرد.
کد خبر: ۹۶۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
توجه به سه فاکتور ساده می‌تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ « یوگا »، «مدیتیشن» و «تغذیه» سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند که می‌توانند مکمل درمان‌های معمولی باشند.
کد خبر: ۹۶۵۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
رپرتاژ آگهی
کد خبر: ۹۵۸۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
محققان کاهش شدید افسردگی را در رابطه با انجام حرکات موزون و کاهش متوسط را در رابطه با پیاده روی یا دویدن آهسته، یوگا ، تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی ترکیبی و تای چی یا چیگونگ گزارش کردند.
کد خبر: ۹۴۴۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
کد خبر: ۹۴۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
یوگا فقط شامل حرکات دشوار و پیچاندن بدن نیست و تمرینات و تکنیک‌های دیگری نیز دارد که مودرا یکی از آنهاست. مودرا تکنیکی باستانی است که هنگام پرانایاما، مراقبه و آساناها استفاده می‌شود.
کد خبر: ۹۳۹۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
تحقیق جدید، تاثیر جلسات کوتاه یوگا و تای‌چی را بر کنترل قند خون، تمرکز و بهزیستی کلی در افراد سالم روشن کرده است.
کد خبر: ۹۲۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
کد خبر: ۶۸۴۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
کد خبر: ۶۶۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵
کد خبر: ۶۱۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
کد خبر: ۶۱۵۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
کد خبر: ۶۰۸۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
مهم نیست که چه ورزشی می کنید، پیاده روی، بدنسازی یا والیبال، شما باید در کنار تمام آنها یوگا را نیز در برنامه هفتگی تان قرار دهید. اگر چه ورزش های دیگر روی عضلات شما تاثیر مثبت بیشتری می گذارد اما یوگا نیز با تمرکز روی تنفس تان، استرس تان را کاهش می دهد و شما را از بسیاری از بیماری ها، مانند آنفولانزا، دور نگه می دارد.
کد خبر: ۶۰۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
بچه‌های من وقتی ناراحت می‌شوند، به غیرقابل تحمل‌ترین روشها برخورد می‌کنند. گریه می‌کنند، بهانه می‌گیرند، و سعی می‌کنند به احساسات من آسیب بزنند. من یک مادرکامل نیستم، و گاهی به رفتارهای بد آنها واکنش نشان می‌دهم. فریاد زده‌ام، سرزنش کرده‌ام، و حرفهایی زده‌ام که از گفتن آنها پشیمانم.
کد خبر: ۵۹۵۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۷
کد خبر: ۵۷۰۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
کد خبر: ۵۵۲۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
کد خبر: ۵۵۲۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند.
کد خبر: ۵۳۷۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
آخرین اخبار
توصیه ملی‌پوش پیشین مصر؛ صلاح! به عربستان نرو حمله پهپادی اوکراین به بلگورود؛ یک کشته و چندین ساختمان تخریب شد (+عکس) روسیه: پیروز انتخابات آمریکا بر مشکلات داخلی خود متمرکز شود بهترین روش در درمان ضربان‌های نامنظم قلب (فیلم) سناتور ارشد آمریکایی درباره ادعای پیروزی زودهنگام از سوی ترامپ هشدار داد پزشکیان: همه مردم باید از سرمایه‌گذاری‌های خارجی بهره‌مند شوند طرز تهیه آش کلم تبریزی؛ یک آش اصیل و خوشمزه برای پاییز (فیلم) «عسگری» سرپرست گمرک ایران شد رای دهنده آمریکایی طرفدار ترامپ با پوشش کیسه زباله رای داد (عکس) واکنش کامران قاسمپور به ناکامی در آلبانی؛ قول بازگشت قدرتمندانه (+عکس)
پربازدید ها