۲۳ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۳ آبان ۱۴۰۳ - ۰۴:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۸۳۲۲۲
تاریخ انتشار: ۱۰:۰۷ - ۳۰-۰۴-۱۴۰۳
کد ۹۸۳۲۲۲
انتشار: ۱۰:۰۷ - ۳۰-۰۴-۱۴۰۳

درباره یوگای چشم و فواید فوق‌العاده‌اش چه می‌دانید؟

درباره یوگای چشم و فواید فوق‌العاده‌اش چه می‌دانید؟
این روش سنتی که نوعی ورزش برای چشم‌ها محسوب می‌شود، در بسیاری از مطالعات چشم‌پزشکی نتایج شگفت‌آوری ثبت کرده است.

 با وجود این همه دستگاه‌های الکترونیک با صفحه شیشه‌ای که مجبور هستیم هر روز برای گذران زندگی به آنها نگاه کنیم، سلامت چشم‌ها بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است.

به گزارش اطلاعات آنلاین، به نظر می رسد روشی که قدمت آن به قرن‌ها قبل برمی گردد ممکن است راه حلی برای فشارهای امروزی ارائه دهد. یوگای چشم که اغلب توسط افراد بدبین مورد تمسخر قرار می‌گیرد، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است و به عنوان یک ورزش مورد توجه برای افرادی که به دنبال حذف دائمی عینک خود هستند، مورد توجه قرار گرفته است.

این روش سنتی که نوعی ورزش برای چشم‌ها محسوب می‌شود، در بسیاری از مطالعات چشم‌پزشکی نتایج شگفت‌آوری ثبت کرده است.

یوگای چشم که از کارهای زیرمجموعه یوگای هند باستان است، شامل تمرینات چشمی ملایمی است که با هدف تقویت ماهیچه‌های چشم، تیز کردن تمرکز و تسکین فشار چشم انجام می‌شود. مطالعات متعدد تایید کرده‌اند که انجام منظم یوگای چشم می‌تواند منجر به بهبود چشمگیر در نزدیک‌بینی، هایپرمتروپی و آستیگماتیسم شود، بنابراین بسیاری از افراد را قادر می‌سازد کمتر به عینک یا تماس‌ها وابسته شوند.

یک موسسه فعال در تحقیقات چشم پزشکی در انگلیس (Gloucestershire Live) گزارش می دهد که مزایای این روش فراتر از چیزهایی است که در رسانه‌ها گفته می‌شود. کاهش فشار مزمن چشم، به حداقل رساندن سردرد، و حتی بهبود سطح تمرکز. اعتقاد بر این است که تمرکز شدید مورد نیاز و تنفس منظم در طول یوگای چشمی، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را برای ایجاد آرامش عمیق تحریک می‌کند.

یوگای چشم به طور بالقوه می‌تواند روند طبیعی پیری بینایی را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که تمرین منظم چشمی می‌تواند به حفظ کنترل حرکتی چشمی کمک کند و شروع بیماری‌هایی مانند پیرچشمی را به تاخیر بیندازد. در این روش کافی است که با چشمان بسته اطراف بینی‌های خود را مالش دهید و این کار را در فواصل روز تکرار کنید.

برچسب ها: یوگا ، چشم
ارسال به دوستان
۶ راهکار برای نوجوانانی که با عدم تعادل هورمونی و مشکلات پوستی مواجه هستند تا کنون چیزی درباره سرطان قلب شنیده‌اید؟ یمن به ناوهای آمریکایی حمله کرد؛ پنتاگون: حملات دفع شد واشنگتن: ارسال سلاح به اسرائیل ادامه دارد تمدید تعلیق پروازهای ایر فرانس به تل آویو عراقچی: ایده «عقلانیت حداکثری» به نفع همه است هاکبی، سفیر جدید آمریکا در اسرائیل خواهد شد ترامپ مشاور امنیت ملی خود را انتخاب کرد سفیر ایران: انفجار پیجرها، یک اقدام تروریستی علیه مردم لبنان بود آمریکا از نزدیک شدن به توافق آتش‌بس در لبنان خبر داد پرسپولیس ۳۴۰ هزار دلار را از دست داد؛ درویش: خسارتی متوجه باشگاه نشده است! وزیر ارتباطات: تصمیم‌گیری درباره رجیستری آیفون بر اساس کارشناسی بوده است آیفون 16 با قیمت 5 هزار لیر! تعمیرکاران ترکیه‌ای آیفون‌های قدیمی را به مدل‌های جدید تبدیل می‌کنند رییس جدید انجمن مهندسی حریق استان تهران انتخاب شد بیانیه شدیداللحن دفتر نتانیاهو علیه نهادهای قضایی اسرائیل