تاریخ: ۸ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۷:۴۶
- راهپیمایی روز قدس در سراسر ایران ؛ روزی برای پاسداشت انسانیت و آزادگی
- چند نکته در مورد پاسخ رهبر انقلاب به ترامپ: چرا جواب نامه ای که امارات آورده بود، از عمان رفت؟
- «اسپینوزا» به زبان ساده: خدا پیرمردی در آسمان ها نیست
- خسرو شکیبایی روز تولدش را دوست داشت
- جنجال تتو عجیب روی دست وزیر دفاع امریکا (+عکس)
- فروش پهپاد امریکا به قطر / قیمت: 2 میلیارد دلار
- شهادت سخنگوی حماس در حمله اسرائیل
- گاف دولت ترامپ / تشکیل گروه اینترنتی برای حمله به یمن / اضافه کردن اشتباه یک خبرنگار / هیلاری کلینتون : طنز است؟
- دستگیری 3 ایرانی به اتهام انتقال مواد مخدر به کویت (+عکس) / کشف 1.5 میلیون دلار حشیش و ...
برچسب جستجو
آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند. بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید.
کد خبر: ۴۳۲۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۷
کد خبر: ۴۲۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۴
مواد غذایی که دارای فیبر بالایی هستند مثل سبوس برنج می‌تواند تأثیر زیادی بر چربی سوزی داشته باشد، این مواد خاصیت ملین نیز دارد.
کد خبر: ۴۲۶۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۴
کد خبر: ۴۲۰۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۱
موز حاوی سروتونین و دوپامین هم هست. وقتی استرس و افسردگی سیستم گوارشی را به هم می زند، موز می‌تواند گزینه مناسبی برای بهبود وضعیت روحی و جسمی باشد.
کد خبر: ۴۱۹۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۲
وقتی که استرس دارید به جای پناه‌بردن به غذا ، از تکنیک‌های آرامش‌بخش و ورزش استفاده کنید که علاوه بر بهبود وضعیت روانی، کالری را نیز می‌سوزاند و برای سلامتی مفید است.
کد خبر: ۴۱۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۴
عدس‌پلو حتی اگر ساده و بدون گوشت، مرغ یا كشمش هم مصرف شود، از لحاظ كیفیت تغذیه‌ای یك غذای كامل به حساب می‌آید. در هر قاشق غذاخوری عدس‌پلو حدود 35 كیلوكالری وجود دارد. كالری كشمش و گوشتی كه همراه عدس‌پلو مصرف می‌شود، باید جداگانه محاسبه شود.
کد خبر: ۴۱۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۲
دویدن دیگر فعالیتی است که می توانید با آن کالری بسوزانید، و اگر تنها 10 دقیقه فرصت دارید می توانید با کمی اضافه کردن به شدت دویدن بیشترین کالری را بسوزانید. این تمرین شامل دویدن های سریع کوتاه است که هر بار سرعت در آن افزایش می یابد.
کد خبر: ۴۰۸۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
کد خبر: ۴۰۶۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۵
کد خبر: ۳۹۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۵
مصرف انرژی در بدن
روده کوچک پنج تا شش متر طول دارد، اما قطر آن فقط دو تا چهار سانتی متر است. روده کوچک درواقع آخرین ایستگاه هضم غذا به شمار می رود. در این مرحله، انواع ترکیبات مختلف به غذا افزوده می شود.
کد خبر: ۳۹۰۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
با توجه به مصرف بالای نمک در جامعه توصیه می‌شود افرا هر یک قاشق‌آجیل برابر یک قاشق‌روغن انرژی‌زا‌ست و به همین جهت توصیه می‌شود افراد در زمینه مصرف این ماده‌غذایی زیاده‌روی نکنند.د حتما از آجیل‌های بدون نمک استفاده کنند.
کد خبر: ۳۸۷۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
دمای اتاق، نوشیدن آب، حرکات ورزشی همه و همه می توانند نقش زیادی در لاغر شدن شما داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
کد خبر: ۳۷۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
کد خبر: ۳۷۰۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۱
کالری سوزی فرایندی است که در آن بدن با افزایش متابولیسم به بالاتر از حد نرمال، گرما یا انرژی تولید می کند. پس کالری سوزی با رژیم غذایی به این معنی است که کالری ها در فرایند خوردن غذا، هضم غذا، جذب غذا و مصرف آن سوخته می شوند. برای کم کردن یک کیلو وزن، باید ۷۰۰۰ کالری بسوزانید.
کد خبر: ۳۶۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۲
دانستن کالری مواد غذایی می تواند برای زندگی سالم تر و رسیدن به و وزن ایده آل شما را یاری دهد. با کالری یک لیوان شیر، کالری یک بشقاب برنج و ... آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸
یک بطری 500 میلی لیتری نوشابه حاوی 210 کالری است که این میزان بیش از یک دهم میزان کالری توصیه شده برای مصرف یک زن در روز است.
کد خبر: ۳۶۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۷
در میان کربوهیدرات‌ها، هم مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات، کالری کمتر دارند. به عنوان مثال، هویج و انواع کلم، خیار و کدو که از سبزیجات سفت و پر فیبر هستند، کمترین میزان کالری را در جدول کالری مواد غذایی به خود اختصاص می‌دهند.
کد خبر: ۳۵۳۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
در مطالعه‌ای در پنسلوینیا نشان داده شد سوژه‌هایی که 25 درصد وعده غذاییشان را سبزیجات به نسبت افرادی که سبزیجاتی در بشقابشان نداشتند 350 کالری کمتر مصرف کردند.
کد خبر: ۳۵۳۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۰
آخرین اخبار
آیا ترامپ می تواند مانع از حضور تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی آمریکا شود؟ مصاحبه مردمی در راهپیمایی روز قدس در اصفهان (فیلم) بازداشت دانشجوی ایرانی در آمریکا/ روادید منقضی شده یا شرکت در تظاهرات؟ پزشکیان: کاهش ۲۰ الی ۳۰ درصدی تصادفات یک دستاورد بسیار خوب است (فیلم) ویلای ناربن کرمان؛ تلفیق معماری مدرن و بافت تاریخی در باغ انار! (+عکس) راهپیمایی روز قدس در سراسر ایران ؛ روزی برای پاسداشت انسانیت و آزادگی پاگانی اوتوپیا: جواهر کمیاب دنیای هایپرکارها با موتور V12 قدرتمند (+عکس) حدادعادل: آینده انقلاب خوب و روشن است خانه متفاوت یکی از نزدیک ترین یاران هیتلر(+تصاویر) درخواست ترامپ درباره حشدالشعبی در نامه خود به ایران/ پاسخ ایران چه بود؟
پربازدید ها