تاریخ: ۸ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۷:۴۳
- راهپیمایی روز قدس در سراسر ایران ؛ روزی برای پاسداشت انسانیت و آزادگی
- چند نکته در مورد پاسخ رهبر انقلاب به ترامپ: چرا جواب نامه ای که امارات آورده بود، از عمان رفت؟
- «اسپینوزا» به زبان ساده: خدا پیرمردی در آسمان ها نیست
- خسرو شکیبایی روز تولدش را دوست داشت
- جنجال تتو عجیب روی دست وزیر دفاع امریکا (+عکس)
- فروش پهپاد امریکا به قطر / قیمت: 2 میلیارد دلار
- شهادت سخنگوی حماس در حمله اسرائیل
- گاف دولت ترامپ / تشکیل گروه اینترنتی برای حمله به یمن / اضافه کردن اشتباه یک خبرنگار / هیلاری کلینتون : طنز است؟
- دستگیری 3 ایرانی به اتهام انتقال مواد مخدر به کویت (+عکس) / کشف 1.5 میلیون دلار حشیش و ...
برچسب جستجو
بررسی ها نشان می دهند، صبحانه یکی از اصلی ترین وعده های غذایی است و باعث می شود افراد در طول روز کمتر غذا بخورند و میزان کالری زیادتر از حد مجاز وارد بدن آنها نشود.
کد خبر: ۲۸۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۰
هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می‌کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری‌های گوارشی می‌شویم. این عوارض از آن جا ناشی می‌شود که یاد نگرفته‌ایم اصولی روزه بگیریم.افراد لاغر باید از افطار تا پایان سحری 40 برابر وزن خود کالری دریافت کنند.
کد خبر: ۲۸۶۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۷
خمیرمایع از قدیم روش سنتی و موثر در پخت نان بوده اما استفاده از جوش شیرین سوهاضمه را به دنبال دارد.
کد خبر: ۲۸۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۶
اگر به ساحل دریا دسترسی ندارید، راه رفتن بر روی خاکهای نرم و حتی برف را امتحان کنید. پیاده روی بر روی هر سطح نرمی که پای شما کمی در آن فرو رود نسبت به سطوح صاف کالری بیشتری مصرف می‌کند.
کد خبر: ۲۸۳۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۲
پزشکان توصیه می کنند مصرف یک عدد میوه یا 100 گرم سبزی در نصف شب باعث می شود تا ماهیچه های بدن قوي تر شده و در صبحگاه انرژی منحصر به فردی در بدن وجود داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۳۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۲
در مصرف کربو هیدرات نیز اصلا" نباید زیاده روی کنید. از خوردن سس مایونز ، نمک اضافی و یا شکر نیز پرهیز کنید. قهوه سیاه مصرف کنید و خوردن صبحانه را فراموش نکنید.
کد خبر: ۲۸۲۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۷
کالری ، قند، نمک و چربی این غذاها که عموما با روغن اشباع شده تهیه می شود، بیش از حد استاندارد بوده و مصرف مداوم آنها سبب افزایش میزان قند و چربی خون و در نهایت تجمع چربیها در کبد خواهد شد .
کد خبر: ۲۸۲۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۵
100 گرم بیسکویت سبوس دار حاوی 263 کالری می باشد یعنی 3 تا 4 عدد بیسکویت. در حالی که دو کف دست نان لواش حاوی 150 گرم کالری بوده بنابراین این تصور که این بیسکویت ها کم کالری می باشد اشتباه است.
کد خبر: ۲۷۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۲
آلبالو میوه ای کم کالری و سرشار از ویتامین Cاست. آلبالو در هر 100 گرم حدود 20 کیلو کالری دارد و برخلاف گیلاس که در 100 گرمش 76 کیلو کالری وجود دارد، یک میوه لاغر کننده به حساب می آید. به خصوص اگر در وعده صبحانه مصرف شود.
کد خبر: ۲۷۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۸
تقریبا 20 درصد از کالری هایی که روزانه مصرف می کنیم توسط مغزمان مصرف می شود، چرا که فعالیت مغز پرهزینه است و به مواردی چون خودداری و تصمیم گیری نمی توان به صورت نامحدود متکی بود. در نتیجه اراده یک منبع محدود است.
کد خبر: ۲۷۵۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۲
اکثر تحقیقات پیشین روی محدودیت کالری ها روی موشها و سایر موجودات زنده انجام شده اما تحقیق روی انسان نشان می دهد که محدود کردن مصرف کالری می تواند حافظه را در سالخوردگان افزایش دهد.
کد خبر: ۲۷۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۱
براي كاهش وزن سريع، رژيم‌گيرنده‌ها بايد ميوه، سبزي‌هاي تازه، سفيده تخم‌مرغ، سويا و ماهي مصرف كنند. خيلي از كارشناسان تغذيه نيز بر اين باورند كه اگر ميزان پروتئين مصرفي بدن را افزايش دهيد به تسريع كاهش چربي كمك مي‌كنيد.
کد خبر: ۲۷۳۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۵
کالری مواد غذای گوناگون همچون کالری خرما، کالری گردو، کالری کشمش، کالری انجیر خشک، کالری خیار، کالری پفک، کالری کیک یزدی، کالری قارچ و ... را در ادامه مطلب مشاهده کنید.
کد خبر: ۲۷۰۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۱
به عقیده متخصصان پیاده روی سریع و منظم می تواند ساده ترین و بهترین روش برای سوزاندن کالری و بهبود متابوبیسم بدن باشد.
کد خبر: ۲۶۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۳
کد خبر: ۲۶۴۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۵
کد خبر: ۲۶۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
برای نهار ۴۰۰ کالری مصرف کنید . برای مثال یک ساندویچ و یک ظرف سالاد کوچک و یا حتی غذای باقیمانده از شب را می توانید بخورید.
کد خبر: ۲۶۱۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
تمام کارهایی که روزانه انجام می‌دهیم هرچند سبک و راحت باشند مقداری از کالری ذخیره شده در بدن را از ما می‌گیرند که دانستن آنها برای کمک به کم کردن وزن مهم است.
کد خبر: ۲۶۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۵
کد خبر: ۲۵۵۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۲
هنگامی که راه می‌روید به جز پاها تا آنجا که می‌توانید از سایر اعضای بدن نیز استفاده کنید.
شانه ها، قفسه سینه، بازوها و دستها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهید. هر چه بیشتر حرکت کنید کالری بیشتری می‌سوزانید. اگر حرکات بدن را جزیی از پیاده روی معمول خود کنید با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.
کد خبر: ۲۵۴۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۷
آخرین اخبار
پاگانی اوتوپیا: جواهر کمیاب دنیای هایپرکارها با موتور V12 قدرتمند (+عکس) حدادعادل: آینده انقلاب خوب و روشن است خانه متفاوت یکی از نزدیک ترین یاران هیتلر(+تصاویر) درخواست ترامپ درباره حشدالشعبی در نامه خود به ایران/ پاسخ ایران چه بود؟ اهتزاز پرچمهای ایران، فلسطین، حزب الله لبنان در مراسم راهپیمایی روز قدس فریاد مرگ بر اسرائیل بوشهری‌ها در کرانه خلیج فارس (فیلم) راهپیمایی روز قدس در میدان فردوسی تهران (فیلم) چگونه حمله هفتم اکتبر دکترین امنیتی اسرائیل را تغییر داده است؟ ۳۳ هزار فقره تصادفات جاده‌ای در تعطیلات نوروزی غذای روستایی در آذربایجان؛ پخت پیتزای دیپ دیش کالیفرنیایی (فیلم)
پربازدید ها