برچسب ها - سواد زندگی

تاریخ:

برچسب جستجو

آیا کاهش میل جنسی زنگ خطری برای پایان رابطه زناشویی است؟

رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی بسیاری از زوج ها، به خصوص زوج های جوان است. لحظاتی از صمیمیت و پیوندی نزدیک، به همراه احساس رضایتی سرشار، رابطه زناشویی را غنا می بخشد. اما این جوشش آتشین عواطف و احساسات به تدریج فروکش می کند. در گذر سال ها نزدیکی و صمیمیت بین زوجین دستخوش فراز و نشیب های ظریف و پیچیده ای می شود که میل جنسی را نیز در برمی گیرد.آیا این زنگ خطر ِ رابطه زناشویی واقعا خطرناک است؟

کد خبر: ۹۴۹۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷

چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟ (+ بازی های راهبردی)

وقتی پای کودک کوچک ما به دنیای مدیتیشن یا مراقبه باز می شود، بهتر می تواند با خودش و با محیط اش ارتباط بگیرد. احساساتش را می شناسد و مدیریت شان می کند. تمرکز بالایی دارد و حواس اش را جمع می کند. بیایید همت کنیم و پیش از آنکه گوشی تلفن همراه مان را در اختیار کودک مان بگذاریم تا سرگرم شود، ذهن آگاهی، این حکمت و شیوه پرورش باستانی را به وی بیاموزیم، یا بهتر است بگوییم کمی برای کودک مان وقت بگذاریم و با او ذهن آگاهی بازی کنیم.

کد خبر: ۹۴۸۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳

رهاورد عشق سمی مادرانه؛ فرزندانی که احساس مدیون بودن، گناهکاری و ناامنی می کنند

خیلی وقت ها شنیده ایم که مادری با خشم و ناله به نشانه اعتراض در حالی که به شدت احساس قربانی شدن می کند، به فرزندش می گوید: " چه طور دلت می آد بعد از این همه محبت و فداکاری ای که در حق ات کردم، این طور رفتار کنی؟ بعد از این همه زحمتی که برات کشیدم، این طوری مزد منو میدی؟ من تموم عمر و جوونیم رو به پات گذاشتم، تو این طوری جبران می کنی؟ " و در این میان، کوهی از احساس گناه و ناامنی بر سر کودک آوار می شود.

کد خبر: ۹۴۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸

چگونه متفاوت از آنچه از خانواده به ارث برده ایم، با احساساتمان رو در رو شویم؟

با این تمرین ساده الگو های احساسی خانواده خود را بشناسید

آیا تاکنون متوجه شده اید که شما همان طوری با فرزندتان رفتار می کنید که مادرتان با شما رفتار می کرده است؟ ( هر چند که با خودتان قسم خورده بودید که شما با فرزندتان رفتار متفاوتی داشته باشید). آیا پی برده اید که وقتی خشمگین یا غمگین می شوید ، دقیقا همان رفتارها و حس و حال هایی را پیدا می کنید که پدرتان در چنین مواقعی از خود بروز می داد؟ دقت کرده اید که شما هم درگیر همان گذشته و رنج هایی شده اید که شریک زندگی تان از آن ها متاثر است و گاهی از آن سخن می گوید؟خانواده ما و تمام رفتارها، الگو ها و کردارهایی که در آن وجود دارد، بسیار بیش از آنچه که فکرش را بکنیم، بر ما تاثیر می گذارند.

کد خبر: ۹۴۶۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶

رابطه جنسی در زندگی زناشویی چقدر اهمیت دارد؟

رابطه جنسی در زندگی زناشویی مهم و تعیین کننده است، اما اینکه اهمیت آن چقدر است، کاملا بستگی به شرکای زندگی ، دیدگاه آنان و البته سطح نیازهای شان دارد. برخی از مردم فکر می کنند که ارزش بیجا و زیادی به زندگی جنسی داده شده است و این درست نیست؛ برخی دیگر بر این باورند که رابطه جنسی یک مساله ضروری و بنیادی در زندگی زناشویی است.

کد خبر: ۹۴۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳

والدین صبورتری باشیم

صبر و شکیبایی شاه کلید والدین موفق (+5 نکته کلیدی)

فرزند شما عصبانی است، داد و فریاد می کند، فضا را متشنج می کند و منتظر عکس العمل شماست. صبور بودن، حفظ خونسردی و آرامش شاه کلیدهای یک پدر و مادر موفق اند. والدین ی که با هوشمندی فضا را آرام می کنند و با جادوی صبر تصمیم های درست می گیرند. این ترفند جادویی را یاد بگیرید و به کار ببندید و سطح سلامت روانی و عاطفی خانواده تان را ارتقا دهید.

کد خبر: ۹۴۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹

چگونه متفاوت و خاص زندگی کنیم ؟ (+راهبردهای اساسی)

متفاوت فکر کردن مستلزم آموزش ذهن به سمت رویکردی تأثیرپذیرتر، منعطف تر و خلاقانه تر است. در حقیقت تفکر با چنین ذهنیتی به شما امکان می دهد تا تغییرات و چالش های زندگی روزمره را بهتر برتابید و هر کدام را تبدیل به فرصتی برای ارتقای موقعیت خود سازید.

کد خبر: ۹۴۴۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷

زوج درمانی: ده تمرین کارساز برای بهبود روابط زناشویی

اگر از زوج هایی هستید که مدام جر و بحث می کنند و سر هر چیز کوچک و ناچیزی به هم گیر می دهند و حال یکدیگر را می گیرند؛ اگر گاهی محیط خانه برای تان غیر قابل تحمل می شود، و ترجیح می دهید فرار کنید تا بمانید. اگر احساس می کنید به رغم اینکه همسرتان را دوست دارید، به بن بست رسیده اید و نمی دانید چگونه رفتار کنید تا اوضاع را کمی بهتر کنید؛ برای بهبود روابط زناشویی چند دقیقه ای با ما همراه شوید.

کد خبر: ۹۴۳۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴

جادوی ماندالا؛ خودتان را به این دایره های اسطوره ای بسپارید (+ یازده فایده رنگ آمیزی ماندالا)

با ماندالا این دایره های باستانی مقدس، خودتان را بهتر بشناسید، حال تان را خوب کنید و از لحظه، فارغ از هر گونه استرس و اضطراب لذت ببرید. دمی خود را به اشکال جادویی و رنگ ها بسپارید، از محیط اطراف فاصله بگیرید و به درون تان متصل شوید.منتظر چه هستید؛ مطمئن باشید به یک بار امتحان کردنش می ارزد.

کد خبر: ۹۴۱۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸

طعنه زدن ممنوع!

راز روابط سالم و پایدار: به جای طعنه و گوشه و کنایه زدن، مستقیم و سرراست صحبت کنیم

وقتی به جای گفت و گوی رو در رو و سر راست می کوشید با طعنه، گوشه و کنایه، یا با اشاره کردن به طرف مقابل تان منظورتان را بفهمانید، خواسته یا ناخواسته به مخاطبتان آسیب روانی وارد می کنید و کلیت روابط تان را مخدوش می کنید. جسور و صادق باشید و شفاف حرف بزنید.

کد خبر: ۹۴۱۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷

چرا برخی فرزندان والدین خود را دوست ندارند؟

هر انسانی اولین نشانه های عشق و محبت را از کسانی می گیرد که از او مراقبت می کنند. این یک حقیقت است که محبت کردن به یک کودک هرگز زیاده روی نیست. با هر لبخند، هر بوسه، هر بغل و هر ابراز علاقه ای به او، مسیر رشد سالم و پیشرفت او را هموار می کنید. جای هیچ شک و تردیدی نیست که هر دوری، هر بی محبتی و هر عدم ابراز علاقه ای مانعی سر راه رشد فرزند شماست.

کد خبر: ۹۳۹۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰

چگونه بفهمیم کودکی دچار آسیب روانی است؟ نشانه ها، علل و راه های درمان

آسیب روانی در کودکان اختلالی جدی است که پیامدهای آن در بزرگسالی بیشتر خود را نشان می دهند. با شناخت علایم، علل و شیوه های درمان این اختلال در کودکی فرایند رشد آن را متوقف کنیم و از تباه شدن آینده فرزند خود جلوگیری کنیم.

کد خبر: ۹۳۸۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸

نایکان تراپی: هنر شفا یافتن با خودنگری

نایکان تراپی منبعی غنی برای رشد و تقویت عزت نفس، تعامل با دیگران و بهبود رشد شخصی افراد است. این حقیقت که این تکنیک سبب تقویت خودبازنگری می شود، در درمان افسردگی، تروما و دیگر اختلالاتی از این دست موثر است.

کد خبر: ۹۳۷۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴

خودتان را چقدر می شناسید؟ شش راه برای شناختِ توانایی و فضایل پنهانتان

بسیاری از افراد، زندگی روزمره خود را در بی تفاوتی، بی معنایی، ناخرسندی، عدم رضایت و نوعی احساس ناامنی و بی اعتمادی نسبت به دیگران و محیط پیرامون شان می گذرانند. این افراد هیچ شناختی از فضایل و توانایی های ارزشمندی که در درون شان نهفته است ندارند؛ اما کافی است پی ببرند که چه پتانسیل بالایی از توانمندی دارند، تا نگاه شان به خود و جهان پیرامون تغییر کند؛ زندگی شان طعم و معنا پیدا کند و سرنوشت متفاوتی را برای خود رقم بزنند.

کد خبر: ۹۳۵۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷

چگونه خانواده ای شاد و سالم داشته باشیم؟ (9 توصیه کاربردی)

شاید شما در یک محیط خانوادگی ناسالم بزرگ شده اید. اما، زندگی به شما این فرصت را می دهد که خانواده خود را بسازید، خانواده ای که خودتان انتخاب می کنید. سعی کنید همیشه بهترین های خود را به خانواده جدید خود بدهید. مطمئن شوید که ابتدا زخم های خود را التیام داده اید تا بتوانید بهترین نمونه ممکن برای فرزندان خود باشید.

کد خبر: ۹۳۳۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹

چگونه خود را از شر عشق فریبنده خلاص کنیم؟ (راهکارهای کاربردی + نظریه عشق استرانبرگ)

عشق صورت های گوناگون دارد اما عشق فریبنده می تواند این اکسیر زندگی را برای همیشه به کامتان تلخ کند. نگران نباشید، اگر با خواندن این مطلب پی بردید که شما هم درگیر یک رابطه عاشقانه فریبنده شده اید، راهکارهایی نشان تان می دهیم که سطح این رابطه را ارتقا دهید یا از آن خلاص شوید. پس بیایید در قدم اول یک عشق فریبنده را بشناسیم.

کد خبر: ۹۲۹۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵

چرا ناراضی و ناخشنود هستیم؟ عادات سمی خود را بشناسیم

همیشه نمی توان شاد بود. اما می توان دست کم سطح معینی از تعادل عاطفی و خوشی را حفظ کرد. بله، وقتی همه چیز به خوبی پیش می رود، مشکلی نیست و ایجاد تعادل عاطفی آسان است، اما مهم این است که ما زمانی که با موانع روبرو می شویم یا شکست می خوریم بتوانیم خرسندی خود را حفظ کنیم و به ورطه اندوه و ناامیدی نغلتیم.

کد خبر: ۹۲۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹