یک منبع انرژی کم کالری و کم چربی است که از مدیریت وزن پشتیبانی می کند. آنها مقدار زیادی ویتامین، آنتی اکسیدان و مواد مغذی را ارائه می دهند و به راحتی می توانند در هر برنامه غذایی گنجانده شوند.
کد خبر: ۱۰۲۱۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
مرغ را اضافه و تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند سپس ۲ لیوان آب اضافه کنید ، حرارت را کم کنید و در ظرف را بگذارید و به مدت نیم ساعت اجازه دهید مرغ بپزد.
کد خبر: ۹۲۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
این سبزی ارزشمند به علت داشتن مقادیر فراوان اسیدفولیک و آهن قادر است تا حدودی در برطرف کردن کمخونی و پیشگیری از بروز حملات قلبی موثر باشد.
کد خبر: ۲۹۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۳
لوبیا سبز از مبتلاء شدن به سرطان روده جلوگیری میکند. ویتامین ث و بتاکاروتن موجود در آن نیز سلولهای روده را از تخریب توسط رادیکالهای آزاد محفوظ میکنند.
کد خبر: ۲۶۹۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۸
کد خبر: ۲۴۸۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۶
کد خبر: ۲۴۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۱
کد خبر: ۲۴۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۵
افزایش یک فنجان لوبیا سبز به سالادهای مورد علاقهتان باعث میشود که میزان پتاسیم دریافتیتان به میزان 19 درصد افزایش پیدا کند. واقعیت این است که بین آرتروز دستها و زانوها و میزان کم پتاسیم خون ارتباط زیادی وجود دارد.
کد خبر: ۲۲۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۵