.png "عصر ایران")
۱۷ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۷ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۸:۵۴
تاثیر مستقیم استرس در ایجاد روماتیسم مفصلی (فیلم) 
مصرف این خوراکی‌ها اضطراب شما را کاهش می‌دهد
توصیه دانشمندان این است که ما باید مراقب میکروب‌هایمان باشیم، به ویژه در طول رشد و حتی در بزرگسالی.
محققان می‌گویند افزایش مصرف دو نوع غذای خاص می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. این نتیجه پس از مطالعه ای که ارتباط بین سلامت باکتری های روده و سطح اضطراب را نشان داد، اعلام شد. تحقیقات ارتباط بالقوه ای بین اختلال اضطراب اجتماعی و میکروارگانیسم های ساکن در روده ما کشف کرده است.
به گزارش اطلاعات آنلاین، دانشمندان میکروب‌ها را از مدفوع افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به موش‌های سالم منتقل کردند که منجر به واکنش‌های ترس اجتماعی شدید جوندگان شد به ویژه هنگام ملاقات با موش‌های دیگر.
پروفسور جان کریان، عضو آکادمی ملی علوم انگلیس می‌گوید: نکته اصلی این است که ما باید مراقب میکروب‌هایمان باشیم، به ویژه در طول رشد و حتی در بزرگسالی. محققان میکروبیوم های روده شش فرد مضطرب را با شش همتای سالم از طریق تجزیه و تحلیل DNA مقایسه کردند و تفاوت‌های قابل توجهی را یافتند. پس از تجویز آنتی بیوتیک به 72 موش برای از بین بردن میکروبیوم‌های بومی آنها، آنها نمونه های انسانی را معرفی کردند.
به موش ها هنگام ملاقات با موش های دیگر شوک الکتریکی خفیف داده شد تا واکنش ترس ایجاد شود.
موش‌های سالم پس از توقف شوک‌ها بهبود یافتند، اما موش‌هایی که باکتری‌های عامل اضطراب داشتند، بهبود نیافتند.
این مطالعه نشان داد که این آزمایش پاسخ‌های هورمونی و ایمنی را در موش‌ها تغییر داد و نشان داد که میکروب‌های روده مستقیماً بر افزایش ترس و اضطراب اجتماعی تأثیر می‌گذارند. کریان گفت: افزایش مقدار فیبر و غذاهای تخمیری در رژیم غذایی ممکن است اثرات مفیدی داشته باشد.
افزایش مقدار فیبر در رژیم غذایی و خوردن غذاهای تخمیر شده مانند کیمچی، کفیر و کلم ترش و همچنین برخی پنیرها، می تواند سطح اضطراب شما را کاهش دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
آمریکا بودجه رسانه‌های ضدایرانی را کاهش می‌دهد اسنوکر جایزه بزرگ هنگ‌کنگ؛ وفایی مغلوب ترامپ شد سیاست ورزی بی‌مسئولیت آخرین وضعیت جسمی پاپ فرانسیس/ پزشکان: راه بهبودی رئیس کلیسای واتیکان احتمالاً طولانی و مملو از خطر است دستیار رئیس جمهور اوکراین: زلنسکی عذرخواهی نمی‌کند تلاوت به یادماندنی "والضحی" توسط عبدالباسط زلزله 4 ریشتری در قصرشیرین کرمانشاه جام جهانی ۲۰۳۰ با ۶۴ تیم برگزار می‌شود؟ متخصص تغذیه: در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید سخنگوی وزارت خارجه: جمهوری اسلامی ایران هیچ مداخله‌ای در منازعه اوکراین ندارد احضار سفیر انگلیس به وزارت امور خارجه نماینده روسیه در وین: قالب جدید مذاکرات با ایران هنوز مشخص نیست گیتی موسوی: اولین زن در جهان هستم که هواپیمای ۱۸ تُنی را جابه‌جا می‌کند حماس: تجاوز به مساجد کرانه باختری، تشدید جنگ مذهبی است زباله‌گاه جدید در مازندران؛ "لندفیل"، بهداشتی نمی‌شود همان طور که مربع گرد نمی‌شود!