سلامت

همه افراد نباید به یک میزان ورزش کنند. بر اساس نتایج یک مطالعه، افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، برای بهره‌مندی از مزایای قلبی مشابه، باید بیشتر از افرادی که آمادگی جسمانی بالایی دارند، ورزش کنند.

تصور کنید اندام کاملاً لاغری دارید اما پزشک به شما می‌گوید بدنتان در درون، دقیقاً مانند یک فرد مبتلا به چاقی مفرط با بیماری‌ها می‌جنگد. این پدیده، واقعیت پنهان زندگی بسیاری از انسان‌های امروزی است.

اصل التهاب خوب است چون مثل «آتش دفاعی بدن» است که اگر نباشد در برابر عوامل بیرونی، خلع سلاحیم. اما مشکل اینجاست که گاهی وقت ها، نیروهای دفاعی بدن، فعال می شود ولی بعد از اتمام ماموریت، همچنان فعال می مانند. به این حالت التهاب مزمن می گویند که خطرناک است چون این نیروها، این بار به خود بدن  آسیب می رسانند.

رئیس کل سازمان نظام پزشکی نسبت به آمار بالای مصرف سرُم در کشور هشدار داد و گفت: سالانه بیش از ۲۵۰ میلیون سرم در ایران مصرف می‌شود که رقمی معادل دو برابر میانگین جهانی است.

این بیمار در سوئیس تحت درمان قرار گرفت و در نهایت از بیماری شدید جان سالم به در برد. پژوهشگران در طول حدود 6 سال وضعیت او را بررسی کردند و متوجه شدند که...

«رسیده‌بودن ریه جنین» از فواید زایمان طبیعی است؛ منظور این است هنگامی که نوزاد متولد می‌شود، شانس رفتن او به NICU کاهش می‌یابد. 

افراد تا ۹ سالگی معمولاً مشکل خاصی ندارند، اما با شروع رشد، برخی نوجوانان دچار پرانتزی ارثی در پاها می‌شوند که تا ۱۵ سالگی ادامه می‌یابد. در این موارد ابتدا درمان غیرجراحی توصیه می‌شود و اگر مؤثر نباشد، عمل جراحی ضرورت پیدا می‌کند.

متخصصان هشدار می‌دهند افزایش دمای هوا می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد، زیرا گرما علاوه بر افزایش احتمال کم‌آبی و گرمازدگی، ممکن است باعث نوسان قند خون و اختلال در عملکرد انسولین شود.

برای سال‌ها نمک مقصر اصلی فشارخون تلقی می‌شد، در نتیجه در سال‌های اخیر مردم از افزودن نمک اضافی به غذاهای خود خودداری کرده‌ و به برچسب‌های روی مواد غذایی بیشتر توجه کرده‌اند. با این حال آمار فشار خون همچنان رو به افزایش است به ویژه در افرادی که سر کار پشت میز نشینی دارند.

پژوهشگران ارتباط نگران‌کننده‌ای بین اسید لینولئیک موجود در بسیاری از روغن‌های رایج آشپزی و سرطان تهاجمی پستان (نوع سه‌گانه منفی) یافتند. این خبر سوالات بزرگی درباره انتخاب‌های غذایی ما ایجاد می‌کند اما قبل از اینکه با وحشت کابینت آشپزخانه‌تان را خالی کنید، به این موارد توجه کنید.

تا همین چند سال پیش، بیشتر مردم تصور می‌کردند آسیب سیگار فقط به مجاری تنفسی محدود می‌شود؛ اما حالا پژوهشی تازه نشان داده دود سیگار می‌تواند ساختار عمیق و اسفنجی ریه را هم تغییر دهد؛ آن‌قدر که ریه به‌مرور شبیه یک اسفنج خشک و سفت رفتار کند.

آپنه خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه باشد؛ اما متخصصان می‌گویند تغییرات ساده‌ای مانند ورزش منظم، کاهش وزن، خواب کافی و کنترل استرس می‌تواند نقش مهمی در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان داشته باشد.

میترافیلین به طور طبیعی در برخی گونه های گیاهی گرمسیری یافت می شود و در سال های اخیر به دلیل اثرات زیستی بالقوه، به ویژه در تحقیقات مرتبط با سرطان، مورد توجه قرار گرفته است.

فوق تخصص غدد گفت: افزایش کراتینین به دلیل ضعف در فعالیت کلیه‌هاست نه مصرف غذا یا پروتئین.

اگر چربی خون بالا دارید، انتخاب‌های ساده و طبیعی می‌توانند به کنترل بهتر آن کمک کنند. برخی دمنوش‌ها با ترکیبات گیاهی مؤثر، به بهبود متابولیسم چربی و سلامت قلب کمک می‌کنند.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

منیزیم ماده‌ای ضروری برای بدن است و کمبود آن می‌تواند روی سلامت قلب و فشار خون اثر بگذارد. اما راز اصلی سلامت، همچنان در سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و تحرک روزانه پنهان شده است؛ نه در یک قرص جادویی.

دیدن یا دچارشدن به خون دماغ می‌تواند ترسناک باشد، اما باید سعی کنید که آرامش خود را حفظ کنید.

در گذشته، فشار خون بالاتر از ۱۴۰ بر ۹۰ را فشار خون بالا حساب می‌کردند اما با بررسی‌های بیشتر مشخص شد که اعداد ۱۲۰ بر ۸۰، مرز فشار خون نرمال است. فشار خون بین ۱۲۰ تا ۱۲۹، فشار خون افزایش‌یافته نام دارد اما فشار خون بالا حساب نمی‌شود.

این که جویدن زیاد هضم را بهبود می‌بخشد مساله‌ای است که از مدت‌ها قبل بر همگان معلوم بوده، اما آنچه نمی‌دانستیم تاثیر حویدن بر فعالیت مغز است. تحقیقات نشان می‌دهد که جویدن می‌تواند مغز ما را نیز تقویت کند و حتی به جلوگیری از آلزایمر کمک کند.