.png "عصر ایران")
۲۰ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ شهريور ۱۴۰۳ - ۲۰:۱۸
کمبود کدام مواد مغذی باعث ریزش مو می‌شود؟ (فیلم) کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی می‌شود
کمبود ویتامین ب ۱ به ندرت اتفاق می‌افتد، با این حال در افراد الکلی، افراد مبتلا به بیماری کرون، افراد مبتلا به بی اشتهایی و کسانی که تحت دیالیز کلیه قرار می‌گیرند ممکن است کمبود آن مشاهده شود.
صدآنلاین نوشت: تمام ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند تا غذا (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که بدن از آن برای تولید انرژی استفاده می‌کند. ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، به سوخت و ساز چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز کمک می‌کنند. ویتامین‌های B کمپلکس برای سلامت کبد، پوست، مو و چشم سالم مورد نیاز هستند. همچنین به عملکرد صحیح سیستم عصبی کمک می‌کنند و برای عملکرد خوب مغز مورد نیاز هستند. همه ویتامین‌های B محلول در آب هستند، به این معنی که بدن آنها را ذخیره نمی‌کند.
مانند سایر ویتامین‌های B کمپلکس، ویتامین ب ۱ هم گاهی اوقات یک ویتامین "ضد استرس" نامیده می‌شود. دلیل این امر این است که ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند و توانایی بدن را برای مقاومت در برابر شرایط استرس‌زا بهبود بخشد. این ویتامین به این خاطر ب ۱ نامگذاری شده است، زیرا اولین ویتامین B کشف شده بود.
ویتامین ب ۱ هم در گیاهان و هم در حیوانات یافت می‌شود و نقش مهمی در برخی واکنش‌های متابولیک ایفا می‌کند. بدن شما برای تشکیل آدنوزین‌تری فسفات (ATP) به آن نیاز دارد، که هر سلول بدن از آن برای انرژی خود استفاده می‌کند. کمبود ویتامین ب ۱ به ندرت اتفاق می‌افتد، با این حال در افراد الکلی، افراد مبتلا به بیماری کرون، افراد مبتلا به بی‌اشت‌هایی و کسانی که تحت دیالیز کلیه قرار می‌گیرند ممکن است کمبود آن مشاهده شود.
علائم کمبود ویتامین ب ۱
از علائم کمبود ویتامین ب ۱ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• سردرد
• حالت تهوع
• خستگی مفرط
• تحریک‌پذیری
• افسردگی
• ناراحتی شکمی
افراد مبتلا به کمبود ویتامین ب ۱ در هضم کربوهیدرات‌ها نیز مشکل دارند. این مورد اجازه می‌دهد تا ماده‌ای به نام اسید پیروویک در جریان خون رسوب کند و باعث از دست دادن هوشیاری ذهنی، مشکل در تنفس و آسیب قلبی و بیماری به نام بری بری شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نزدیکی به امضای توافق جامع ایران و روسیه؛ تعمیق همکاری‌ها در آستانه نهایی شدن انهدام باند حرفه‌ای سارقان خودرو در جنت آباد؛ کشف اموال سرقتی میلیونی مراسم رونمائی از تمام آیفون ها در یک دقیقه؛ 3جی تا 16 (فیلم) هفته دوم انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶؛ ازبکستان و کره جنوبی پیروز شدند خبر خوب برای داوطلبان کنکور 1403؛ افزایش ظرفیت برخی رشته‌ها پلی استیشن 5 پرو رسماً رونمایی شد: قدرتمندتر، گران‌تر و با قابلیت‌های جدید تغییر باورنکردنی پناهگاه جنگ جهانی دوم در آلمان/ مردم اینجا تفریح می کنند! (+تصاویر) روحانی: مردم به دولت امیدوار هستند، اما مشکلات اقتصادی نیازمند اقدام فوری است / صداوسیما باندی و گروهکی شده است معماری تحسین برانگیز پورشه در تایلند! (+تصاویر) دادستان لاهه خواستار بازداشت فوری نتانیاهو و گالانت شد صیدی: افزایش اعتماد به بازار سرمایه، اولویت اصلی ماست علیرضا عبداللهی نژاد، رئیس جدید مرکز روابط عمومی وزارت ارتباطات شد آیفون ۱۶؛ رویایی دور از دسترس برای کارگران ایرانی (اینفوگرافی) «سی‌بی‌اس» منتشر کرد: وضعیت رقابت «هریس» و «ترامپ» در ۳ ایالت کلیدی آمریکا (+تصاویر) سردفتران اسناد رسمی وارد عرصه داوری می‌شوند؛ همکاری جدید برای حل اختلافات