تاریخ: ۹ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۴:۱۸
- نظرسنجی جدید عصر ایران درباره مذاکره با آمریکا
- احمد آرام که بود؟
- محراب های زیبا از سراسر جهان اسلام در یکی از زیباترین مساجد دنیا : اینجا عمان است (گزارش تصویری)
- بهترین کار در ابتدای سال این است که کاری نکنیم !
- ترامپ افطاری داد: مسلمانان را دوست دارم ؛ صلح طلب هستم (+ عکس)
- عراق: تابستان داغ در صورت تحریم گاز ایران
- آیا هوش مصنوعی جای انسان را می گیرد؟ (پاسخ خود هوش مصنوعی)
برچسب جستجو
آلرژی‌ها و ویروس‌های فصلی در بهار شایع‌اند و ویتامین ها به بدن کمک می‌کنند تا در برابر این تهدیدات مقاومت کند. همچنین نور بیشتر و فعالیت‌های بهاری به انرژی پایدار و روحیه مثبت نیاز دارند که با ویتامین ها تأمین می‌شود.
کد خبر: ۱۰۴۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
افراد بسیاری عادت دارند که ویتامین ها راصبح مصرف کنند. اگرچه بهترین زمان مصرف برای ویتامین ها براساس نوع و نحوه جذب آن است اما هر زمانی که برای مصرف‌کننده مناسب است، می‌توان ویتامین ها را مصرف کرد. نتایج برخی مطالعات بیانگر این است مصرف مداوم ویتامین ها در زمان مشخصی از روز به پایبندی و جذب بهتر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
مصرف روزانه میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب، نیاز بدن به این ویتامین ها را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۶۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
بهترین ویتامین ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین های B، C، D، E و زینک هستند.
کد خبر: ۱۰۴۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکمل‌های ویتامین است.
کد خبر: ۱۰۴۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
تصور می‌شود هیچ چیزی جای محصولات تازه را نمی‌گیرد، اما آیا این باور حقیقت دارد؟
کد خبر: ۱۰۴۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کد خبر: ۱۰۴۲۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
ویتامین ها نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا و به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و مو، تولید انرژی و عملکرد صحیح سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند و کمبود هر یک از ویتامین ها می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود.
کد خبر: ۱۰۴۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
کاسنی منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، آهن اسید فولیک و پتاسیم و همچنین ویتامین A، B۶، C، E و K است.
کد خبر: ۱۰۳۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
برخی ویتامین ها هستند که بهتر است آنها را همزمان با غذا مصرف کنید.
کد خبر: ۱۰۳۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
تخم بلدرچین حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین، ویتامین های گروه B، ویتامین A، ویتامین E، آهن، فسفر و روی است. این مواد مغذی برای عملکرد مناسب بدن ضروری بوده و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد مغزی دارند.
کد خبر: ۱۰۳۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
نایب رئیس انجمن علمی پزشکان کودکان ایران با اشاره به اینکه مصرف بی‌رویه مکمل‌ها می‌تواند باعث مسمومیت شود، توصیه کرد: خانواده‌ها به‌جای صرف هزینه برای مکمل‌های گران‌قیمت، این هزینه را صرف خرید مواد غذایی مغذی مانند تخم‌مرغ و مغزیجات کنند.
کد خبر: ۱۰۳۸۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
سیستم ایمنی بدن ما نقش شگفت‌آوری در مبارزه با ویروس‌ها و عوامل بیماری‌زا دارد. به گفته پروفسور جان ترگونینگ، ایمنی‌شناس کالج سلطنتی لندن، اگر هوای بازدم من در طول یک دقیقه جمع‌آوری شود، حاوی ۱۰۰ تا ۱۰ هزار باکتری و ۲۵ هزار ویروس خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۳۷۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۳۷۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
فلفل تولید اندورفین را که هورمون افزایش نشاط است، فعال می‌کند. خوردن فلفل تاثیر ضددرد نیز دارد و به بهبود علائم گرفتگی عضلانی مرتبط با استرس کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
ویتامین ب12 در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید گلبول های قرمز، حفظ سلامت عصبی و در فرآیندهای تولید انرژی نقش دارد.
کد خبر: ۱۰۳۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
یک پزشک در دانشگاه ممفیس: به طور کلی، اگر از یک رژیم غذایی متعادل که به اندازه کافی ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می‌کند، پیروی کنید، مکمل ها برای شما نوعی "هدر دادن پول" محسوب می شود اما...
کد خبر: ۱۰۳۵۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
کد خبر: ۱۰۳۳۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
کد خبر: ۱۰۳۳۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
آخرین اخبار
وزن اینترنت در تمام جهان چقدر است؟ پژوهش جدید: جویدن آدامس می‌تواند بزاق را به هزاران میکروپلاستیک آغشته کند تمام راه‌های دورزدن حساب کاربری مایکروسافت برای نصب ویندوز ۱۱ مسدود شد ۵ ترفند سلامتی که تام کروز را در اوج نگه می‌دارد با زامبی‌های دنیای واقعی آشنا شوید!(+عکس) ترتیل جزء بیست و هشتم قرآن کریم با صدای استاد محمد صدیق منشاوی (صوتی) نظرسنجی جدید عصر ایران درباره مذاکره با آمریکا بهترین روغن برای بهبود خلق و خو (فیلم) ریزش وحشتناک کوه در آزادراه قزوین _رشت (فیلم) گفت‌وگوهای کارشناسی ایران و اروپا در ژنو برگزار شد؛ موضوع هسته‌ای و رفع تحریم‌ها در دستور کار
پربازدید ها