.png "عصر ایران")
۰۷ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۷ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۲:۵۰
چین، بزرگراهی اطراف خانه مردی ساخت که حاضر به نقل مکان نشد! (فیلم) انجمن قلب آمریکا: خواب کافی به فهرست عوامل ضروری برای سلامت قلب اضافه شد
اگر دلیل دیگری برای داشتن خواب کافی و طولانی‌تر می‌خواهید، نتایج بررسی‌های جدید نشان داده است که بیشتر خوابیدن برای قلب مفید است.
انجمن قلب آمریکا در به‌روزرسانیِ اخیرِ «چک لیست هفت‌گانه» خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانه‌روز را نیز به این «چک لیست» اضافه کرده است.
به گزارش جام جم آنلاین، به این ترتیب فاکتور خواب سالم و کافی نیز به این پرسشنامه، تحت عنوان هشت ضرورت زندگی افزوده شد که کنترل همه آنها برای بهره‌مندی بیشتر از سلامت قلب و عروق حیاتی است.
این انجمن پیش‌تر هفت فاکتور شامل ۱- رژیم غذایی سالم، ۲- داشتن فعالیت بدنی، ۳- پرهیز از دخانیات، ۴- وزن مناسب، ۵- کنترل چربی خون، ۶- کنترل قند خون و ۷- کنترل فشار خون را از عوامل مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود.
پزشکان گفته‌اند یافته‌های عملی جدید نشان داده که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می‌کند و به همین دلیل در این فهرست اضافه شده است.
بنابر گزارش شبکه خبری سی ان ان، مطالعات تحقیقاتی مختلف در دو دهه گذشته نشان داده است که با شیوه‌های زندگی سالم و مدیریت عوامل خطر شناخته شده می‌توان از بروز بیش از ۸۰ درصد بیماری‌ها و حوادث مربوط با قلب و عروق پیشگیری کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
صید ماهی در دریای خزر ممنوع شد خبر مهم سازمان تأمین‌اجتماعی درباره اصلاح فرمول محاسبه مستمری بازنشستگی هیات رئیسه مجلس خبر داد: هفته آینده؛ جلسه غیرعلنی مجلس درباره بررسی FATF در مجمع تشخیص طلسم شکست؛ طارمی بالاخره در سری‌آ گل زد (+فیلم) ژوائو در آستانه جدایی از پرسپولیس؛ جا برای مهاجم جدید باز می‌شود؟ دروازه‌بان برزیلی منچسترسیتی در آستانه تاریخ‌سازی؛ هفتمین پاس گل و رکوردشکنی در لیگ برتر ماکرون خطاب به اسرائیل: از لبنان خارج شوید شهادت ۲۲ نفر در پی حملات اسرائیل به لبنان رهبر انقلاب: در برنامه‌های اعتکاف کاری کنید که روحیه معنوی در میان جوانان تثبیت بشود شی؛ رهبری که غول را از چراغ بیرون آورد لوکاشنکو مجددا رئیس جمهور بلاروس شد سپاه از پهپاد فوق سنگین غزه رونمایی کرد سامانه پیامکی هشدار مدارس اسرائیل هک شد سناتور آمریکایی: عفو افرادی که وارد ساختمان کنگره شدند اشتباه بود جابجایی عجیب VAR؛ داوران ویدئویی به جای قزوین به قائمشهر رفتند!