.png "عصر ایران")
۲۸ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ مهر ۱۴۰۳ - ۰۹:۵۲
طغیان آتشفشان ساکوراجیما در ژاپن (فیلم) طرز تهیه سالاد ترشی کلم (فیلم)
کلم منبعی غنی از منگنز، فیبر رژیمی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. همچنین دربرگیرنده‌ی انواع ویتامین‌ها ازجمله، ویتامین K، ویتامین A، ویتامین B6 و ویتامین E است. حدود ۱۰۰ گرم کلم، فقط ۲۵ کالری انرژی دارد و می‌توان آن را به‌عنوان ماده‌ی مغذی سالم، به رژیم غذایی خود افزود. همچنین کلم سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی چون فلاونوئید، زآگزانتین، لوتئین، کولین و بتاکاروتن است.
مواد لازم:
کاهو
فلفل کاپیا قرمز
هویج
پیاز
ترشی کلم بنفش
عدس پخته شده
پنیر فتا
روغن زیتون
سرکه بالزامیک
سماق
نمک و فلفل
کد ویدیو
دانلود
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مدل سفید یکی از دیوانه‌وارترین ماوس‌های گیمینگ ریزر رونمایی شد (+عکس) ۶ دلیل استقبال ایرانی‌ها از روانشناسان زرد چگونه امپراتوری اشکانی به بزرگترین رقیب روم در دوران باستان تبدیل شد؟(+عکس) ۱۲ تا از بهترین فیلم‌هایی که زندگی شاعران را روایت می‌کنند / شاعران روی پرده سینما! (+عکس) آیا ازدواج با تک فرزندها مشکل ساز می شود؟ این دسر خوشمزه پاییزی ، شما را در مقابل سرماخوردگی ایمن می کند! + طرز تهیه تماشایی‌ترین و زیباترین خیابان‌های جهان (+عکس) غار هرانیس؛ عمیق‌ترین غار آب شیرین روی زمین که رقیب برج خلیفه است! (+عکس) این پنج حشره دنیا را تغییر داده‌اند؛ از کرم ابریشم تا مگس میوه (+عکس) هفت استخر شگفت‌انگیز از معماران برتر جهان (+عکس) 10 خانه که به شکل عجیبی ناکارآمد هستند(+عکس) اگر می‌خواهید افراد بیشتری را به خود جذب کنید، با این ۸ رفتار خداحافظی کنید راهکار تشخیص مطالب علمی از غیرعلمی ۵ راهکار روانشناسی برای رفتار بالغانه و موفقیت در روابط ۱۳ علامت که نشان می‌دهد روان سالمی ندارید