.png "عصر ایران")
۰۲ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ دی ۱۴۰۳ - ۱۴:۳۳
لحظاتی از شعرخوانی احمد علوی در دیدار مداحان و شاعران اهل بیت(ع) با رهبر انقلاب (فیلم) ورزشهای مفید برای بیماران پارکینسون
ورزش برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند مفید است، ورزش می‌تواند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با انجام ورزش نشانه‌های بیماری را کاهش دهند. با انجام ورزش تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن در این بیماران افزایش می‌یابد.
دوچرخه‌سواری، پیاده روی، یوگا و تایی چی ورزشهای مفید برای بیماران پارکینسون هستند.
افرادی که در طول هفته دو ساعت و نیم ورزش با شدت زیاد انجام می‌دهند احتمال پیشرفت بیماری را کاهش می‌دهد. توصیه‌های زیر می‌تواند برای بیماران پارکینسون مفید باشد:
1. ورزشهای مختلف را با هم ترکیب کنید. ورزشهای هوازی و استقامتی را همراه با هم انجام دهید.
2. ورزشی که دوست دارید را انجام دهید.
3. از بدن خود آگاهی داشته باشید. اگر بدن شما درد داشت به درد توجه کنید.
4. واقع بین باشید. با میزان کم ورزش را شروع کنید. حتی اگر شده در طول روز 10 دقیقه ورزش کنید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.
5. با یک دوست ورزش کنید. به این ترتیب بیشتر از ورزش لذت می برید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف ۹ تُن غذای حیوانات قاچاق در جنوب تهران نوشته کریستوفر نولان در ستایش ریدلی اسکات ماجرای تزریق آب مقطر به جای داروی شیمی درمانی صدور هشدار نارنجی رنگ هواشناسی برای این ۹ شهر طرز تهیه قیمه لاپلوی مجلسی به روش یک آشپز باتجربه (فیلم) نوشیدنی‌های گازدار رژیمی، سالم هستند یا ناسالم؟ انتصاب در وزارت میراث فرهنگی ؛ سعید خال مدیرکل پشتیبانی و رفاه شد پزشکیان: زمانی که ما دانشجو بودیم بحث حجاب و بی‌حجاب مطرح نبود تمام دعوا سر نحوه حل مشکلات مردم بود (فیلم) پروین، از آتش سوزی تا زندگی دوباره / معلولیت این زن را خانه‌نشین نکرد! (فیلم) زمین‌تخت‌گرای مشهور پس از مشاهده خورشید نیمه‌شب در جنوبگان، کروی‌بودن زمین را پذیرفت ترامپ برای تصرف مجدد کانال پاناما دندان تیز کرد! قتل یک شهروند روس در ایران ؛ بیانیه سفارت روسیه فاطمه راکعی، معاون زنان ستاد انتخاباتی پزشکیان: امروز مسئله زنان ایران نه حجاب اجباری و نه «برهنگی» است/ زنان فرهیخته مسلمان به اجباری بودن حجاب نه گفته‌اند (فیلم) سه‌شنبه؛ بررسی افزایش قیمت ارز در جلسه غیر علنی مجلس با همتی و فرزین لحظه عجیب بیرون آوردن ماهی زنده از شکم ماهی مرده (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه