عصر ایران
تاریخ:
- رسانه عبری: اختلافات مانع توافق آتش بس در لبنان شده است
- بنزین هواپیما از ۶۰۰ تومان به ۷ هزار تومان افزایش می‌یابد
- ضرورت افزایش درآمدهای پایدار غیرهوانوردی
- فرماندار پرحاشیه بندرانزلی برکنار شد
- کشف ۳ کهکشان غولپیکر سرخ
- امیر دریادار ایرانی:ایران هرگز منزوی نمیشود/برای ساخت ناوشکنهای سنگین برنامه داریم
- کتاب «رسانهها و جامعه؛ قدرت، پلتفرمها و مشارکت» منتشر شد
- پزشکیان در اولین سفر استانی خود، شکل و محتوا را عوض کرد/ مردم را برای هورا کشیدن به خیابان نیاوردند
- روزنامه اصولگرا: نباید فرصتِ توافق با آژانس را بسوزانیم/ خطر افتادن به چاه فصل هفت منشور سازمان ملل وجود دارد
- خطری بالای سر مردم شهر شیراز/«آب‌بند» یا بمب تنگ سرخ؟
برچسب جستجو
کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۱۴۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۱۴۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
ورزش با اثر بر عملکرد انسولین و افزایش حساسیت به آن، می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت و سایر بیماری‌های مرتبط با مقاومت به انسولین را کاهش دهد و به کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت در افراد دیابتی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۳۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
یکی از عوارض مهم دیابت، آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی است. قند خون بالا می‌تواند به اعصاب، به ویژه در اندام‌های انتهایی بدن آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها شود.
کد خبر: ۱۰۱۳۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که ۵ دقیقه ورزش شاید چندان بد نباشد، به ویژه زمانی که چنین مقدار زمان کمی ممکن است فشار خون شما را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۱۲۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
«تمرینات هوازی» در هر جلسه کالری بیشتری می‌سوزانند در حالی‌که «تمرینات قدرتی» توده عضلانی ایجاد میکنند
کد خبر: ۱۰۱۰۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
الگوی تمرینات بدنی آخر هفته برای افرادی که زندگی پرمشغله‌ای دارند کارساز و سودمند است.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.
کد خبر: ۱۰۰۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت‌های کوتاه مدت و انفجاری و سریع ورزش ی و بدنی ممکن است بهتر زمینه کاهش وزن را فراهم کند.
کد خبر: ۱۰۰۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
شما با ورزش می‌توانید به کاهش وزن برسید، در صورتی که کنترل میزان غذا و کالری روزانه خود را داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۰۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
افزایش سختی تمرین به مقدار جزئی به جای افزودن یک جلسه اضافه در باشگاه ممکن است فایده‌ی بیشتری برای سلامت قلب و طول عمرتان داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۰۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر مادر در دوران بارداری به طور منظم ورزش کند، خطر ابتلا به آسم در کودک تقریباً به نصف کاهش می یابد.
کد خبر: ۱۰۰۶۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
ورزش باید در حد اعتدال بوده و باعث برافروخته شدن پوست شود و ضربان قلب و تعداد تنفس را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
دردهای عضلانی در هر مقطعی از زندگی، بخصوص بعد از تمرینات ورزش ی شایع هستند.
کد خبر: ۱۰۰۶۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
یک بررسی اخیر نشان می‌دهد که کلید کاهش وزن می‌تواند به ترکیبی از ۱۴ «ژن لاغری» مربوط باشد.
کد خبر: ۱۰۰۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
دانشمندان مولکولی ساخته‌اند که تاثیر آن مشابه ۱۰ کیلومتر دویدن با معده خالی است.
کد خبر: ۱۰۰۴۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۰
حالا این بسکتبالیست ۳۹ساله سرحال و عضو تیم لس‌آنجلس لیکرز، رکوردی جدید را به‌دست آورده؛ همبازی‌شدن با پسرش «برانی جیمز» در یک تیم و در یک مسابقه رسمی.
کد خبر: ۱۰۰۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
سوزاندن کالری، بالا رفتن ضربان قلب و بهبود هماهنگی اندام‌ها تنها تعدادی از مزایای طناب زدن هستند. در ادامه مطلب، با تعریف این ورزش ، روش‌های انجام و مزایای آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۰۰۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
تمرین‌های مقاومتی در برابر وزن بدن شامل تمرین‌هایی مانند درازونشست، شنا رفتن، اسکات یا اسکوات، لانج (lunges) (اسکات تک‌پا) می‌شوند که به خصوص برای افرادی که در خانه ورزش میکنند و به سالن ورزش ی نمی‌روند یا در حال مسافرت هستند، سودمند هستند.
کد خبر: ۱۰۰۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
ابوعلی سینا یکی از مهمترین تدابیری که برای تندرستی لازم است را ورزش می‌داند، او اول ورزش بعد غذا و بعد خواب را برای حفظ سلامتی موثر می‌داند. ورزش در طب ایرانی نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، طبق دستورات طب ایرانی، زمان، مکان، مدت ، نوع و شدت ورزش با توجه به ویژگی‌ها و مزاج افراد متفاوت است.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
آخرین اخبار
حادثه رانندگی استاندار مرکزی دیدنی های امروز؛ از جنگ لبنان تا آوارگان جنگی در غزه راز کلاهبردار فضای مجازی/ اخاذی با صدای زن رسانه عبری: اختلافات مانع توافق آتش بس در لبنان شده است بیش‌از ۱۴۵ هزار خودرو هیوندای فراخوان شدند مزاحمت و تعقیب خواستگار سمج برای پیرزن ۷۱ ساله بنزین هواپیما از ۶۰۰ تومان به ۷ هزار تومان افزایش می‌یابد دستگاهی که صدای آلزایمر را می‌شناسد مهارت غیرمنتظره یک میمون در تا کردن لباس (فیلم) ضرورت افزایش درآمدهای پایدار غیرهوانوردی
پربازدید ها