.png "عصر ایران")
۲۳ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۳ آبان ۱۴۰۳ - ۰۷:۰۰
تصاویری از بارش شدید تگرگ در پرند تهران (فیلم) گردو غذاي مغز و درمان بي‌خوابي است
گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال - آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
گردو نه تنها خوشمزه است بلكه براي سلامت قلب و پوست بسيار مفيد و پرفايده است.
به گزارش ايسنا، گردو يكي از منابع مهم پروتئين گياهي و منبع سرشار از چربي‌هاي امگا 3 و اسيد آلفا لينولئيك است كه تاثير مفيد هر دو در عملكرد مناسب عروق شناخته شده هستند.
گردو هم چنين حاوي خواص آنتي اكسيداني قوي براي پيشگيري از سرطان است. چربي‌هاي اشباع نشده تك زنجيره‌اي موجود در گردو براي مقابله با كلسترول بد خون و كاهش آن در بدن و نيز براي كاهش ليپو پروتئين كه عامل تصلب شرايين است، بسيار سودمند مي‌باشد.
گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال - آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
به گزارش شبكه خبري سي بي سي، كارشناسان تغذيه مي‌گويند گردو غذاي مغز است و نقش مهمي در بهبود عملكرد سلولهاي مغزي ايفا مي‌كند تا جايي كه حتي شما را به مرور زمان و با مصرف روزانه باهوش‌تر مي‌كند.
ملاتونين يكي ديگر از مواد مفيد موجود در گردو است كه به بهبود خواب كمك مي‌كند و بنابراين در كاهش بي‌خوابي و رفع ساير اختلالات خواب موثر است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
لاک پشت چرمی چرا مهم است؟ خواص بی نظیر دمنوش آویشن و عناب در زمستان پژوهش جدید: فراموشی خیلی هم بد نیست خواب آلودگی می‌تواند با مشکلات مغزی مرتبط باشد ۶ راهکار برای نوجوانانی که با عدم تعادل هورمونی و مشکلات پوستی مواجه هستند تا کنون چیزی درباره سرطان قلب شنیده‌اید؟ یمن به ناوهای آمریکایی حمله کرد؛ پنتاگون: حملات دفع شد واشنگتن: ارسال سلاح به اسرائیل ادامه دارد تمدید تعلیق پروازهای ایر فرانس به تل آویو عراقچی: ایده «عقلانیت حداکثری» به نفع همه است هاکبی، سفیر جدید آمریکا در اسرائیل خواهد شد ترامپ مشاور امنیت ملی خود را انتخاب کرد سفیر ایران: انفجار پیجرها، یک اقدام تروریستی علیه مردم لبنان بود آمریکا از نزدیک شدن به توافق آتش‌بس در لبنان خبر داد پرسپولیس ۳۴۰ هزار دلار را از دست داد؛ درویش: خسارتی متوجه باشگاه نشده است!
اخبار و تحلیل های ترکیه