عصر ایران
تاریخ:
- دعانویسان دامنه دستگیر شدند
- هر ۴۰ ثانیه یک سکته مغزی در آمریکا رخ می‌دهد
- راهاندازی کولر، جان مرد رفسنجانی را گرفت
- وزیر ورزش: فیرپلی مالی برای همه لیگهای حرفهای الزامی است
- هشدار و آمادهباش مدیریت بحران برای باد و باران شدید در نیمی از کشور
- پورعباس: نظارت مجلس بر سازمان ملی سنجش ادامه و افرایش مییابد
- کشف فرآوردههای لبنی و پروتئینی فاسد در خوزستان
- هشدار رئیس صندوق بین المللی پول درباره سونامی هوش مصنوعی
- بازارهای زیرزمینی خرید و فروش عقرب در ایران
- کشف حلقههای مغناطیسی بزرگ در هاله راه شیری
برچسب جستجو
حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید.
کد خبر: ۵۷۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
زنانی که احساس می‌کنند در استرس غرق شده‌اند، احتمال دارد بعضی راهبردهای مقاومت در مقابل استرس را اتخاذ کنند، مثلا تعیین منبع اصلی استرس ، مشخص کردن اولویت در خواسته‌ها و رضایت خاطر داشتن از اموری که کمتر استرس آورند، تنظیم یک برنامه روزانه ثابت و جلب حمایت‌های اجتماعی و اطمینان به توانایی‌های شخصی برای حل مسایل، می‌توانند به بعضی زنان کمک کنند تا استرس خود را بهتر کنترل کنند.
کد خبر: ۵۶۸۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
حدود ۲۳ درصد ایرانیان دستکم از یک نوع اختلال روان رنج می برند که این آمار برای مردان حدود ۲۰ درصد و برای زنان حدود ۲۶ درصد تخمین زده می شود.
کد خبر: ۵۶۷۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
اگر پس از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
کد خبر: ۵۶۵۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
مدتی همسرتان را به حال خود بگذارید تا در افکار خود به بررسی بپردازد. او را تشویق کنید شنا کند یا با دوستانش به سینما برود.علل و درمان استرس در زندگی این کار باعث کاهش تنیدگی و ایجاد آرامش در او می شود.
کد خبر: ۵۶۴۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
اضطراب و استرس احساس‌هایی هستند که همه افراد در طول زندگی خود آنها را تجربه می‌کنند، اما این احساس ها همیشه مخرب نیستند و در برخی مواقع سازنده هستند و نیروی محرکه لازم را در فرد برای انجام کار‌ها فراهم می‌کنند، بنابراین آشنایی با علائم اضطراب، استرس و یادگیری روش‌های کنترل آنها از مهارت‌های ضروری زندگی است.
کد خبر: ۵۶۱۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
داروهای مسکن، استروئیدها، مسدودکننده های اسید، و آنتی بیوتیک ها همگی در عملکرد گوارشی ما اختلال ایجاد می کنند و تخریب روده را موجب می شوند.
کد خبر: ۵۵۷۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
کد خبر: ۵۵۶۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
هنگام احساس درد گرسنگی نخستین چیزی که در ذهن انسان نقش می بندد، غذا است. اما شاید آنچه بدن شما به واقع نیاز دارد، آب باشد!
کد خبر: ۵۵۵۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۸
ماده تشکیل دهنده اصلی مو پروتئین است. بر همین اساس، کمبود پروتئین در بدن می تواند تا حدودی مسئول ضعف و ریزش مو باشد.
کد خبر: ۵۵۳۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند.
کد خبر: ۵۵۱۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
برای سوزاندن کالری های اضافی به جای این که تمام وقت خود را صرف کار با دستگاه های کاردیو کنید، بهتر است کار با وزنه را نیز در برنامه ورزشی خود جای دهید.
کد خبر: ۵۵۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
برای افرادی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای، مانند چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات بیشتر باشد.
کد خبر: ۵۴۸۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
این گونه به نظر می رسد که یادآوری خاطراتی خوب می تواند نقش چشمگیری در کاهش پاسخ استرس روانی داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
کد خبر: ۵۴۵۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد است و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد. دیر زمانی است که می دانیم فعالیت های جسمانی مانند دویدن و شنا کردن می توانند به حرکات روده کمک کنند که نظم گوارشی را در پی دارد.
کد خبر: ۵۴۲۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
اگر مادر باردار استرس را در طولانی مدت تجربه کند، خطر ابتلای جنین به بیماری های جسمانی یا روانی مانند اختلال نقص توجه و بیش فعالی یا بیماری قلبی عروقی در ادامه زندگیش افزایش می یابد.
کد خبر: ۵۴۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
فراگیری مدیریت انتظارات یکی از بزرگترین آموزه های بزرگسالی است. هنگامی که انتظارات غیر واقعی از خود و دیگران را کنار می گذارید، به طور همزمان محدودیت های وابسته به این انتظارات و ناامیدی را کنار می گذارید.
کد خبر: ۵۳۸۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
عرق ناشی از گرما یا ورزش با عرق ناشی از استرس متفاوت است و عرق ناشی از استرس در واقع بسیار بدبو محسوب می شود.
کد خبر: ۵۳۸۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
طی یک واکنش استرس حاد، سیستم عصبی خودکار فعال شده است و بدن سطوح افزایش یافته هورمون کورتیزول، آدرنالین و دیگر هورمون هایی که در زمان افزایش ضربان قلب، نرخ سریع‌تر تنفس، و فشار خون بالاتر ترشح می شوند را تجربه می کند.
کد خبر: ۵۳۷۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
آخرین اخبار
دادگاه پسر نتانیاهو را ۲۰ هزار شیکل جریمه کرد روشی برای درمان جوش صورت و بدن (فیلم) شیرمحمدی: پرسپولیس قهرمان می‌شود، استقلال حتماً امتیاز از دست می‌دهد! شولتز: بازگشت سربازی اجباری در آلمان امکان‌پذیر نیست دعانویسان دامنه دستگیر شدند دستگیری ۵۶ عضو داعش در عملیات گسترده پلیس ترکیه آغاز تور دوچرخه‌سواری خزر پس از ۱۲ سال وقفه فوران آتشفشان ایبو در اندونزی (فیلم) تقابل فلسطین و اسرائیل در فیفا؛ جدال بر سر تحریم هر ۴۰ ثانیه یک سکته مغزی در آمریکا رخ می‌دهد
پربازدید ها