عصر ایران
تاریخ:
- ممنوعیت ورود کشتی های ایران به بنادر کشور دوست ، "چین"!
- ادعای زلنسکی : روسیه طی یک هفته گذشته ۴۶۰ پهپاد ایرانی «شاهد» را به سمت اوکراین شلیک کرد
- دستگیری ۳ شهروند ازبکستان به اتهام قتل خاخام اسرائیلی در امارات (+عکس)
- عارف : اگر حملات غیرمنصفانه ادامه یابد، به مردم اطلاع خواهیم داد چه تحویل گرفتهایم / «آگاهانه» سکوت کردهایم
- امضای توافقنامه ایران با گروه مبارزه با پولشویی اوراسیا ؛ یک گام دیگر برای FATF
- ادعای نماینده مجلس: قانون عفاف و حجاب تا ۱۵ آذر توسط رئیس مجلس ابلاغ میشود
- رئیس قوه قضائیه : حکم جلب نتانیاهو گرچه ناکافی اما مایه مباهات قضاوت بود
- سخنگوی دولت : حتی اگر خودروی گشت ارشاد به صورت فیزیکی وجود داشته باشد اما عملا اتفاقی نمیافتد/ به وفاق رسیده ایم
- زمان حذف واسطه ها و مذاکره رو در رو با آمریکا رسیده است
برچسب جستجو
دکتر حمیدرضا فرشچی
کد خبر: ۲۴۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۵
دکتر حمیدرضا فرشچی
کد خبر: ۲۳۸۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۷
دکتر حمیدرضا فرشچی
کد خبر: ۲۳۶۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۳
دکتر حمیدرضا فرشچی
اما آنچه مهم است آن که این مطالعه نشان داد که افراد چاق و با اضافه وزنی که به سختی رژیم می گیرند، قادر به انجام رژیم غذایی توصیه شده هستند و می توانند کاهش وزن خود را تا 12 ماه حفظ نمایند.
کد خبر: ۲۱۲۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۷
لازم نیست برای افزایش فعالیت بدنی حتماً به باشگاه بروید بلکه با پیاده‌روی و استفاده از تردمیل و افزایش فعالیت‌های روزانه‌ی خود نیز می‌توانید فعالیت بدنی روزانه‌تان را ارتقاء بخشید.
کد خبر: ۲۰۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۰۳
شواهد علمی در جامعه ی ما ، مشابه سایر کشورهای پیشرفته و در حال توسعه ، نشان از شیوع فزاینده بیماریهای غیر واگیر اعم از بیماریهای متابولیک و نیز قلبی و عروقی دارد. لذا توجه به ارتقاء دانش عمومی جامعه از طریق رسانه ها و از آن جمله اینترنت در زمینه کنترل، پیشگیری و نیز درمان این نوع بیماریها بیش از پیش احساس می گردد.
پرداختن به اطلاعات مرتبط با تغذیه سالم بخش اعظم این صفحه را تشکیل می دهد، که این موضوع به دلیل اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری و کنترل بیماریهاست.
کد خبر: ۲۰۲۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۰۳
شکر و نمک را در حد اعتدال مصرف کنید دریافت بیش از اندازه سدیم با فشارخون بالا ارتباط دارد. همچنین غذاهای دودی شده نمک سودشده و ذغالی شده این غذاها حاوی سطوح بالای نیترات است که با سرطان ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۶۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۱۸
کلینیک تغذیه عصرایران
باید دقت کنید که در مراحل اولیه شما نباید به میزان شدت فعالیت بدنی خود فکر کنید بلکه پس از آن که به انجام فعالیت بدنی روزمره عادت کردید آن موقع باید راهی برای به چالش کشیدن بدن و عضلات خود بیابید.
کد خبر: ۱۶۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۰۴
کلینیک تغذیه عصرایران
براي هر گام مثبتي که در جهت تغيير عادت غذایی برمی دارید پاداشی برای قدردانی از خودتان در نظر بگيريد. به گام های مثبت خود ارج دهید. حمایت و پشتيباني، در تداوم تلاش هایتان بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۶۲۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۱/۲۷
کلینیک تغذیه عصرایران
توصیه اساسی آنست که اهداف مقطعی در دوره های سه ماهه برای خود در نظر بگیرید چرا که راه شما را برای کاهش وزن طولانی مدت هموار کرده و علاوه بر آن شما را در تثبیت وزن کاهش یافته کمک خواهد نمود.
کد خبر: ۱۶۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۱/۱۷
کلینیک تغذیه عصرایران
یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب باید بر اعتدال و میانه روی تکیه داشته باشد و باید موادی با ارزش غذایی بالا را مصرف کنید و در مصرف هیچ ماده غذایی خاصی افراط نکنید.
کد خبر: ۱۵۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۱۱
به یاد داشته باشید که مصرف مقادیر فراوانی از قهوه (مثلا 4-7 فنجان قهوه در روز) می تواند در افراد به ویژه در افراد مستعد موجب مشکلاتی نظیر: بی قراری، اضطراب، زودرنجی و بی خوابی گردد.
کد خبر: ۱۵۵۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۲۰
کلینیک تغذیه عصرایران
نمودارهای مربوط به آلودگی های محلی را بررسی کنید و بر طبق آن برنامه های ورزش و فعالیت بدنی خود را تنظیم نمایید. از ورزش و فعالیت بدنی در ساعاتی که سطح آلودگی در بیشترین حد است پرهیز نمایید .
کد خبر: ۱۵۱۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۱۵
کلینیک تغذیه عصرایران
خیلی از افراد بویژه در محل کار وقت غذا می خورند با همکاران خود مشغول صحبت هستند و یا در هنگام دیدن برنامه های کامپیوتری، بدون توجه غذا می خورند. سعی کنید خستگی و استرس ناشی از کار خود را با خوردن التیام نبخشید.
کد خبر: ۱۴۹۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۳۰
کلینیک تغذیه عصرایران
میز غذایی که محل خوردن غذاها و خوراکی ها می باشد می تواند بسیار آلوده باشد و در واقع صرف غذا و خوراکی پشت میز کار به ویژه وقتی که نظافت و تمیز کردن منظم میز کار رعایت نشود می تواند میز را به یک کافه تریا برای باکتری ها مبدل کند.
کد خبر: ۱۴۶۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۰۱
کلینیک تغذیه عصرایران
اسیدهای چرب امگا 3 از جمله اسیدهای چرب ضروری ای هستند که برای سلامت تان به آنها نیاز دارید و از آنجا که بدنتان نمی تواند آنها خودش را به تنهایی بسازد، می بایست از طریق رژیم غذایی دریافت گردند.
کد خبر: ۱۴۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۸
کلینیک تغذیه عصرایران
مطالعات نشان می دهند که اسیدهای چرب در پوشش اعصاب به کار می آیند و به ارتباط بهتر سلول های عصبی با یکدیگر کمک می نمایند و افرادی که کمبود اسیدهای چرب امگا3 را دارند ممکن است از اختلال دو قطبی، اسکیزوفرنی، اختلالات غذایی و عدم تمرکز ذهنی رنج ببرند.
کد خبر: ۱۴۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۱
کلینیک تغذیه عصرایران
با اصلاح عادات غذایی تان می توانید مجددا با سیستم طبیعی بدنتان ارتباط برقرار کنید و از آن برای پایه ریزی عادات غذایی سالم و الگوهای غذایی مورد اعتماد استفاده کنید، حتی در زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید.
کد خبر: ۱۴۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۰۴
کلینیک تغذیه عصرایران
لازم است بدانید که در تعطیلات نیز می توان به راحتی عادات رفتاری سالم و تناسب اندام را حفظ نمود و این یک پدیه طبیعی نخواهد بود که شما پس از یک سفر چند روزه و یا تعطیلات دچار افزایش وزن گردید.
کد خبر: ۱۴۱۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۷/۲۶
کلینیک تغذیه عصرایران
جالب است بدانید که کربوهیدراتهای ساده به سرعت به گلوکز تجزیه می شوند و کربوهیدراتهای پیچیده به آهستگی به گلوکز تجزیه می شوند و به تدریج به جریان خون آزاد می گردند.
کد خبر: ۱۴۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۷/۲۰
آخرین اخبار
مصرف انرژی تغییر رنگ هشت‌پاها به اندازه ۲۵ دقیقه دویدن انسان آفت دهان، علت‌ها و درمان از سقوط «کارتاژ» تا سقوط «بن‌علی»؛ از بی‌آرام‌ترین کشور مدیترانه چه می‌دانیم؟(+عکس) فرمانده دوران دفاع مقدس: باید هر چه می توانیم خط مقدم غزه و لبنان را پشتیبانی کنیم که اگر آن خط سقوط کند بعد نوبت ایران می‌رسد حمله موشکی به پایگاه نظامیان آمریکا در شمال شرق سوریه ایران خواستار اقدام فوری شورای امنیت برای اعمال تحریم‌های مؤثر علیه اسرائیل شد سفیر اسرائیل در سازمان ملل: توافق آتش‌بس لبنان نهایی نشده اما نزدیک است ابراز ناراحتی عجیب فرشاد فرجی در دقایق پایانی بازی پرسپولیس و الریان (فیلم) افزایش شمار شهدای لبنان به ۳۷۶۸ نفر خلاصه بازی الریان ۱ - پرسپولیس ۱ (فیلم)
پربازدید ها