.png "عصر ایران")
۲۸ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ مهر ۱۴۰۳ - ۲۲:۵۰
عراقچی: موج بعدی اقدامات دیپلماتیک ایران در کازان روسیه خواهد بود (فیلم) با این خوراکی‌ها سلامت پوست خود را تضمین کنید
یکی از ویتامین‌هایی که به سلامت پوست ما کمک می‌کند ویتامین B5 است.
ویتامین B5 که به نام پانتوتنیک اسید نیز شناخته می‌شود، اثرات آبرسانی و مرطوب کنندگی دارد. این ویتامین به گفته متخصصان، پوست را تسکین و التیام بخشیده و سد پوستی را تقویت می‌کند. همچنین خواص ضد پیری را داشته و به بازسازی سلولی و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما خوراکی‌هایی که بیشترین ویتامین B5 را در خود جای داده‌اند به شرح زیر است:
جگر مرغ در صدر جدول قرار دارد. تخمه آفتابگردان نیز سرشار از ویتامین B5 است.
آووکادو، قارچ، ماهی قزل آلا، عدس، ذرت، گوجه، تخم مرغ و گل کلم نیز در همین طبقه بندی قرار می‌گیرند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر دفاع آمریکا: به کمک به اسرائیل ادامه می‌دهیم بارش برف و کاهش محسوس دما در راه است سازمان ملل: ۲۰ هزار فلسطینی دیگر ناچار به فرار از شمال غزه شدند آذربایجان غربی در آغوش باران و برف پاییزی؛ هشدار کاهش دما مهر: شهادت یک زن ایرانی در بیروت کره جنوبی: کره شمالی بار دیگر بالن‌های زباله برای ما فرستاد شب درخشان ایرانی‌ها در امارات؛ اتحاد کلبا با درخشش قایدی به پیروزی رسید آشتی حسینی و استقلال؛ خیال آبی‌پوشان راحت شد دستگیری عاملان تیراندازی به مدرسه در راسک سیستان و بلوچستان نتانیاهو: کسانی که قصد جان من را داشتند، مرتکب اشتباه بزرگی شدند حسینی: بسته شدن پنجره نقل و انتقالات پرسپولیس، حساب شده بود شیراز غرق در شادی استقبال از هادی چوپان (عکس) آیا جام جهانی ۲۰۳۰ از اسپانیا به عربستان منتقل می‌شود؟ مقام سابق شاباک: حزب الله تنها از یک هشتم توانمندی‌هایش استفاده کرده است/ زیرساخت حزب الله پابرجاست دم فنری کروی ؛ جانداری با یک رکورد ورزشی جهانی!/ سرعت چرخش خیره کننده 368 دور در ثانیه (+فیلم و عکس)