.png "عصر ایران")
۱۱ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ تير ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۸
طرز تهیه یک پنیر خاص و متفاوت با ۱.۵ لیتر شیر و لیموترش (فیلم) ویتامین‌هایی که نباید همزمان با هم مصرف کنید
برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.
ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.
به گزارش خبرآنلاین، ویتامین‌هایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از:
ویتامین C با ویتامین B-۱۲
مطالعات نشان می‌دهد که مصرف همزمان این دو مکمل ممکن است میزان ویتامین B-۱۲ دریافتی را در بدن کاهش دهد. بنابراین، کارشناسان توصیه می‌کنند این مکمل‌ها را حداقل با فاصله دو ساعت مصرف کنید.
اسید فولیک (ویتامین B ۹) و ویتامین B ۱۲
در حالی که هر دوی این ویتامین‌های B مهم هستند، مصرف بیش از حد اسید فولیک یا فولات در واقع می‌تواند علائم کمبود ویتامین B ۱۲ را پنهان کند. بنابراین، قبل از افزودن این مکمل‌ها به رژیم خود، با پزشک صحبت کنید تا سطح ویتامین خون‌تان را بررسی کند.
ویتامین E و ویتامین K
بر اساس مطالعات، مکمل ویتامین E می‌تواند منجر به افزایش خونریزی در برخی افراد شود. برخی از پزشکان مکمل ویتامین K را برای کمک به لخته شدن خون تجویز می‌کنند. مصرف همزمان ویتامین E می‌تواند مزایای ویتامین K را بی‌اثر کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حمید رسایی سال ۹۹: برای مردان بی‌غیرت هم ون گشت ارشاد بگذارید پیش بینی عباس عبدی: به نظرم بخش اعظم مرددین در انتخاب نامزد در مرحله جدید از تردید بیرون خواهند آمد سخنگوی طالبان: عربستان سفارت خود را در کابل بازگشایی می‌کند حمله به یک وکیل جلوی خانواده‌اش به خاطر حمایت از یک کاندیدا کاردار ایران: افراد متعرض به رای‌دهندگان در انگلیس باید پاسخگو باشد فرانسه با اقتدار قهرمان لیگ ملت‌های والیبال شد؛ لهستان سوم نساجی به دلیل مشکلات مالی در آستانه واگذاری؛ مالک دیگر توان اداره تیم را ندارد محسن رنانی : به مسعود پزشکیان رأی خواهم داد آرش برهانی در اقدامی عجیب از سرمربیگری امیدهای استقلال برکنار شد بازخوانی جدیدترین مواضع مسعود پزشکیان درباره بورس افشای یک دروغ دیگر: طرحی که پزشکیان امضا کرده مربوط به مقابله با فساد اداری است، نه گشت ارشاد! (+سند) کنسرت علیرضا قربانی در تخت جمشید (اولین عکس) تذکر جدی عثمانی: قالیباف رئیس مجلس است، او حق ندارد از جلیلی حمایت کند! اگر قصد آبتنی یا شنا دارید، این هشدارها را جدی بگیرید رئیس جبهه اصلاحات: قرار بود در جمع هواداران دکتر پزشکیان صحبت کنم اما شورای تأمین مانع شده