.png "عصر ایران")
۱۰ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ تير ۱۴۰۳ - ۲۳:۵۹
نحوه پخت یک غذای تازه و متفاوت با مرغ به سبک فرانسوی (فیلم) این نوشیدنی‌ها برای کودک مفید نیست
باید و نبایدهای انتخاب نوشیدنی برای کودکان را یاد بگیرید تا سراغ نوشیدنی‌های ممنوعه برای کودکان نروید.
در کنار همه گزینه‌های مناسبی که می‌توانید به عنوان نوشیدنی مفید برای کودکان در نظر بگیرید، انتخاب بعضی نوشیدنی‌ها نه تنها هیچ فایده‌ای برای بچه‌ها ندارد، بلکه می‌تواند مضر باشد و سلامت آنها را به خطر بیندازد.
به گزارش برنا، باید و نبایدهای انتخاب نوشیدنی برای کودکان را یاد بگیرید تا سراغ نوشیدنی‌های ممنوعه برای کودکان نروید.
کودکان زیر ۶ ماه، حتما باید فقط شیر مادر بخورند. کودکانی که ۶ تا ۱۲ ماه دارند، می‌توانند در طول روز، در کنار شیر مادر، آب هم بنوشند و کودکان بالای یک‌سال می‌توانند نوشیدنی‌های متنوع بنوشند.
نوشیدنی‌های انرژی‌زا معمولا حاوی گلوکز یا قند، کافئین، ترکیبات گیاهی، شیرین کننده‌ها و سایر مواد هستند کـه اثرات ان‌ها بر کودکان ناشناخته اسـت. بنابر این باید از مصرف اینگونه نوشیدنی‌ها توسط کودکان جلوگیری شود.
نوشیدنی‌های رژیمی یا بدون قند حاوی شیرین‌کننده های مصنوعی و تقویت کننده‌های طعم هستند کـه غیر مغذی محسوب می‌شوند و عوارض جانبی متعددی دارند. بنابر این کودکان نباید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنند.
یک لیوان کوچک آبمیوه خانگی یا بهتر از آن پوره خود میوه که به آبمیوه طبیعی هم ارجحیت دارد، همچنین می‌تواند راهی برای دریافت یکی از ۴ یا ۵ وعده میوه و سبزیجات مورد نیاز کودک طی روز باشد، ولی باز هم خود میوه بدون شک مفیدتر از هر نوع آب‌میوه‌ای است.
چای منبع آنتی‌اکسیدان است و برای سلامت بدن کودک مفید است، اما کافئین موجود در چای برای سلامت بدن کودک مناسب نیست. برای آن‌که کافئین موجود در چای به بدن کودک آسیب وارد نکند، در طول روز بیشتر از یک چهارم لیوان چای به کودک خود ندهید. حتی می‌توانید چای را با شیر مخلوط کنید و سپس به کودک خود بدهید تا کافئین موجود در چای تاثیر منفی بر روی بدن کودک نگذارد.
دمنوش‌های گیاهی ارزش غذایی ندارند و بیشتر خواص درمانی دارند که مصرف آن برای کودکان اصلا توصیه نمی‌شود. در واقع این نوشیدنی تاثیر منفی بر روی بدن می‌گذارد و حتی باعث مسومیت کودک می‌شود و دستگاه گوارش او آسیب جدی می‌بیند.
میزان مجاز روزانه مصرف آبمیوه در کودکان در رده‌های سنی مختلف به این ترتیب است:
کودکان کوچک‌تر از ۱۲ ماه: آبمیوه مصرف نکنند.
کودکان ۱ تا ۳ ساله: حداکثر نصف لیوان.
کودکان ۴ تا ۶ ساله: حداکثر سه چهارم لیوان.
کودکان ۷ ساله و بالاتر: حداکثر یک لیوان.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله به وکیل تبریزی جلوی خانواده‌اش به خاطر حمایت از یک کاندیدای ریاست جمهوری کاردار ایران: افراد متعرض به رای‌دهندگان در انگلیس باید پاسخگو باشد فرانسه با اقتدار قهرمان لیگ ملت‌های والیبال شد؛ لهستان سوم نساجی به دلیل مشکلات مالی در آستانه واگذاری؛ مالک دیگر توان اداره تیم را ندارد محسن رنانی : به مسعود پزشکیان رأی خواهم داد آرش برهانی در اقدامی عجیب از سرمربیگری امیدهای استقلال برکنار شد بازخوانی جدیدترین مواضع مسعود پزشکیان درباره بورس افشای یک دروغ دیگر: طرحی که پزشکیان امضا کرده مربوط به مقابله با فساد اداری است، نه گشت ارشاد! (+سند) کنسرت علیرضا قربانی در تخت جمشید (اولین عکس) تذکر جدی عثمانی: قالیباف رئیس مجلس است، او حق ندارد از جلیلی حمایت کند! اگر قصد آبتنی یا شنا دارید، این هشدارها را جدی بگیرید رئیس جبهه اصلاحات: قرار بود در جمع هواداران دکتر پزشکیان صحبت کنم اما شورای تأمین مانع شده بلینگام درخشید و بهترین شد؛ هافبک انگلیس ناجی سه‌شیر در برابر اسلواکی دراماتیک در ثانیه‌های آخر! انگلیس با گل بلینگام و در وقت‌های اضافی راهی یک چهارم شد ستاد انتخابات: تجمعات خیابانی غیرقانونی است