.png "عصر ایران")
۰۸ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۰
وزیر راه و شهرسازی وارد آنکارا شد (فیلم) ۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می‌کنند
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، این نوشیدنی‌ها عبارتند از:
شکلات داغ تلخ
به گزارش خبرآنلاین، شاید قدری عحیب به نظر برسد اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می‌تواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین می تواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند.
شیر گرم
یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می‌تواند تسکین دهنده باشد و ممکن است باعث آرامش شود. اضافه کردن مقداری دارچین یا کمی عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را افزایش می دهد.
شیر زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده می‌شود) با کمی فلفل سیاه ممکن است مفید باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش می‌دهد.
آب گرم با لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر اینکه در کاهش وزن موءثر است می‌تواند به آبرسانی و هضم غذا نیز کمک کند. لیمو همچنین ممکن است ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را تامین کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
هجمه به قوه قضاییه همزمان با نزدیکی صدور حکم چای دبش؛ توییت مدیرعامل میزان نتانیاهو شنبه آینده به دیدار ترامپ می‌رود مزایده انگشتر شهید سلیمانی در لواسان؛ ۱۱۱ میلیون تومان برای کمک به نیازمندان از آموزش زائران تا جریمه میلیاردی؛ تدابیر جدید عربستان برای حج بدون تخلف کسی مقیم حریم ترامپ نخواهد ماند! مکانیزم شفاف آرای مردمی در جشنواره فجر؛ هر بلیت، یک رأی با کد اختصاصی افتتاح خانه روزنامه‌نگاران در تهران؛ گردهمایی اهالی رسانه در خانه‌ای جدید برافراشتن تصویر یحیی سنوار در ورزشگاه خانگی الافریقی (+فیلم) تمدید تحریم‌های اروپا علیه روسیه تا ۲۰۲۵؛ فشار بر مسکو ادامه دارد گران‌ترین نیمکت‌نشین تاریخ؛ الهلال ۲ برابر ارزش لیگ ایران را برای نیمار هزینه کرد! شکایت رسمی تراکتور از پرسپولیس؛ حواشی بازی دردسرساز شد جاده ساحلی غزه باز شد / ارتش اسرائیل عقب نشست / بازگشت دهها هزار فلسطینی به شمال (+عکس) انتقاد تند از بیرانوند: انگار در کوچه قدم می‌زد! افزایش قیمت بلیط اتوبوس بین شهری رکوردشکنی مریم طوسی پس از ۲۱ سال؛ رکورد ۲۰۰ متر داخل سالن بانوان ایران شکست