.png "عصر ایران")
۱۱ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ تير ۱۴۰۳ - ۰۷:۲۰
قیچی برگردون تماشایی بلینگام، ناجی انگلیس شد (فیلم) ۵ مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می‌کند
آیا شما فردی هستید که گذران روز بدون یک فنجان چای گرم برایتان دشوار و تقریبا غیرممکن است؟ اما شاید بتوانید انواع مختلفی از چای لیمو را جایگزین چای عادی کنید. چای لیمو، این نوشیدنی گرم را به ترکیبی کامل از طعم و سرشار از سلامت تبدیل می‌کند.
عصر ایران- اگر بدانید که نوشیدن این نوشیدنی فواید سلامتی قوی نیز دارد، شگفت زده خواهید شد. در این مطلب به ۵ مزیت کمتر شناخته شده مصرف یک چای لیمو ساده اشاره می‌کنیم که به احتمال زیاد باعث می‌شود چای معمولی خود را کنار بگذارید.
کاهش سرماخوردگی و آنفلوآنزا
نوشیدن ۳ تا ۴ چای لیمو به همراه زنجبیل ، به کاهش سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می‌کند. این چای همچنین باعث تسکین گلودرد و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. چای لیمو می‌تواند به مخاط گلو کمک کند و شما را گرم نگه دارد.
ویتامین سی
لیمو منبعی غنی از ویتامین C است که آنتی اکسیدانی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند و به بدن در مبارزه با بیماری‌ها و عفونت‌ها کمک می کند. نوشیدن چای لیمو همچنین می‌تواند با افزایش سطح کلاژن به طور طبیعی به حفظ جوانی کمک کند. ویتامین C موجود در چای لیمو همچنین به تقویت جذب آهن در بدن کمک می‌کند.
آبرسانی (هیدراتاسیون)
مواد مغذی ضروری موجود در این چای به افزایش آب رسانی (هیدراتاسیون) در بدن کمک می‌کند. علاوه بر این، اثر ملایم مدر چای ممکن است باعث دفع سموم از بدن شود.
مدیریت وزن
نوشیدن چای لیمو می‌تواند به کاهش وزن موثر در صورت مصرف آن بدون قند کمک کند. ترکیب لیمو و چای ممکن است به حمایت از متابولیسم سالم کمک کند، که بیشتر به کاهش وزن کمک می کند.
خواص آنتی اکسیدانی
هم چای و هم لیمو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این آنتی اکسیدان‌ها ممکن است فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، کاهش التهاب، مبارزه با آلرژی‌ها و ارتقای سلامت کلی، داشته باشند.
اثرات جانبی چای لیمو
افرادی که فشار خون دارند باید از نوشیدن چای لیمو به طور منظم خودداری کنند، به خانم‌های باردار و شیرده نوشیدن چای لیمو توصیه نمی‌شود، افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند قبل از نوشیدن چای لیمو باید با پزشک خود مشورت کنند، نوشیدن چای لیمو برای کودکان توصیه نمی‌شود، افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند یا دچار اسهال می‌شوند، چای لیمو را مصرف نکنند.
منبع: همشهری آنلاین
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش متابولیسم بدن با چند راهکار ساده(+ تست متابولیسم و تفسیر نتایج) خواص سیاه دانه برای درمان 1000 نوع درد + نسخه امروز با سعدی: شوق است در جدایی و جور است در نظر روغن ماهی برای قلب مفید است یا ضرر دارد؟ بهبود افسردگی شدید با مصرف قرص کتامین اصلی ترین دلایل بروز روماتیسم + علائم انواع آن و کنترل ساخت باتری‌های ایمن‌تر با استفاده از الکترولیت‌های حالت جامد عکس کاوشگر ناسا از دریاچه‌های گدازه‌ای قمر مشتری تقویت استخوان‌ها با این دانه مقوی درجا کار کردن ماشین چه عواقبی دارد و چند ساعت می‌توان خودرو را در حالت ثابت روشن نگه داشت؟ انتقاد از قالیباف: رئیس قوه مقننه نباید از کاندیدای خاصی حمایت کند جلیلی چه کرد؟ ظریف چه کرد؟ یک بازخوانی مستند تاریخی که باید وطن دوستانه و بی تعصب خواند دنیایی با دریاهای موّاج «متان» و دمای 180 درجه زیر صفر قرص آهن و بهترین زمان مصرف قرص آهن + عوارض مصرف علیخانی: نزدیک انتخابات از بیت المال بسته معیشتی توزیع می کنند و عکس یک کاندیدا را هم داخلش می گذارند