.png "عصر ایران")
۱۴ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ آذر ۱۴۰۳ - ۱۳:۴۴
طرز تهیه غذای سنتی افغانستانی با سیب‌زمینی، آرد و تخم‌مرغ (فیلم) کدام میوه ها قند کمتری دارند؟
خرما، کشمش، زردآلو، آلو سیاه، انجیر، و بسیاری میوه‌های خشک دیگر حاوی قند بسیار بالایی هستند.
مصرف میوه برای همه افراد توصیه می شود، اما برخی از میوه ها هستند که قند کمتری دارند و خوردن آنها به شدت توصیه می‌شود.
به گزارش مهر، برخی افراد یه دلیل داشتن دیابت، نمی‌توانند از خوراکی‌های شیرین استفاده کننده و بهتر است میوه‌هایی را بخورند که قند کمتری دارند.
میوه‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند، از پایین‌ترین سطح قند به بالاترین مقدار قند قرار گرفته اند.
توت‌ها: اینها عموماً میوه‌هایی با پایین‌ترین سطح قند هستند و هم چنین دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر هستند.
لیمو نیز در پایین‌ترین رده قرار دارند.
میوه‌های تابستانی: طالبی، هلو و زردآلو در دومین رده قرار دارند.
میوه‌های زمستانی: سیب، گلابی، و مرکبات شیرین مثل پرتقال میزان قند متوسطی دارند. (لمون و لیمو نیز حاوی شکر پایینی هستند).
میوه‌های گرمسیری: آناناس، انار، انبه، موز، و انجیر تازه حاوی شکر زیادی هستند (گوآوا و پاپایا کمتر از بقیه است).
میوه‌های خشک: خرما، کشمش، زردآلو، آلو سیاه، انجیر، و بسیاری میوه‌های خشک دیگر حاوی شکر بسیار بالایی هستند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
قانون حجاب و دماسنج اجتماعی مهاجرت نخبگان «دروغ» است؟ مصوبه حجاب؛ جابه‌جایی مرزهای انشاء قانون و نقض اصول قانون اساسی توسعه یک درمان امیدبخش برای علائم اسکیزوفرنی لزوم الگوبرداری از سینماگران مولف ؛ مخاطب روزگار ما با کسی تعارف ندارد تحریک عمیق مغز، یک مرد فلج را درمان کرد دستگیری مأمور قلابی در شمیران 3 اولویت اصلی ترامپ در قبال ایران از زبان مشاورش حمایت تمام قد رضا کیانیان بازیگر از محمدجواد ظریف (عکس) زن دارای معلولیت؛ قربانی پنهان نابرابری اجتماعی/ زیبایی را به بهانۀ معلولیت نفی نکنیم تاکید وزیر ارتباطات بر ضرورت رفع فیلترینگ 15 خوراکی که دوره سرماخوردگی شما را کوتاه تر می کنند تصادف سه پراید در جاده قدیم بومهن/ ۶ نفر مصدوم گرجستان و آنچه نمی‌دانستید آنتی‌بیوتیک یا جراحی: چه درمانی برای آپاندیسیت کودکان بهتر است؟