.png "عصر ایران")
۰۹ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۹ تير ۱۴۰۳ - ۲۲:۵۰
هدیه ارزشمند طارمی و نوراللهی به باشگاه پرسپولیس (فیلم) با خوردن این 2 آجیل قبل از خواب چربی های شکم را بسوزانید
برای آب شدن چربی ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسکانیوز ، مطمئنا آنچه معرفی می‌شود سریعا تبدیل به انرژی می‌شوند و شما از این کالری‌های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان می‌گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.
این خوراکی‌های لاغرکننده و البته مقوی، ۶ گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد.
گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبارها مانند بادام و گردو، نیز می‌توانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبارها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.
گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین‌ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبارها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را برطرف می‌کند و نباید در مصرف این خوشمزه‌ها زیاده روی کنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
عذرخواهی بلژیک پس از ویدئوی جنجالی درباره امباپه فلاحت پیشه : برگ برنده دور دوم انتخابات «آراء مردد» و «آراء خاکستری» است/ آراء قالیباف در هر ۲ سبد پزشکیان و جلیلی ریخته خواهد شد 2 کشته بر سر اختلاف ملکی در چالوس شهاب زاهدی پیشنهاد اماراتی‌ها را رد کرد؛ مهاجم ایرانی به آویسپا فوکوکا متعهد است هشدار هواشناسی اصفهان: تندباد و گرد و خاک در راه است؛ از تردد غیرضروری خودداری کنید تعویق پیاده‌روی فضایی به دلیل نشت لباس فضانوردان گل‌محمدی در اهواز؛ شروع رسمی کار با فولاد گرمای طاقت‌فرسا در راه خوزستان حماس : اوضاع نوار غزه فاجعه‌بار است و هیچ مکان امنی وجود ندارد آتزوری با نمایشی کابوس‌وار در برابر سوئیس، از یورو ۲۰۲۴ حذف شد پژوهشگران دانشگاه شیکاگو یک پارچه جالب را معرفی کردند بیانیه سعید جلیلی خطاب به مردم ایران کتاب قرن شانزدهمی و رازی سمی پنهان در آن (+عکس) فرانسه با گذر از سد لهستان راهی فینال لیگ ملت‌های والیبال شد رئیس ستاد پزشکیان: تحریم هایی که علیه ایران صادر شد یک پایش آقای جلیلی است/ به آقای پزشکیان پیشنهاد دادم که در فکر انتخاب کابینه باشد