.png "عصر ایران")
۰۸ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۷:۰۸
برافراشتن پرچم فلسطین در خیابان الرشید در مسیر بازگشت به شمال غزه (فیلم) فواید ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه برای سلامتی
انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می‌کند که حتی یک پیاده‌روی سریع ۲۰ دقیقه‌ای در روز می‌تواند به افراد در حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کند.
طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
به گزارش مهر؛ انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می‌کند که حتی یک پیاده‌روی سریع ۲۰ دقیقه‌ای در روز می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.
افراد در معرض خطر بیشتر قلبی عروقی عبارتند از: افراد مسن، افراد دارای معلولیت، افراد سیاهپوست، افراد با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین‌تر که در مناطق شهری و روستایی زندگی می‌کنند، و افراد دارای چالش‌های سلامت روان مانند افسردگی.
چاقی، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، و سیگار کشیدن با بروز بیشتر بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند.
فاکتورهای خطر بیماری قلبی عروقی که اوضاع را وخیم‌تر می‌کند، با کمبود فعالیت بدنی برای افرادی که آن‌ها را دارند همراه است و یک عامل خطر دیگر را اضافه می‌کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
هجمه به قوه قضاییه همزمان با نزدیکی صدور حکم چای دبش؛ توییت مدیرعامل میزان نتانیاهو شنبه آینده به دیدار ترامپ می‌رود مزایده انگشتر شهید سلیمانی در لواسان؛ ۱۱۱ میلیون تومان برای کمک به نیازمندان از آموزش زائران تا جریمه میلیاردی؛ تدابیر جدید عربستان برای حج بدون تخلف کسی مقیم حریم ترامپ نخواهد ماند! مکانیزم شفاف آرای مردمی در جشنواره فجر؛ هر بلیت، یک رأی با کد اختصاصی افتتاح خانه روزنامه‌نگاران در تهران؛ گردهمایی اهالی رسانه در خانه‌ای جدید برافراشتن تصویر یحیی سنوار در ورزشگاه خانگی الافریقی (+فیلم) تمدید تحریم‌های اروپا علیه روسیه تا ۲۰۲۵؛ فشار بر مسکو ادامه دارد گران‌ترین نیمکت‌نشین تاریخ؛ الهلال ۲ برابر ارزش لیگ ایران را برای نیمار هزینه کرد! شکایت رسمی تراکتور از پرسپولیس؛ حواشی بازی دردسرساز شد جاده ساحلی غزه باز شد / ارتش اسرائیل عقب نشست / بازگشت دهها هزار فلسطینی به شمال (+عکس) انتقاد تند از بیرانوند: انگار در کوچه قدم می‌زد! افزایش قیمت بلیط اتوبوس بین شهری رکوردشکنی مریم طوسی پس از ۲۱ سال؛ رکورد ۲۰۰ متر داخل سالن بانوان ایران شکست