.png "عصر ایران")
۱۴ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ آبان ۱۴۰۳ - ۲۱:۳۴
نیمار دوباره مدل موهایش را تغییر داد (فیلم) چگونه بدانیم بدن ما دچار کمبود آب شده است؟
اگر ادرار ما شفاف و بی رنگ باشد، یعنی اینکه بدن ما به اندازه کافی آب دریافت کرده است. اما، اگر ادرار ما به رنگ زرد یا نارنجی باشد؛ یعنی اینکه آب کم مصرف کرده ایم.
یک جراح کلیه و مجاری ادراری، در ارتباط با اهمیت آب بدن، توضیحاتی ارائه داد.
به گزارش مهر، بهروز فتاحی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، گفت: آب و مایعات برای کلیه‌ها بسیار حیاتی است. از همین رو، نباید بدن ما دچار کمبود آب شود.
وی با اشاره به ایام روزه داری و تأمین آب مورد نیاز بدن، افزود: مهم‌ترین نکته برای رفع کمبود آب بدن در ساعات روزه داری، افطار با آب و مایعات فراوان است.
فتاحی ادامه داد: وقتی روزه خود را با چای و آب ولرم افطار کردیم، در ادامه تا ساعات سحر، بهتر است آب زیاد بنوشیم.
این جراح کلیه و مجاری ادراری افزود: در وعده افطار، ۲ لیوان آب بنوشیم و بعد از آن تا وقت سحر، هر ساعت یک تا ۲ لیوان آب بنوشید.
فتاحی در پاسخ به این سوال که چگونه بدانیم بدن ما دچار کمبود آب است، گفت: اگر ادرار ما شفاف و بی رنگ باشد، یعنی اینکه بدن ما به اندازه کافی آب دریافت کرده است. اما، اگر ادرار ما به رنگ زرد یا نارنجی باشد؛ یعنی اینکه آب کم مصرف کرده ایم.
وی تاکید کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه و شیرینی جات در وعده افطار خوب نیست، زیرا سنگ ساز بوده و نیاز آب بدن را افزایش می‌دهد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بازجویی از ستاره اسبق بارسلونا به اتهام تجاوز مرغ مگس؛ تاکسی های الکتریکی لندن در 1897(+تصاویر) این پیش دبستانی حقیقتا تحسین برانگیز است! (+تصاویر) میز بیلیارد انسانی(فیلم) خودکشی یک نظامی دیگر اسرائیل بورل: اوضاع در غزه هر ساعت بدتر می‌شود مدیر بیمارستان کمال عدوان غزه: بیش از ۲ ساعتِ که بیمارستان در معرض بمباران است وریا غفوری: جذب رامین رضاییان یکی از اشتباهات فاحش استقلال بود مالزی: در حال تدوین قطعنامه ای برای اخراج اسرائیل از سازمان ملل هستیم پزشکیان به جمهوری‌آذربایجان می‌رود ادعای رسانه‌های اسرائیل: ایران آماده حمله است ترکیب استقلال برای نبرد با الهلال مشخص شد؛ غیبت ۳ بازیکن کلیدی کدام کشور بالاترین سرعت پهنای باند اینترنت موبایل را دارد؟ تصادف در مسیر زابل به زاهدان/ 4 کشته و 7 مجروح ضربه سنگین به استقلال؛ غیبت ۳ بازیکن کلیدی در بازی با الهلال