.png "عصر ایران")
۱۲ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ دی ۱۴۰۳ - ۰۰:۰۱
صف طولانی برای زیارت مزار شهید سلیمانی (فیلم) چگونه بدانیم بدن ما دچار کمبود آب شده است؟
اگر ادرار ما شفاف و بی رنگ باشد، یعنی اینکه بدن ما به اندازه کافی آب دریافت کرده است. اما، اگر ادرار ما به رنگ زرد یا نارنجی باشد؛ یعنی اینکه آب کم مصرف کرده ایم.
یک جراح کلیه و مجاری ادراری، در ارتباط با اهمیت آب بدن، توضیحاتی ارائه داد.
به گزارش مهر، بهروز فتاحی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، گفت: آب و مایعات برای کلیه‌ها بسیار حیاتی است. از همین رو، نباید بدن ما دچار کمبود آب شود.
وی با اشاره به ایام روزه داری و تأمین آب مورد نیاز بدن، افزود: مهم‌ترین نکته برای رفع کمبود آب بدن در ساعات روزه داری، افطار با آب و مایعات فراوان است.
فتاحی ادامه داد: وقتی روزه خود را با چای و آب ولرم افطار کردیم، در ادامه تا ساعات سحر، بهتر است آب زیاد بنوشیم.
این جراح کلیه و مجاری ادراری افزود: در وعده افطار، ۲ لیوان آب بنوشیم و بعد از آن تا وقت سحر، هر ساعت یک تا ۲ لیوان آب بنوشید.
فتاحی در پاسخ به این سوال که چگونه بدانیم بدن ما دچار کمبود آب است، گفت: اگر ادرار ما شفاف و بی رنگ باشد، یعنی اینکه بدن ما به اندازه کافی آب دریافت کرده است. اما، اگر ادرار ما به رنگ زرد یا نارنجی باشد؛ یعنی اینکه آب کم مصرف کرده ایم.
وی تاکید کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه و شیرینی جات در وعده افطار خوب نیست، زیرا سنگ ساز بوده و نیاز آب بدن را افزایش می‌دهد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویری از آتش‌بازی سال نو میلادی در چین (فیلم) سوریه بعد از سقوط بشار اسد / بحث سیاسی در کافه ها بدون ترس از جاسوسان (+عکس) تصادف مرگبار در جاده شاهین‌دژ - محمودآباد؛ ۲ فوتی و ۱۰ زخمی شاباک: افزایش ۴۰۰ درصدی عملیات جاسوسی برای ایران در سال ۲۰۲۴ دستگیری ٣ سارق تلفن همراه در شهرستان ورامین (فیلم) نجات معجزه‌آسای پدری در تبریز با تماس دختر از تهران لحظه هولناک برخورد قطار با ماشین آتش نشانی (فیلم) تأیید استهلال ماه رجب؛ ۱۳ دی ماه ۱۴۰۳ اولین روز ماه رجب دیدار رئیس حکومت جدید سوریه با جامعه مسیحیان در دمشق (+عکس) تعطیلی مدارس اردبیل به دلیل بارش برف و سرما شایعۀ استعفای رئیس‌جمهور از کجا آمد (فیلم) شاباک: دستیاران نخست وزیر اسرائیل عامل نشت اطلاعات محرمانه نشریات غربی: توافق صلح مسکو و کی‌یف با تسلیمات سرزمینی به روسیه در راه است لحظات وحشتناک از آتش‌سوزی داخل یک اتوبوس مسافربری در استانبول (فیلم) انتشار تصویر کلاهبردار هزارچهره در ساری برای شناسایی