.png "عصر ایران")
۲۶ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ آذر ۱۴۰۳ - ۰۰:۲۴
مهم‌ترین علائم آرتریت روماتوئید (فیلم) آیا ترکیب آب و لیموی تازه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلول‌ها به تولید انرژی برای بدن کمک می‌کند) را بهبود می‌بخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو می‌تواند باعث افزایش سوخت‌وساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
اغلب ادعا می‌شود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته می‌شود که به کاهش وزن کمک می‌کند و در رژیم‌های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
خبرآنلاین نوشت: «آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کم‌کالری است. به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها شش کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید و روند لاغری خود را سرعت ببخشید. حتی جایگزین‌کردن فقط یکی از این نوشیدنی‌ها در روز با ترکیب آب و لیمو، کالری دریافتی شما را به میزان ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری کاهش می‌دهد.
نوشیدن ترکیب آب و لیمو سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلول‌ها به تولید انرژی برای بدن کمک می‌کند) را بهبود می‌بخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو می‌تواند باعث افزایش سوخت‌وساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
آبلیمو باعث ایجاد احساس سیری می‌شود
نوشیدن آب بیشتر اوقات به عنوان یکی از اصلی‌ترین بخش رژیم های غذاییِ مخصوصِ کاهش وزن لحاظ می‌شود، چون بدون افزایش مصرف کالری، موجب تقویت احساس سیری می‌شود.
آبلیمو روند لاغری را سرعت می‌بخشد
با توجه به اثرات مفیدی که آبلیمو بر سوخت‌وساز، سیری و آبرسانی بدن دارد، می‌توان انتظار داشت که باعث افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن شود.
منبع: healthline
سریال خاتون را اینجا دانلود کنید (کاملاً قانونی)
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اسماعیل کوثری: تا آخرین لحظه هم ارتباط ایران با اسد برقرار بود اما اطرافیان او سنگ‌اندازی می‌کردند نقشه تعطیلی مدارس و ادارات کشور در روز دوشنبه سفیر ایران در سوریه: سفارت ایران در سوریه به‌زودی فعالیت خود را آغاز می‌کند هشدار سعید محمد به دولت و مجلس: دلار را دریابید پیش از آنکه دلار شما را درنوردد! ۱۴ درصد جمعیت کشور به دیابت مبتلا هستند اعلام برندگان هجدهمین جشنواره حقیقت مراقب یخ زدگی کنتورها و تاسیسات آب باشید منچستر سیتی و بحران بی‌سابقه: تنها یک برد در ۱۱ بازی اخیر تصادف زنجیره‌ای 5 خودرو در خوزستان/ 2 کشته و 5 مصدوم دو وزنه‌بردار ایرانی روی سکو: افتخاری بزرگ برای کشور بناهای تاریخی و جاذبه های گردشگری اصفهان دوشنبه تعطیل است مدارس و ادارات برخی شهرهای خوزستان دوشنبه تعطیل شدند سوریه پس از سقوط بشار اسد: برنامه برای انحلال گروه‌های مسلح و لغو سربازی اجباری پیروزی دراماتیک منچستریونایتد در شهرآورد منچستر ایران در مسیر شکوفایی نوآوری: نقاط قوت و ضعف در شاخص جهانی نوآوری ۲۰۲۴