.png "عصر ایران")
۰۸ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۸:۱۵
مهمترین علل سرطان روده بزرگ چیست؟ (فیلم) چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ (+تکنیک‌های کاربردی و مؤثر)
ناامیدی همچون سایر احساسات و عواطف امری ذهنی است که در لحظه پدید میآید و این ما هستیم که به آن امتداد می بخشیم و با تمرکز بر آن در ذهن خود، ساعات و روزهای متوالی به آن دوام می دهیم. از این رو در اوقاتی که دچار ناامیدی می شوید کافی است از این تکنیک‌ها استفاده کنید تا با تغییر حس خود از ناامیدی رها شوید.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی/ سید محمد مهدی شهیدی - ناامیدی زمانی رخ می دهد که ما از انجام کاری ناتوان می‌شویم یا از تغییر دادن شرایط باز می مانیم. همچنین وقتی نتیجه زحمات ما درانجام کاری بر انتظارات ما منطبق نیست احساس نا امیدی می کنیم. ناامیدی یک احساس قدرتمند است که غالباً در ایجاد روحیه تاریک یا غمگین در ما نقش دارد و ممکن است بر نحوه ادراک شخص از خود، سایر افراد، شرایط شخصی و حتی جهان تأثیر منفی بگذارد. ناامیدی می تواند تأثیر بسزایی در رفتار انسان بگذارد، زیرا منعکس کننده دیدگاه منفی فرد نسبت به آینده است.
ناامیدی همچون سایر احساسات و عواطف امری ذهنی است که در لحظه پدید میآید و این ما هستیم که به آن امتداد می بخشیم و با تمرکز بر آن در ذهن خود، ساعات و روزهای متوالی به آن دوام می دهیم. از این رو در اوقاتی که دچار ناامیدی می شوید کافی است از تکنیک‌های زیر استفاده کنید تا با تغییر حس خود از ناامیدی رها شوید.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*بحران میان‌سالی (40 سالگی): علائم، پیامدها و راهکارهای غلبه بر آن
*10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
*آیا شما خودتان هستید؟! توصیه‌هایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل
*چگونه با درد و رنج ناشی از "فقدان" کنار بیایم؟
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پاکستان بمب هوشمند ساخت (+عکس) شاه بر انقلاب 57 مُهر تأیید زد، شاه دوست‌ها انکار می‌کنند! جشن بازگشت به خانه در خیابان های فلسطین فلزات سنگین در پودرهای پروتئین؛ باید نگران باشیم؟ محمد فاضلی : هیچ شفافیتی درباره میلیاردها دلار خسارت در پرونده کرسنت صورت نگرفته است ؛ ملت نمی داند چرا باید این قدر خسارت بدهد! عاملی که خطر مرگ بیماران مبتلا به سرطان را به نصف کاهش می‌دهد داروهایی که می‌توانند باعث نارسایی قلبی شوند دلایل اقتصادی اصلاحات در چین چه بود؟ روزنامه ایران : تجمع غیرقانونی پاستور علیه ظریف/ کفن پوشان تندرو در خدمت مطامع کاسبان تحریم هستند «اینشتین» باز هم شکست نخورد نشانه هایی که به شما می گوید زیاد قند مصرف می کنید انواع قهوه، تفاوت‌های دانه‌های قهوه و خواص آن+انواع روش‌های دم کردن تنقلاتی که مصرف آن‌ها سبب تقویت استخوان‌ها می‌شود کشورهای اروپایی با کمترین و بیشترین کمبود پزشک + نمودار تاثیر شگفت انگیز این نوشیدنی در کاهش وزن