تاریخ:
تقویت جایگاه منطقهای ایران در پی حمایت از فلسطین و لبنان 
درس پنجاه و یک
چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟
یک پژوهش انجام شده در دانشگاه نیویورک نشان میدهد؛ که اگر میخواهید در طول زمانی که بیدار هستید اطلاعات جدیدی در حافظهی بلندمدت خود ثبت کنید، کافی است پس از گذراندن یک جلسهی آموزشی، بهجای شروع بلادرنگ کاری جدید یا مشغولشدن با گوشی و دیگر لوازمالکترونیکی، کمی استراحت کنید!
تقویت حافظه و بهخاطر سپردن اطلاعات بیشتر یکی از آرزوهای دیرین بشریت است؛ اما چگونه؟
به گزارش زومیت، حافظه سازوکار پیچیدهای است که نیازمند مقداری زمان است تا مغز اطلاعات جدید را تحلیل کند. برای وقوع این پدیده، تثبیت حافظه (هنگامی که، حافظهی کوتاه مدت، کاملا ثبت شده و در آینده نیز قابل بازیابی است) یکی از حیاتیترین گامها است.
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که مطالبی را که قبل از خواب مطالعه کردهاید، به راحتی در یادتان باقیماندهاست؛ پژوهشهای متعدد نشان میدهد که عمل تثبیت حافظه، در هنگام خواب اتفاق میافتد. هنگامی که در خواب هستید، بدن استراحت میکند؛ اما مغز بهشدت مشغول کار است. در طول این مدت فعالیت، بخشهای مختلف مغز با یکدیگر در ارتباط هستند.
پژوهشهای انجامشده در دانشگاه آچن آلمان، نشان میدهد که ۹۰ دقیقه چُرت زدن پس از آموزشدیدن، میتواند سرعت یادگیری زبان و مهارتهای فنی افزایش دهد.
دلیل دیگری میخواهید؟
یک پژوهش انجام شده در دانشگاه نیویورک نشان میدهد؛ که اگر میخواهید در طول زمانی که بیدار هستید اطلاعات جدیدی در حافظهی بلندمدت خود ثبت کنید، کافی است پس از گذراندن یک جلسهی آموزشی، بهجای شروع بلادرنگ کاری جدید یا مشغولشدن با گوشی و دیگر لوازمالکترونیکی، کمی استراحت کنید!
یک پیادهروی کوتاه مدت انجام دهید یا غذایی میل کنید و ذهن آگاهتان را رها بگذارید، بنابراین مغزتان میتواند با تمرکز بیشتری به تحلیل، آموختههایتان بپردازد و مشغول چالش دیگری نمیشود!
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف جزیرهمصنوعی ۵۰۰۰ ساله در عمق آبهای اسکاتلند!(+عکس) مشاهیر تاریخ عاشق چه غذاهایی بودند؟؛ از انیشتین تا ناپلئون بناپارت مردی که برای نجات مسجد شاه اصفهان بیخانمان شد! ادعای کشف حکاکی ماستودون روی یک سنگ در اعماق دریاچه میشیگان خبرساز شد ۳ دروغ نابخشودنی که افراد را سالها در ازدواجهای ناموفق نگه میدارد قدیمیترین سازه سنگی جهان؛ Göbekli Tepe تاریخ را بازنویسی کرد(+عکس) ۷ میوه مفید تابستانی که بهتر است در روزهای گرم بیشتر بخورید آیفونهای قدیمی با iOS 27 سریعتر میشوند؟ خبر مهم برای کاربران iPhone 11 اگر این ۶ علامت را دارید، احتمالا مغزتان از کم خوابی آسیب دیده است تصاویر خانههایی که بدون میخ ساخته شدند! / راز معماری ۱۵۰ ساله در قلب گیلان کاسهبشقابهای چینی کاملا سالم در عمق 600 متری دریا پیدا شدند(+عکس) راز سلامتی ایلامیها در یک کاسه غذا؛ روش تهیه «بابایاری» ۶ گیاهی که از خریدشان پشیمان میشوید معمای حلنشدۀ «سوراخهای 2500 ساله» (+عکس) ۱۵ ناهار پروتئینی که ۱۰ دقیقه ای آماده میشوند