تاریخ:
عصر ایران
۰۲ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ دی ۱۴۰۳ - ۱۸:۴۷
فیلم بیشتر »»
لحظه عجیب بیرون آوردن ماهی زنده از شکم ماهی مرده (فیلم)
فاطمه راکعی: مسأله زنان ایران نه حجاب اجباری و نه «برهنگی» است/ زنان فرهیخته مسلمان به اجباری بودن حجاب نه گفته‌اند (فیلم)
در حاشیه
توصیه محسن تنابنده بازیگر به خانواده عروس در ارتباط با قطعی‌های برق (عکس)
بهترین فیلم‌های سال 2024 به انتخاب باراک اوباما
پرفروش‌ترین فیلم‌های گیشه در هفته گذشته (اینفوگرافیک)
استایل باستانی شبنم قلی خانی در جشن شب یلدا (فیلم)
نوید محمدزاده در پشت صحنه تئاتر (عکس)
منتفی شدن بازگشت مهران مدیری به تلویزیون ؛ مجوز جبلی پس گرفته شد؟
سیامک عباسی خواننده مهاجرت کرد؟ (+عکس)
الهام چرخنده بازیگر در مراسم بیت رهبری روز گذشته (عکس)
گریم جدید ارسطو در سریال پایتخت 7 (عکس)
لادن مستوفی بازیگر با استایل جدید (عکس)
100 سالگی
آلبوم عکس بی‌نظیر از بازیکنان ۲۰ تیم فوتبال باشگاه‌های تهران ۴۰ سال قبل
قیمت انواع سوسیس و کالباس در تهران ۵۰ سال قبل چقدر بود؟
شرایط پیش فروش پیکان ۱۶۰۰ اعلام شد +عکس
زیباترین گدای تهران خودکشی کرد! +عکس
سگ‌کشی در شهرداری تهران خبرساز شد +عکس و جزئیات
باشگاه مغز
دو تصویر و پنج تفاوت!
به 5 تفاوت میان این دو تصویر دقت کنید
برای این کندو، یک الگوی درست پیدا کنید!
فقط با یک حرکت چوب کبریت، یک معادله درست ایجاد کنید!
کمک کنید یک خرگوش متفاوت پیدا کنیم! (معمای تصویری)

کدام عدد جای خالی را پر می کند؟ ( معمای ریاضی )

این معمای بسیار ساده را در چند ثانیه حل می کنید؟!

صفحه نخست » سلامت
کد خبر ۶۰۸۰۸۱
‍‍‍ پ پ ‍‍‍
تاریخ انتشار: ۱۰:۲۸ - ۱۸-۰۲-۱۳۹۷
‌گزارش خطا در خبر
صفحه نخست » سلامت
کد ۶۰۸۰۸۱
انتشار: ۱۰:۲۸ - ۱۸-۰۲-۱۳۹۷

گردو را از تغذیه حذف نکنید

یافته‌های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه‌تنها بر میکروبیوم‌های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می‌گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت‌کننده هم شد که می‌تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.

گردو تنها یکی از چند ماده خوراکی حاوی فیبر رژیمی است که بر میکروبیوم‌های روده و سلامت بدن تاثیر می‌گذارد. فیبر رژیمی همچون یک منبع غذایی برای میکروبیوم های روده که میکروب‌های خوب ساکن در روده هستند عمل می‌کند و به این ترتیب به عملکرد خوب باکتری‌ها در تجزیه مواد خوراکی، تامین مواد مغذی بدن و ایجاد احساس سیری کمک می‌کند.

به گزارش مهر، میوه، سبزیجات، غلات کامل، مغزیجات آجیل و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم‌های گوناگون روده کمک و در عوض از سلامت محافظت می‌کند.

یافته‌های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه‌تنها بر میکروبیوم‌های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می‌گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت‌کننده هم شد که می‌تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد.

بیانیه عجیب نظام پزشکی در پی نابینا شدن ۹ نفر در بیمارستان نگاه بیانیه عجیب نظام پزشکی در پی نابینا شدن ۹ نفر در بیمارستان نگاه
این لحظه با حافظ
نظرات کاربران
خبر بعد خبر قبل
‌گزارش خطا در خبر
برچسب ها: گردو ، تغذیه
بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ارسال به تلگرام
بازگشت به بالای صفحه
بیانیه عجیب نظام پزشکی در پی نابینا شدن ۹ نفر در بیمارستان نگاه تبدیل تانک ارتش بشار اسد به میوه فروشی در شهر حلب (فیلم) کریم باقری و سیدجلال حسینی سکان هدایت پرسپولیس را در دست گرفتند آقای رئیس کمیسیون بهداشت! ما «ماست‌مالی» بلد نیستیم هدیه رهبر معظم انقلاب به سرکنسول عراق در کرمانشاه (فیلم) با این دمنوش‌های جادویی، بی‌خوابی را برای همیشه فراموش کنید! یمن: با ۸ موشک و ۱۷ پهپاد به ناو آمریکا حمله کردیم دیدار وزیر خارجه ترکیه با جولانی در دمشق (فیلم) افزایش قیمت بنزین تکذیب شد بغداد الیوم: تیم ترامپ برای ایران پیام ارسال کرده است/ این پیام شامل آمادگی او برای مذاکره و امکان رسیدن به توافق هسته‌ای است عراقچی در گفت‌وگوی تلفنی با وزیر خارجه یمن: رژیم صهیونیستی به‌رغم حمایت غرب، نتوانسته به اهداف شیطانی خود دست یابد غذای خیابانی در افغانستان؛ پخت چپلی کباب و تخم مرغ کباب (فیلم) دیدار وزیر خارجه ترکیه با جولانی در دمشق تغییرات لباس جولانی / از پیراهن سبز تا کروات (عکس) هزینه‌های نجومی سعودی‌ها؛ ۱۵۰ میلیون یورو برای رضایت ایجنت‌های فوتبال
اخبار و تحلیل های ترکیه
بازتاب بیانات رهبر انقلاب در رسانه ترک؛ ایران نیازی به قدرت نیابتی ندارد
دیدار وزیر امور خارجه ترکیه با رهبر دولت جدید سوریه(فیلم)
سقوط هلیکوپتر در اثر برخورد به ساختمان بیمارستان در موغلا(عکس)
تاکید رئیس جمهور ترکیه بر ضرورت تغییر قانون اساسی
آبگرفتگی و سیل در آنتالیا(فیلم)
صفحه اول | فیلم | عصر ایران۲ | درباره عصرایران | تماس با ما | آرشیو | جستجو | پیوندها | نظرسنجی | آب و هوا | اوقات شرعی | سواد زندگی |
كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"