۲۴ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۴ آذر ۱۴۰۳ - ۱۰:۰۵
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۶۵۰۸۳
تاریخ انتشار: ۱۰:۴۸ - ۱۸-۰۷-۱۳۹۶
کد ۵۶۵۰۸۳
انتشار: ۱۰:۴۸ - ۱۸-۰۷-۱۳۹۶

توصیه‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی: قبل از خواب شیره انگور بخورید

برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و حفظ تندرستی در فصل پاییز و زمستان باید از نوشیدن آب سرد به‌صورت جدی پرهیز داشت.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ دکتر مهدی فهیمی متخصص طب سنتی توصیه‌هایی برای فصل پاییز و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی ارائه کرده که در ادامه آمده است:

لزوم پرهیز جدی از نوشیدن «آب سرد» در پاییز و زمستان

این روزها برای برخی از افراد، احساس سرد شدن سر و سرما در سر اتفاق می‌افتد؛ بخاراتی که در فصل تابستان ساطع می‌شود به‌دلیل گرمی هوا به‌تدریج از طریق بینی و تنفس خارج می‌شود اما با سرد شدن هوا این بخارات تبدیل به میعانات  شده و بخارات سرد در سر تشکیل می‌شود که حاوی بلغم زیادی است‌‌.

این بلغم زیاد می‌تواند داخل سینوسها یا در بخشها و قسمتهای دیگر سر رسوب کند و در نهایت این افراد با تغییر فصل‌، احساس سرمای زیاد در سر را دارند‌ حتی ترس از سرما باعث می‌شود که دائم سر خود را بسته یا موقع استراحت از کلاه برای پوشش سر استفاده کنند تا سرما نخورند‌.

توصیه‌هایی که برای این افراد می‌تواند کمک‌کننده باشد اینکه در وضعیت غذایی خود دقت لازم را انجام دهند و از نوشیدن آب سرد به‌شدت پرهیز کنند‌.

از ترکیباتی که می‌تواند حرارت را در بدن تا حدی تعدیل کند و مانع از سردی شود استفاده کنند؛ شیره انگور به‌میزان یک تا دو قاشق غذاخوری قبل از خواب توصیه می‌شود‌.

از بخورات گرم به‌خصوص بخور نعنا‌، مرزنجوش ، سینوزیت  می‌توانند استفاده کنند‌


ماساژ روغن سیاهدانه روی پوست سر می‌تواند کمک‌کننده باشد؛ یک شب در میان یا حتی هر شب این روغن‌مالی انجام شود تا شرایط به‌سمتی که احساس سرما از بین برود‌، تغییر کند‌ و  بعد از دوش گرفتن همه افراد و علی‌الخصوص کسانی که این احساس سرما در سر را دارند باید بسیار مراقب بوده و زمانی را برای دوش گرفتن انتخاب کنند که تا دو تا سه ساعت بعد از آن‌، نخواهند از منزل خارج شوند‌.

اگر ضرورت بود که سریع از منزل خارج شوند با روغن سیاهدانه یا قطره گریپ حتماً بینی خود را چرب کنند؛ این کار مانع از بروز سرماخوردگی در آنها خواهد شد‌.با رعایت این تدابیر حدود دو تا سه هفته زمان خواهد برد تا احساس سرما در سر تغییر کند .
ارسال به دوستان
پایان گردشگری ایران با قانون عفاف و حجاب؟ ربات مشهور «سوفیا» قلب‌ مردم زیمباوه را تسخیر کرد(+عکس) قتل برادر با سلاح ساچمه‌ای در جنوب تهران اتهام پرستو احمدی چیست؟ شب یلدا: یادگاری از ایران باستان برای طولانی‌ترین شب سال قتل در جشن تولد آمریکا برادر خالد مشعل را آزاد کرد (+عکس) مسدود شدن گردنه عسل کشان کوهرنگ به علت بارش برف جزئیات پرونده مقصران مرگ سه بیمار کرونایی وضعیت ناامنی غذایی جهان در سال ۲۰۲۳؛ جایگاه ایران کجاست؟ (+ نقشه) بازگشت خاموشی ها/ پای وزیر سابق در میان است؟ جزئیات جدید فرار بشار اسد : او مشاوران و فرماندهان را فریب داد / گفت به خانه برمی گردم اما به فرودگاه رفت / برادر و پسرخاله ها را با خودش نبرد / بشار با هواپیمای روسی به مسکو رفت / اسد می خواست به امارات فرار کند اما ابوظبی مخالفت کرد / تماس مسکو با تحریرالشام برای امنیت بشار اسد ولادیمیر پتروویچ دمیخوف؛ دانشمند روس با تخصص ایجاد موجودات دو سر! (+تصاویر) فهرست استان هایی که مدارس آنها غیرحضوری شده است رنو ۵ توربو با موتور برقی پرقدرت ۵۰۰ اسب‌بخار از راه رسید(+عکس)