۰۲ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ دی ۱۴۰۳ - ۱۹:۳۹
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۰۲۳۴۹
تعداد نظرات: ۲۵ نظر
تاریخ انتشار: ۰۸:۱۵ - ۰۹-۰۸-۱۳۹۵
کد ۵۰۲۳۴۹
انتشار: ۰۸:۱۵ - ۰۹-۰۸-۱۳۹۵

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.

هنگامی که موضوع دوش گرفتن مطرح می شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می گیرید: آنهایی که صبح ها دوش می گیرند و افرادی که ترجیح می دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو دسته نیز همواره اختلاف نظر وجود داشته و هر کدام روش خود را بهتر می دانند.

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ام‌ان‌ان"، برای کمک به رفع این بحث و اختلاف نظر، پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه. اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت های خاص خود هستند.

اگر نیازمند حل کردن یک مشکل هستید، صبح ها دوش بگیرید

دوش گرفتن صبحگاهی روش فوق العاده برای آغاز روز است، به ویژه اگر موضوعی ذهن شما را به خود مشغول کرده و موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید. دکتر شلی کارسون، پژوهشگر روانشناسی از دانشگاه هاروارد، دوش گرفتن صبحگاهی را به مدیتیشن، یا وضعیتی که ذهن ناخودآگاه شما بیدار و هوشیار است اما بر مشکل به صورت اساسی تمرکز نکرده تشبیه کرده است.

به گفته کارسون، اگر با مشکلی مواجه شده اید که قصد دارید به شیوه ای خلاقانه آن را حل کنید و پس از تلاش فراوان موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید، بهتر است آن را در پس ذهن خود نگه دارید تا حسابی پخته شود در شرایطی که فرآیندهای ناخودآگاه روی آن کار می کنند.

اگر هنگام اصلاح مرتب خود را زخمی می کنید، صبح ها دوش بگیرید

به گزارش مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی آمریکا، پلاکت های لخته کننده خون هنگام صبح در بالاترین سطوح خود قرار دارند. این به معنای آن است که اگر هنگام اصلاح زیاد خود را زخمی می کنید، بهتر است صبح ها دوش بگیرید تا میزان خونریزی را به حداقل برسانید.

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

اگر به سختی به خواب می روید، شب ها دوش بگیرید

اگر شب ها دوش آب گرم بگیرید، دمای داخلی بدن هنگامی که زیر جریان آب هستید، افزایش خواهد یافت و پس از آن پایین می آید. این روند کاهش دما هم راستا با تنظیم دمای طبیعی بدن برای به خواب رفتن است و در به خواب رفتن راحت‌تر کمک می کند.

به گفته دکتر کریستوفر وینتر از آکادمی پزشکی خواب آمریکا، کاهش سریع دما پس از دوش آب گرم همانند یک القا کننده خواب طبیعی است. از این رو، روشی خوب برای فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است، محسوب می شود.

اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید

تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.

در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که تعیین زمان دوش گرفتن بیشتر به ترجیحات شخصی افراد باز می گردد تا علم. همچنین، به جای این که در پی تعیین زمان دوش گرفتن باشید، شاید بهتر باشد این پرسش را با خود مطرح کنید که آیا به واقع نیازی به دوش گرفتن دارید یا خیر.

برچسب ها: دوش گرفتن ، خواب ، پوست چرب
ارسال به دوستان
انتشار یافته: ۲۵
در انتظار بررسی: ۲۶
غیر قابل انتشار: ۰
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۰۸:۵۷ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
2
72
چه دوش شیکی
Mohammad Amin
Iran (Islamic Republic of)
۱۰:۲۴ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
3
44
دوش هست یا آبشار نیاگارا !!! ؟
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۰:۲۹ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
2
33
جالب بود،مرسی
سلطانی
Iran (Islamic Republic of)
۱۰:۵۰ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
121
20
با سلام و با وجود بحران کم آبی در کشور لطفا سعی کنید مردم را انقدر تشویق به دوش گرفتن روزانه نکنید.
پاسخ ها
محمدرضا
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۱:۴۳ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
به خاطر اینکه تو گفتی باشه ...
ملت از این به بعد تو خیابون با آب درون جوی آب دوش میگیرند ...
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۱:۵۱ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
اگر هر دفعه چند دقیقه بیشتر طول نکشه، میشه روزی سه باز هم دوش گرفت.
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۳:۴۸ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
تو تاکسی، مترو، محل کار، آسانسور و ... بوی گند عرق، ملت رو خفه می کنه. بعضی موقع ها انقد بوی عرق زیاده که آدم فکر می کنه با هر تنفس ذرات بوی عقد طرف داره از ریه هات پایین میره و تو تمام وجودت ته نشین می شه، اونوقت شما بفرمایید مردم رو تشویق به دوش گرفتن روزانه نکنید. دوش گرفتن به این معنی نیست که دوش رو باز کنید و برید زیرش و فکر کنید یا آواز بخونید. ضمنا محل های مصرف آب زیاده، جای دیگه صرفه جویی کنیم دیگه برا نظافت کم نمیاد.
هادی
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۴:۲۷ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
سلام
دوش روزانه بسیار خوبه
اما زمانش حداکثر 5 دقیقه با فشار آب در حداقل ممکن
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۵:۰۹ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
به جای انتقاد از دوش گرفتن که نشانه پاکیزگی فردی است آب را درست مصرف کنیم صرفه جویی درست مصرف کردن است. از شستن حیاط خانه و پیاده رو و ... با آب زیاد، شستن مکرر ماشین ، شیرهای چکه کننده ، روشهای صحیح آبیاری ، جلوگیری از گسترش ویلا سازی که منبع اصلی هدر رفت است و ....
من
| Germany |
۱۵:۱۱ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
همینجوریشم سوار مترو و اتوبوس میشی از بوی کثافت عرق بعضی به اصطلاح آدم‌ها حالت به هم می‌خوره. یه ذره هم تشویق کنیم دوش نگیرن دیگه باید بریم وسط سطل زباله زندگی کنیم!!!
میشه یه دوش 5 دقیقه ای هم بگیری بدون اینکه آب هدر بدی. بهتر از اینه که بعضیا هفته ای یه بار میرن حموم ولی 3-4 ساعت آب رو باز میذارن و به اصطلاح حموووم میکنن!
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۰۸:۳۶ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
دوست عزیز. عمده مشکل ما در زمینه مصرف آب، در بخش کشاورزی می باشد.
ناشناس
| Australia |
۰۸:۳۷ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
98% مصرف آب در کشور مربوط به کشاورزیه،باید یه فکری به حال این قسمت کرد نه مصارف خانوار ها که کل مصرفشون 2% بیشتر نیست.
ناشناس
United States of America
۱۰:۵۹ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
12
28
چه جوري از دو تاش با هم آب مياد؟
پاسخ ها
پژمان
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۴:۴۸ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
اینجوری
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۱:۴۲ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
5
11
بهداشت مهمه
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۲:۰۶ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
23
7
کسی دوش را نمی گیرد، به حمام می رورد.
ناصر
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۴۸ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
8
19
اقا این دوشا قیمتشون چنده؟ کدوم دوش رو صبح و کدوم رو شب استفاده کنیم؟
ناشناس
Kuwait
۱۸:۳۹ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
4
9
آقا من خودم ایرانیم ولی یه دوست خارجی داشتم اومده بود ایران میگفت ایرونیا خیلی باحال هستن اما خیلی بو میدن راست میگه بنده خدا اگر یک روز در میان هم دوش بگیرین اما بعد از دوش دیودورانت زیر بغلشان استفاده کنید از شر بوی گند عرقتان رهایی میابید و بوی عشق خواهید گرفت
من نمیدونم زن و بچه های این اشخاص که زیر بغلشان بسیار بوهای بد و نامطبوع میدهد اذیت نمیشوند!؟ عجب روزگاری ایرانی هستیم همه بد بو هستن و ما ایرانی ها گلیم خوش بو
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۲۱:۲۱ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
2
8
این دوش رو گذاشته شاید هوست کنه توهم دوش بگیری
تورو خدا پاشو داریم خفه میشیم
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۰۵:۵۶ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
16
3
روزی یک بار دوش میگیرین؟!!!! .چه خبره؟
.مگه مرغابی هستین ؟
مينا
Iran (Islamic Republic of)
۰۷:۳۴ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
0
11
دوش كوچيكه صبحها استفاده كنيد دوش بزرگه شبها
davood
Iran (Islamic Republic of)
۰۸:۴۳ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
1
11
خوش به حالشون که از دوش حمامشان این قدر اب میاد. ما که از دوش حمامان از خرداد تا به حال به علت فشار کم اب نم اب نمیاد .
بد بخت
Iran (Islamic Republic of)
۰۸:۴۶ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
5
0
هیچ تاثیری نداره
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۰۸:۵۰ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
1
7
دوستان الان با شامپوها و شوینده ها که بین 5 تا 10 تومن هم میشه خرید یه حتی ارزان ترش هم هست نیازی به بیشتر از 5 دقیقه دوش نیست و گذشته از بهداشت برای روحیه خیلی هم خوبه موفق باشید.
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۰۹:۱۵ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
1
12
دوش اگه این باشه هم صبح هم شب هم شایدم همه وقت
گلکسی اس ۲۵ اولترا؛ غول جدید سامسونگ در راه است! (عکس) علی دایی: پیشنهادی برای هدایت پرسپولیس نداشته‌ام و قصد بازگشت به فوتبال را ندارم غذای روستایی اوکراینی؛ کباب کردن متفاوت ۶ مرغ در تنور (فیلم) خلاقیت دروازه‌بان ساوتهمپتون؛ دستکش ۴ انگشتی رمسدیل سوژه رسانه‌ها شد (+عکس) پرسپولیس چگونه با گاریدو تسویه کرد؟ تکذیب خروج یزد از فهرست میراث جهانی یونسکو والهالا از راه رسید: این هیولا سمت بهشت می رود! (+عکس) مهمترین عامل ابتلا به سرطان (فیلم) تکامل پونتیاک فایربرد در این فیلم جالب بررسی ابعاد موضوع نابینا شدن 9 بیمار در نشست هفته آینده کمیسیون بهداشت مجلس پرسش تایم از ترامپ: آیا ایلان ماسک با ایرانی‌ها دیدار کرده؟ لوکس ترین برند جهان معرفی شد/ رده بندی برترین های 2024(+تصاویر) بیانیه عجیب نظام پزشکی در پی نابینا شدن ۹ نفر در بیمارستان نگاه تبدیل تانک ارتش بشار اسد به میوه فروشی در شهر حلب (فیلم) کریم باقری و سیدجلال حسینی سکان هدایت پرسپولیس را در دست گرفتند