توصیه های کاربردی برای درمان یبوست

نباید به صورت خودسرانه هنگام یبوست، دارو مصرف كرد.

برای پیشگیری از یبوست، اولین نكته مهم ورزش كردن و تحرك است، نوشیدن روزانه دو لیوان آب به طور ناشتا و مصرف آب بیشتر از دیگر راه‌های پیشگیری از یبوست است.

دكتر ناصر دریانی، فوق‌تخصص گوارش با بیان این مطلب گفت: یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است كه عوامل مختلفی در ایجاد آن دخالت دار​د. معمولا یبوست در​ خانم‌ها، افراد مسن و بچه‌ها بیشتر است.

وی افزود: بعضی‌ها به اشتباه تصور می‌كنند كه هر روز باید اجابت مزاج داشته باشند، در حالی كه معمولا ما وقتی از مشكل یبوست نام می‌بریم كه فرد، در هفته كمتر از سه بار اجابت مزاج داشته باشد و در برخورد با یبوست باید بیماری‌های غدد داخلی را در نظر گرفت.

استاد دانشگاه علوم پزشكی تهران یكی از علل شایع یبوست را، دیابت عنوان کرد و گفت: استفاده بسیاری از داروها مانند كلسیم، قرص آهن و قرص ضدبارداری و ایمی‌پرامین در بروز آن نقش دارد. همچنین مصرف پاستا، برنج و پنیر می‌تواند، یبوست را تشدید كند.

دکتر دریانی تصریح کرد: برای جلوگیری از یبوست به خوردن صبحانه تاكید می‌شود، چرا كه حركات روده و معده با خوردن صبحانه تشدید می‌شود. مصرف فیبر و سبزیجات، سالاد و روغن زیتون را نیز نباید فراموش كرد.

وی در پایان خاطرنشان کرد: در صورت بروز یبوست، مراجعه به پزشك و رعایت نكات و توصیه‌های وی ضروری است و نباید به صورت خودسرانه هنگام یبوست، دارو مصرف كرد.

منبع: وب دا