.png "عصر ایران")
۲۸ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۹:۱۹
حرکت عاشقانه سپند امیرسلیمانی روی آنتن زنده شبکه سه و بوسیدن دست مونا کرمی (فیلم) 
آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
به گزارش ایسنا، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.
لینک کوتاه: کپی لینک
از تکدی گرانِ قرمزپوشِ خیابانی تا حاجی فیروز اسطوره‌ای نیرو‌های مسلح یمن: سومین حمله به ناو هواپیمابر "ترومن" طی ۴۸ ساعت گذشته تهران و شریف برجسته‌ترین دانشگاه ایران در «کیو اس» جنگل‌های چالوس از دیروز در آتش می سوزند / بالگرد درخواستی هنوز نرسیده است دیپ‌سیک برخلاف رقبای آمریکایی تمرکز بر نوآوری را به درآمدزایی ترجیح می‌دهد روزنامه اعتماد : «نشستگان بر سر سفره وفاق» بیشترین لطمه را به آن زدند شناسایی ژن‌های بیماری‌زا در نخود وزیر خارجه عراق : ۷ اکتبر یا به مذاکره ایران و آمریکا منجر می‌شود یا به ادامه جنگ شاخص آلودگی هوای تهران/ امروز سه شنبه ملکه نازلی و محمدرضا پهلوی (عکس) علی ربیعی : مخالفان دولت، امید مردم به همه چیز را نابود می کنند بوشهر و کرمان؛ طلایی‌ترین فرصت‌های ایران در انرژی خورشیدی اینجا بانک مرکزی است یا مغازه طلافروشی؟ هفت روایت تلخ از بازار شب عید ایرانی‌ها ترامپ به حفاظت ویژه بایدن ها پایان داد