.png "عصر ایران")
۲۹ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۲
راه حل هایی برای جلوگیری از میگرن / یک بیماری و یک میلیارد بیمار (فیلم) 
با این رژیم غذایی موهای پرپشتی را تجربه کنید
ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، اما اگر از این مقدار بیشتر شود، باید به پزشک مراجعه کنید.
وب سایت مرکز ملی خدماتی بهداشتی و سلامت انگلیس (NHS) درباره سلامت موها یک سری توصیه‌هایی منتشر کرده است و می‌نویسد که ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، اما اگر از این مقدار بیشتر شود، باید به پزشک مراجعه کنید.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایرور، در این وب سایت نوشته شده است که اگر به دنبال موهای راپونزل (شخصیت کارتونی دارای موهای بلند و درخشان) هستید قبل از اینکه به سراغ مکمل‌ها یا معجون‌های جادویی بروید باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشد.
طبق این دستورالعمل آزمایش خون برای بررسی سطح فریتین خون یک ضرورت است چون این ماده طبیعی موجود در آهن خون برای رشد و سلامت موها ضروری است.
سطح فریتین شما باید برای رشد مو در محدوده سالمی باشد و اگر میزان فریتین شما خیلی کم است، می‌توانید رژیم غذایی خود را برای افزایش آن تغییر دهید.
برای افزایش سطح فریتین، که برای رشد مو بسیار مهم است، گنجاندن غذاهای غنی از آهن در رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد. برای کسانی که گوشت و محصولات حیوانی مصرف می کنند، گوشت قرمز بدون چربی، صدف و تخم مرغ گزینه های عالی هستند.
یک راه ساده برای افزایش سطح فریتین استفاده از غلات صبحانه غنی شده با آهن است و در کنار آن سبزی های دارای برگ تیره مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی و همچنین عدس، لوبیا، و کشمش منابع خوبی از آهن هستند.
قبل از مصرف مکمل‌های آهن، مشورت با پزشک ضروری است.
لینک کوتاه: کپی لینک
دادستان: پرونده فوت دختر جوان در جنگل بهشهر درحال بررسی است وزارت خارجه آمریکا: مقامات آمریکایی در این مذاکرات انتظار پاسخ‌های سریع دارند/ باید پاسخ روشن بله یا نه داده شود عراقچی: پیام کتبی رهبری به پوتین، هم یک پیام به پوتین بود، هم یک پیام به همه دنیا که ایران، روسیه را شریک اصلی و راهبردی خود می‌داند مدیرعامل توانیر: برنامه دقیقی برای عبور از بحران ناترازی داریم برگزاری رژه دریایی ارتش در بندرعباس/ چتربازان ارتش به پرواز درآمدند حل مشکل صدور کارت های ملی تا ۱۴۰۵ روبیو: آمریکا از توافق صلح روسیه و اوکراین در صورت عدم پیشرفت فوری کنار می‌کشد زمان واریز یارانه نقدی دهک‌های چهارم تا نهم مرگ ۳۴ بیمارِ مبتلا به تب زرد در کلمبیا و اعلام وضعیت اضطراری وزیرخارجه امریکا: [اروپایی ها] باید به‌زودی یک تصمیم مهم درباره بازگرداندن تحریم ها (اسنپ بک) بگیرند سازمان انرژی اتمی: به اظهارات اخیر گروسی درباره میزان مواد غنی‌شده ۶۰ درصدی ایران اعتراض شد استانی شدن اجاره بهای واحدهای مسکونی و انتظار برای کنترل قیمت‌ها رسانه اسرائیلی «والا»: سفر رئیس موساد و یک وزیر اسرائیلی به پاریس برای دیدار با ویتکاف بلومبرگ: مذاکره آمریکا با نیروهایی در یمن برای عملیات زمینی علیه حوثی ها ادعای خبرنگار آمریکایی: سعودی ها به دنبال تدارک دیدار پزشکیان و ترامپ در عربستان