.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۳ - ۱۰:۰۸
لحظه وحشتناک هُل دادن دختربچه از بالای دیوار بلند توسط دو پسربچه (فیلم) ویتامین های مخصوص زیبایی چشم و جوانسازی دور چشم ها را بشناسید
ویتامین ها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و جوانسازی پوست دور چشم دارند و می‌توانند از بروز چین و چروک، تیرگی و پف دور چشم جلوگیری کنند. در این مطلب به معرفی و بررسی چندین ویتامین موثر برای زیبایی چشم ها و جوانسازی پوست دور چشم می پردازیم
پوست زیر چشم به دلیل نازک بودن و فعالیت زیاد عضلات اطراف چشم، مستعد پیری زودرس و ایجاد تیرگی و پف است. یکی از راه‌های موثر برای مقابله با این مشکلات، استفاده از ویتامین‌های مناسب است.
ویتامین موثر در جوانسازی پوست دور چشم و زیبایی آن
به گزارش نمناک، با توجه به اهمیت بالای ناحیه دور چشم در زیبایی و جوانی چهره، مراقبت ویژه از این قسمت ضروری است. ویتامین ها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و جوانسازی پوست دور چشم دارند و می‌توانند از بروز چین و چروک، تیرگی و پف دور چشم جلوگیری کنند.
در این بخش به معرفی و بررسی چندین ویتامین موثر برای زیبایی چشم ها و جوانسازی پوست دور چشم می پردازیم تا شما بتوانید بهترین راهکارهای مراقبتی را برای حفظ شادابی و جذابیت این ناحیه از صورت خود انتخاب کنید.
ویتامین آ
یکی از مهمترین ویتامین ها برای حفظ جوانی و شادابی پوست دور چشم ویتامین آ است. این ویتامین با تحریک تولید کلاژن به کاهش چین و چروک و افزایش انعطاف پذیری پوست؛ همچنین به تسریع فرآیند بازسازی سلولی و کاهش تیرگی و پف دور چشم کمک می کند.
برخی از مواد غذایی غنی از ویتامین آ شامل موارد زیر هستند:
هویج
اسفناج
کدو تنبل
زردآلو
جگر
ویتامین ای
یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها ویتامین ای است که نقش مهمی در جوان سازی و حفظ سلامت پوست دور چشم ایفا می کند. این ویتامین با محافظت از سلول های پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، منجر به کاهش چین و چروک و پف دور چشم خواهد شد. به عبارتی بهبود دهنده رطوبت پوست نیز است که باعث نرمی و لطافت پوست ناحیه دور چشم خواهد شد.
برخی از مواد غذایی غنی از ویتامین ای عبارتند از:
بادام
تخمه آفتابگردان
اسفناج
آووکادو
روغن زیتون
ویتامین سی
این ویتامین نیز از موثرترین ویتامین ها برای جوانسازی و روشن سازی پوست دور چشم محسوب میشود. ویتامین سی با تحریک تولید کلاژن، کمک به بهبود الاستیسیته پوست و کاهش چین و چروک‌ها می کند؛ از طرفی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
تعدادی از مواد غذایی دارای ویتامین سی شامل موارد زیر است:
پرتقال
کیوی
توت فرنگی
فلفل دلمه‌ای قرمز
بروکلی
ویتامین کا و جوانسازی پوست دور چشم
ویتامین k یکی از ویتامین های مهم برای حفظ سلامت و زیبایی پوست دور چشم است. این ویتامین به کاهش تیرگی و پف زیر چشم کمک و باعث بهبود ظاهر جوان و شاداب پوست می شود. ویتامین کا با تقویت دیواره های مویرگی و بهبود جریان خون در ناحیه دور چشم، از بروز مشکلات پوستی جلوگیری خواهد کرد.
برخی از مواد غذایی که حاوی ویتامین کا هستند، عبارتند از:
اسفناج
کلم بروکلی
کاهو
کلم پیچ
جوانه‌های بروکسل
ویتامین های گروه ب
این ویتامین ها با تقویت بازسازی سلولی و بهبود گردش خون در ناحیه دور چشم به کاهش چین و چروک ها و تیرگی ها کمک می کنند. به خصوص ویتامین ب۳ (نیاسین) و ویتامین ب۵ (پانتوتنیک اسید) که در حفظ رطوبت و افزایش لطافت پوست بسیار موثر هستند.
مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه ب شامل موارد زیر است:
مرغ
ماهی
تخم مرغ
لوبیا
عدس
غلات کامل
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
فروشندگان دلار از فروش ارز منصرف شدند هشدار تروئیکای اروپا : ذخایر اورانیوم غنی‌سازی شده ایران به «سطوح بی‌سابقه‌ای» رسید عوارض مصرف زیاد زردچوبه که باورتان نمی‌شود قیمت سکه امروز سه شنبه، ۲۷ آذر ماه تنها نماهای بشری از اورانوس و نپتون از نزدیک توسط وویجر ۲ آژانس : ذخایر اورانیوم غنی شده ایران ۳۲ برابر حد مجاز برجام است / آمریکا و ایران همچنان از تعهدات برجامی فاصله دارند این رنو فرانسوی را احتمالا ندیده اید! (+عکس) چگونه روزانه ۲۰ میلیون لیتر سوخت ناپدید میشود؟ هشدار دانشمندان : «غول را از بطری بیرون نیاورید» / خطر مهلک «حیات آینه‌ای» در کمین بشر ویتامین D را کِی مصرف کنیم؟ صبح یا شب؟ لوئیس آلوارز؛ کاشف ذرات رزونانسی و مبلغ راز انقراض دایناسورها زمان قطعی واریز سود سهام عدالت روزنامه ایران : پزشکیان به دنبال حل مساله کمبود گاز است و نمی خواهد مردم را فریب بدهد روایت پرستار مشهدی از سختی کار، دستمزد 6 ساعت اضافه کاری معادل ۱۵۰ هزارتومان رنو مگان 4 صورتی: تیونینگ معروف در ترکیه (عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه