.png "عصر ایران")
۲۹ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ آبان ۱۴۰۳ - ۱۳:۱۰
عراقچی: آنچه که از جنگ جلوگیری می‌کند، آمادگی برای جنگ است (فیلم) اثر بی‌نظیر این میوه برای سلامت قلب
افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند.
این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند.
فواید انگور برای بدن
سلامت قلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می تواند این خلا را جبران کند.
سلامت پوست و مو
دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا موهای سالم‌تری داشته باشید.
کاهش وزن
به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید. یک وعده ۱/۲ فنجان یا حدود ۱۶ انگور باید باشد.
تقویت سیستم ایمنی
ترکیبی در انگور به نام رسوراترول می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ممکن است در آینده نیز رسوراترول را در محصولاتی برای کمک به بهبود زخم ها یا جلوگیری از عفونت های باکتریایی مشاهده کنید.
سلامت مغز
رسوراترول موجود در انگور تجزیه سلولی را که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می‌افتد، کند می‌کند؛ در نتیجه ممکن است از تشکیل پلاک‌های مضر در مغز و کند کردن عملکرد آن جلوگیری کند.
رفع یبوست
محتوای بالای آب موجود در انگور می تواند به سیستم گوارش شما کمک کند تا عملکرد روان تری داشته باشد. انگور همچنین سرشار از فیبر نامحلول است که می تواند منجر به نرمی مدفوع شود.
خواب بهتر
پوست انگور سرشار از ملاتونین است، ماده شیمیایی که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد ملاتونین جت لگ و بی خوابی را کاهش می دهد و ممکن است به تثبیت خلق و خوی شما کمک کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
قهوه سیاه چیست؟/ عوارض رایج قهوه سیاه برای سلامتی مرودشت/ مسمومیت تنفسی ۳کارگر کشتارگاه بر اثر نشت گاز دیدنی های امروز؛ از مجسمه بحث برانگیز هری کین تا سگ رُباتیک برای امنیت ترامپ راز قرینگی سردرهای قدیمی بحران متان: ماهوارهها هشدار میدهند، اما انتشار همچنان ادامه دارد هزینه احیای دریاچه ارومیه چقدر شده است؟ سخنگوی قوه قضائیه : در اطلاعیهٔ مرگ شارمهد موضوع خلاف واقعی وجود نداشت/ محکومیت ۳ سارق مسلح به اعدام پوتین فرمان استفاده گستردهتر از سلاحهای هستهای را امضا کرد توصیههای پلیس راهور درباره رانندگی امن در روزهای بارانی تغییر چهره مهراوه شریفینیا بعد از گذشت ۹ سال در ۴۳ سالگی (عکس) رئیس ستاد انتخابات کشور منصوب شد ماجرای فعالیتهای سیاسی دختر آمریکایی یک اثر هنری روی دو چرخ جنجالیترین انتصاب در دولت پزشکیان رقم خورد چهارشنبه عرضه بلیت نیمبها سینما به مناسبت هفته کتاب در پردیس باغ کتاب تهران
اخبار و تحلیل های ترکیه