.png "عصر ایران")
۲۹ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۸
ایران، خواستار میزبانی پایتخت جوانان کشور‌های اسلامی (فیلم) اثر بی‌نظیر این میوه برای سلامت قلب
افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند.
این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند.
فواید انگور برای بدن
سلامت قلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می تواند این خلا را جبران کند.
سلامت پوست و مو
دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا موهای سالم‌تری داشته باشید.
کاهش وزن
به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید. یک وعده ۱/۲ فنجان یا حدود ۱۶ انگور باید باشد.
تقویت سیستم ایمنی
ترکیبی در انگور به نام رسوراترول می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ممکن است در آینده نیز رسوراترول را در محصولاتی برای کمک به بهبود زخم ها یا جلوگیری از عفونت های باکتریایی مشاهده کنید.
سلامت مغز
رسوراترول موجود در انگور تجزیه سلولی را که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می‌افتد، کند می‌کند؛ در نتیجه ممکن است از تشکیل پلاک‌های مضر در مغز و کند کردن عملکرد آن جلوگیری کند.
رفع یبوست
محتوای بالای آب موجود در انگور می تواند به سیستم گوارش شما کمک کند تا عملکرد روان تری داشته باشد. انگور همچنین سرشار از فیبر نامحلول است که می تواند منجر به نرمی مدفوع شود.
خواب بهتر
پوست انگور سرشار از ملاتونین است، ماده شیمیایی که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد ملاتونین جت لگ و بی خوابی را کاهش می دهد و ممکن است به تثبیت خلق و خوی شما کمک کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تخلیه کامل ساختمان در آستانه ریزش در بندرامام/ درخواست پلمب واحدها غذای روستایی در آذربایجان؛ طرز تهیه ترشی کلم و سالاد لوبیا (فیلم) پنتاگون: پهپادهای مرموز بر فراز نیوجرسی متعلق به ارتش آمریکا نیست اولین معلم روباتیک جهان در کلاس درس دانش‌آموزان آلمانی (فیلم) نوید محمدزاده در پشت صحنه تئاتر (عکس) انهدام شبکه قاچاق اسحله در خوزستان ادعای وزیر خارجه آمریکا: ایران و روسیه به دلیل مشکلات خود دیگر نتوانستند به حمایت‌هایشان از حکومت اسد ادامه دهند جواد خیابانی: گاریدو برود، چه کسی بیاید؟ (فیلم) واکنش سعید محمد به بغض و اشک پزشکیان: گاهی سخنرانی نکردن می‌تواند بیش از ساعت‌ها سخنرانی اثرگذار باشد آیت‌الله جوادی آملی: اگر در کشور نجومی بگیر و اختلاسی نباشد مردم به قانون احترام می‌گذارند لحظه اصابت اژدر مرگبار به ناو فرانسوی (فیلم) فیروزآبادی: قرار ما فیلترینگ دائمی نبود/ پیام‌رسان‌های داخلی همه حکومتی اند/ ایتا مال حوزه است / فیلترینگ هیچ قانونی ندارد / نظر دولت روحانی این بود که اینترنت برای همه آزاد باشد زیبایی خیره‌کننده شفق‌های قطبی در آسمان نروژ (فیلم) کشورها باید مهاجران غیرقانونی‌شان را پس بگیرند وگرنه تجارت بی‌تجارت! - ترامپ تصادف وحشتناک در بلوار طبرسی آمل (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه