طرز تهیه خوراک نخود؛ غذایی مقوی و ساده برای ناهار 
درس چهل و سوم
به گزارش تسنیم، تیم فوتبال استقلال از ساعت 18:30 امروز (شنبه) در دیداری معوقه از هفته چهارم مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاههای کشور در ورزشگاه شهدای شهر قدس به مصاف مس رفسنجان رفت و با یک گل این تیم را شکست داد. ابوالفضل زمانی در دقیقه 10 تک گل آبیپوشان را به ثمر رساند.
شاگردان پیتسو موسیمانه پس از پنج شکست پیاپی در لیگ برتر و لیگ نخبگان آسیا طعم پیروزی را چشیدند و با 11 امتیاز به رده دهم جدول ردهبندی صعود کردند. آبیپوشان همچنین برای نخستین بار در این فصل در لیگ کلینشیت کردند و دروازه خود را بسته نگه داشتند.
شاگردان مسعود شجاعی نیز با 9 امتیاز در جایگاه چهاردهم ایستادند.
ترکیب استقلال: سیدحسین حسینی، محمدحسین مرادمند، روزبه چشمی، زبیر نیکنفس (2+90 - آرش رضاوند)، ابوالفضل زمانی، میلاد زکیپور، گائل کاکوتا (13 - مجتبی هاشمینسب (46 - سامان فلاح))، دیدیه اندونگ، آرمان رمضانی، محمدحسین اسلامی و امیرعلی صادقی (74 - گوستاوو بلانکو).
ترکیب مس رفسنجان: حامد لک، بهنام برزای (65 - مهدی شریفی)، محمدرضا مهدیزاده، سباستین اسپاهیو (46 - سعید واسعی)، فرشید اسماعیلی (77 - محمدحسین کریمزاده)، محمد علینژاد (88 - عیسی مرادی)، حسن جعفری، فرشید باقری، علی شجاعی، کوفی یبواه، جلالالدین علیمحمدی.
داور: محمدحسین زاهدیفرد
اخطار: محمدحسین اسلامی و ابوالفضل زمانی از استقلال
دقیقه 10: ارسال میلاد زکیپور به محوطه جریمه استقلال با ضربه ابوالفضل زمانی تبدیل به گل برای آبیپوشان شد.
دقیقه 40: ضربه ایستگاهی امیرعلی صادقی از بالای دروازه مس به شکلی خطرناک به بیرون رفت.
نیمه دوم
دقیقه 51: ضربه علیمحمدی از بالای دروازه استقلال راهی اوت شد.
دقیقه 61: بازیکن مس توسط سامان فلاح روی زمین افتاد اما داور اعتقادی به پنالتی نداشت. اتاق VAR نیز تصمیم داور را تأیید کرد.
جدول لیگ برتر در پایان مسابقه امروز
