کد خبر: ۶۲۳۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
وقتی می ایستید باید یک پا جلوتر از دیگری باشد و پای دیگر ١٥ سانتی متر بالاتر باشد تا فشار وزن تان عملا تقسیم شود. پاها را مرتب با حفظ همین ١٥ سانتی متر از زانو خم کنید تا لوردوز کمری زیاد نشود و درد و خستگی به وجود نیاید. در بعضی مشاغل، داشتن زیرپایی الزامی است.
کد خبر: ۲۴۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۰