در این ویدئو، درمان درد گودی کمر در طب سنتی را مشاهده مینمایید.
کد خبر: ۹۹۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
گودی کمر به طور کلی ماهیچههای سفت و منقبض در جلوی بدن و عضلات ضعیف در پشت را درگیر میکند. انواع ورزش برای گودی کمر عضلات پشت، ران و باسن را هدف قرار میدهند. این تمرینات به ماهیچههای شما کمک میکنند تا توازن ستون فقراتتان را حفظ کنند.
کد خبر: ۹۹۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
اگر فاصلهای که شما با رایانه دارید، رعایت نشود، به کمر آسیب وارد خواهد شد، سعی کنید حداقل 25 تا 75 سانتی متر بین چشم و مانیتور فاصله وجود داشته باشد اگر منطقه بالای صفحه مانیتور هم سطح چشم باشد، کافی است، میتوانید برای رعایت این فاصله از روی هم گذاشتن چند کتاب نیز کمک بگیرید.
کد خبر: ۴۹۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
گودی کمر در صورتی که به ویژه در کودکان و نوجوانان همراه با درد باشد حتما باید جهت تشخیص و درمان بیماری به پزشک ارتوپد مراجعه شود چرا که این مسئله میتواند مؤید وجود یک تومور استخوانی در ناحیه کمر باشد.
کد خبر: ۴۳۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۶
در صورتی که با مانیتور کامپیوتر کار میکنید، باید حداقل فاصله یعنی بین ۲۵ تا ۷۵سانتیمتر را ( بین چشم و صفحه ) رعایت کنید. برای این کار رعایت فاصلهای معادل طول بازو کفایت میکند.
کد خبر: ۳۶۶۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۷
بابازاده اضافه کرد: کمرگود در بین افراد چاقی که شکم بزرگی دارند و هم چنین خانمها شایعتر از دیگر افراد جامعه است.
کد خبر: ۲۵۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۱
اكبری خاطر نشان كرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده را تحمل میكنند و در نتیجه مستعد آسیب و تخریب میشوند. در ستون مهرهها هم صدمه ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج میشود.
کد خبر: ۲۴۲۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۳۰