باشگاه خبرنگاران: محمد اكبری دانشیار گروه فیزیوتراپی
دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: كسانی كه كمر درد و یا گودی كمر دارند به
توصیههای زیر توجه كنند.
كفشهای پاشنه بلند اگر بیش از 3
سانتیمتر ارتفاع داشته باشند باعث میشوند مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین
ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشد و در نتیجه عضلات بیش از
حد مورد حركت بوده و حرکت مفاصل نیز افزایش یابد.
اكبری خاطر نشان
كرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده را تحمل میكنند و در نتیجه مستعد آسیب
و تخریب میشوند. در ستون مهرهها هم صدمه ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج
میشود.
وی اظهار كرد: بنابراین روندی كه در مورد مفاصل اندام پا و
ستون مهرهها بروز میكند موجب می شود قوس ستون مهرههای كمری افزایش
یابد. این افزایش باعث وارد شدن نیروی بیشتر به قوس كمری میشود و این امر
میتواند در طولانی مدت باعث فشار در ریشه های عصبی ناحیه كمری شود و باعث
گزگز و مورمور و درد و در نهایت ضعیف شدن اندامهای پایینی گردد.
وی در پایان گفت: به مردان توصیه میشود قالب پاشنه كفششان 2 سانتی متر و زنان 3 سانتی متر باشد.