عصر ایران
تاریخ:
- جولانی کت و شلوار پوشید و کراوات زد/ دیدار با وزیر خارجه ترکیه در کاخ بشار اسد (+عکس)
- آیتالله قاضیزاده مدرس حوزه علمیه قم: باید بین حجاب شرعی و حجاب حکومتی فرق بگذاریم /در صدر اسلام حجاب سر برای کنیزها ممنوع بوده است
- انتصاب در وزارت میراث فرهنگی ؛ سعید خال مدیرکل پشتیبانی و رفاه شد
- قتل یک شهروند روس در ایران ؛ بیانیه سفارت روسیه
- ترامپ برای تصرف مجدد کانال پاناما دندان تیز کرد!
- سهشنبه؛ بررسی افزایش قیمت ارز در جلسه غیر علنی مجلس با همتی و فرزین
- شروط مجلس برای انتشار دلایل ردصلاحیت داوطلبان انتخابات شوراها
- دفاع از خود: چرا باید از خودمان دفاع کنیم؟
- شایعه استعفای پزشکیان از کجا آمد؟
برچسب جستجو
محققان در یک مطالعه جدید، ورزش با میزان بالا و میزان کم را در ۱۸۹ فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو مقایسه کردند. همه به مدت ۱۲ هفته سه بار در هفته ورزش کردند. ورزش‌ها شامل دوچرخه‌سواری داخل سالن و تمرین‌های مختلف پایین تنه مانند اسکات بدون بار و کشش زانو بود.
کد خبر: ۸۸۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
تکل زدن، پیچ خوردگی، پیری و آرتریت می توانند هر یک به مینیسک زانو، غضروف جاذب شوک، آسیب برسانند. فرد مبتلا به پارگی مینیسک ممکن است قفل شدگی زانو یا احساس ناراحتی هنگام پایین رفتن از پله ها را تجربه کند.
کد خبر: ۷۴۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
سلامت زانوهای انسان تنها به خود این مفاصل وابسته نیست، بلکه برای بهبود عملکرد و احساسی که در آنها دارید باید از تمام عضلاتی که اطراف زانوها قرار گرفته اند نیز مراقبت کنید.
کد خبر: ۷۳۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
اگر به خوبی از زانوهای خود محافظت نکنید، گاهی اوقات یک سبک زندگی فعال می تواند عامل مشکل آفرین برای آنها باشد.
کد خبر: ۶۰۹۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
همه ما می دانیم که انجام ورزش برای بدن انسان خوب است، اما زمانی که بیش از اندازه به بدن خود فشار وارد می کنید یا بیش از حد طولانی یا با تکرر بیش از اندازه ورزش کنید، این شرایط می تواند فشار زیادی را روی مفاصل شما وارد کند.
کد خبر: ۵۶۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
کد خبر: ۴۵۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۶
کد خبر: ۳۹۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۳
این آمپول ها از مشتقات آنتی بادی سلول های بنیادی سیستم ایمنی انسان استخراج شده اند. اگرچه این دارو سبب تحریک رشد غضروف نمی شود ما این آمپول روی دو ترکیب اساسی که که عامل تشدید زانودرد هستند اثر می کند.
کد خبر: ۳۴۳۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۷
به گفته متخصصان، این تاثیر انگور ممکن است به دلیل وجود پلی‌فنول‌های (آنتی اکسیدان‌ها) موجود در آن باشد.
کد خبر: ۳۳۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۱
به پشت روی زمین د‌راز بکشید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید، عضلات اطراف زانوی پای چپ‌تان را منقبض کنید. این حالت انقباضی را 5 ثانیه نگه‌د‌ارید و آن را 10 مرتبه تکرار کنید. سپس کار انقباض زانو را با پای راست خود هم تکرار كنید.
کد خبر: ۲۳۶۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۳
آخرین اخبار
جولانی کت و شلوار پوشید و کراوات زد/ دیدار با وزیر خارجه ترکیه در کاخ بشار اسد (+عکس) مسرشمیت؛ غول ترابری سنگین آلمان (+عکس) تیم ترامپ به‌دنبال خروج آمریکا از «سازمان جهانی بهداشت» است دیدار سیاستمدار معروف لبنانی با جولانی (فیلم) بابانویل سوار بر جت اسکی / ذوق و شوق باورنکردنی کودکان (فیلم) کاهش چشمگیر صادرات مس سقوط مرگبار بالگرد آمبولانس در ترکیه (فیلم) ورود مجلس به فاجعه نابینا شدن بیماران یک بیمارستان در تهران شکست فیوری مقابل اوسیک؛ پیروزی تاریخ‌ساز با قضاوت هوش مصنوعی توصیه محسن تنابنده بازیگر به خانواده عروس در ارتباط با قطعی‌های برق (عکس)
پربازدید ها