استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول میشود و کورتیزول هم باعث چاق شدن بدن، بخصوص تجمع چربی دور شکم میشود. خود را از استرش و فشار دور نگه دارید تا قدمی در راه لاغری برداشته باشید.
کد خبر: ۴۰۳۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹
در این روش خوردن مواد غذایی چرب در ساعات صبح، مواد غذایی سبک تر در ظهر، مواد غذایی شیرین در ساعات بعدازظهر و مواد غذایی سبک در شب توصیه می شود.
کد خبر: ۲۳۵۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۵