عصر ایران
تاریخ:
- وداع با رئیسی (عکس)
- تابوت رئیسی و ۷ شهید خدمت (عکس)
- همه روسای جمهوری که در سانحه هوایی فوت کردند (+اینفوگرافیک)
- رئیس قوه قضائیه از نمایندگان مجلس یازدهم تقدیر کرد
- پیروزی تیم هاکی مردان ایران برابر تایلند
- هشدار نارنجی هواشناسی برای تهران
- ۴ نفر در حمله با چاقو در متروی تایوان زخمی شدند
- چند درصد از ایرانیان شاغلاند؟
- تصادف سه بازیکن شهرداری آستارا در مسیر تهران (عکس)
- پیروزی رافائل نادال در بازی تمرینی رولان گاروس
برچسب جستجو
آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند.
کد خبر: ۵۰۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
اگرچه بسیاری از تولید کنندگان لباس‌های ورزش پلاستیکی ادعا می‌کنند که استفاده از محصول آنها به کاهش وزن طولانی مدت منجر خواهد شد، اما در واقع اینگونه نیست.
کد خبر: ۴۹۷۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
بلغور جو و نان سبوس‌دار (نان با آرد کامل) برای کاهش وزنتان بسیار خوب و مفید هستند. این خوراکی‌ها می‌توانند برای مدتی طولانی‌تر شما را سیر نگه دارند. همچنین کمک می‌کنند سطح کلسترول بدِ خون‌تان پایین بیاید.
کد خبر: ۴۹۵۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
کد خبر: ۴۵۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۸
ورزش به خصوص وزنه زدن به حفظ عضلات کمک می‌کند. ضمنا افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می‌کردند چربی بیشتری نیز از دست دادند.
کد خبر: ۴۴۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۲
انواع فلفل های تند مثل: فلفل قرمز و هندی که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند: اضافه کردن قدری از این فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن وعده موجب افزایش 25 درصدی سوخت و ساز بدن می شود.
کد خبر: ۴۲۹۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۷
کد خبر: ۴۰۹۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
یادتان باشد موز و بقیه میوه‌ها یک رژیم سالم برای کاهش وزن هستند اما انتظار معجزه از موز برای چربی سوزی نداشته باشید چون هیچ رژیمی نمی‌تواند آن معجزه را براورده کند.
کد خبر: ۴۰۸۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۷
کد خبر: ۳۸۲۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
محققان برای اولین بار با محدود کردن سروتونین محیطی موفق به افزایش فعالیت چربی قهوه ای و سوخت و ساز بدن شده اند.
کد خبر: ۳۷۰۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۹
محققان ادعا می کنند: اگر آدنوزین به این گیرنده در سلول های چربی قهوه ای متصل شود، چربی سوزی به طور قابل توجهی تحریک می شود.
کد خبر: ۳۶۱۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
این اندورفین ها روحیه شما را بسیار شاد و بشاش می کند، استرستان را پایین می آورد، گردش خون را در بدنتان تقویت می کند و درد را تسکین می دهد. به این ترتیب وقتی صبحها زود از خواب بیدار شوید و وزش کنید، تا پایان روز شاد و سرحال خواهید بود واسترس کمتری حس خواهید کرد.
کد خبر: ۳۱۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۴
افراد باید 7 بار در روز و به مدت 7 دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.
کد خبر: ۲۹۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۶
کد خبر: ۲۹۰۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۰
همچنین آنتی اکسیدان چای سبز در مبارزه با رادیکال های آزاد و مفید بدن بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۸۸۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۲
کاهش منظم و مداوم وزن شما، بدین معنی است که بالاخره بدن شما در حال چربی سوزی است! در مراحل اولیه ورود به فرایند چربی سوزی ، کاهش وزنتان بر روی ترازو آنقدر قابل اطمینان نیست که بگوییم چربی سوزی رخ داده است یا نه.
کد خبر: ۲۸۵۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۵
اين ماده كه به نام «اسید اورسولیک» شناخته شده است چاقي را كاهش مي‌دهد و از مشكلات متعاقب آن جلوگيري خواهد كرد.
کد خبر: ۲۲۰۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۰۳
قبل از شروع به خوردن در هر وعده یک عدد از این میوه را میل کنید زیرا بر اساس مطالعات صورت گرفته مصرف این میوه به مصرف سریع‌تر و بیشتر چربی‌های ذخیره در بدن منجر می‌شود.
کد خبر: ۲۱۱۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۹
اگر نمی‌توانید اول صبح تمرینات هوازی را انجام دهید، بهترین زمان دیگر برای این کار بلافاصله بعد از تمرینات بدنسازی است. تمرینات بدنسازی فعالیت غیرهوازی است (کربوهیدرات سوز) و درنتیجه گلیکوژن عضلات را تخلیه می‌کند. به همین دلیل است که انجام تمرینات هوازی بعد از بدنسازی دقیقاً همان اثر تمرینات اول صبح را دارد.
کد خبر: ۲۰۷۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۱۵
کد خبر: ۲۰۶۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۰۹
آخرین اخبار
نخستین جلسه هیات دولت به ریاست مخبر برگزار شد متکی : مواضع شهید امیرعبداللیهان دقیق، کارشناسانه و واقع‌بینانه بود وداع با رئیسی (عکس) تابوت رئیسی و ۷ شهید خدمت (عکس) همه روسای جمهوری که در سانحه هوایی فوت کردند (+اینفوگرافیک) سرگذشت عجیب «سوسک آشپزخانه»؛ از خلافت عباسی تا سفر با کشتی معرفی خواص و عوارض بومادران + طرز تهیه دمنوش بومادران کدام امپراتوری‌ها توانستند «مصر باستان» را فتح کنند؟ (+عکس) دانشمندان درصدد تهیه نان سفید سالم‌تر هستند «ما نسل گمشده‌ای هستیم»؛ سرزمین تنهایی!
پربازدید ها