.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۳ - ۰۲:۰۰
طرز تهیه سس مایونز در خانه با ۵۰ میلی لیتر شیر (فیلم) کد ۲۹۳۰۹۸
بهترین زمان برای بیشترین چربی سوزی
افراد باید 7 بار در روز و به مدت 7 دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.
بررسی های جدید پژوهشگران نشان می دهد، بهترین زمان برای انجام تمرینات هوازی در عصر و نزدیک به غروب آفتاب است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر می خواهید چربی های بدنتان با بیشترین سرعت ممکن سوزانده شوند، ابتدا باید بدانید منبع اصلی انرژی بدنتان کجاست.
بررسی ها نشان می دهند، افراد باید 7 بار در روز و به مدت 7 دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.
گفتنی است با این کار عضلات از چربی تخلیه می شوند و چربی سوزی با سرعت بیشتری ادامه می یابد.
افراد حتی در هنگام خواب نیز برای آب کردن چربی های دور قلب عروقی این ورزش را قبل ازخواب به مدت 15 دقیقه نیز انجام دهند.
تماشاخانه
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر می خواهید چربی های بدنتان با بیشترین سرعت ممکن سوزانده شوند، ابتدا باید بدانید منبع اصلی انرژی بدنتان کجاست.
بررسی ها نشان می دهند، افراد باید 7 بار در روز و به مدت 7 دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.
گفتنی است با این کار عضلات از چربی تخلیه می شوند و چربی سوزی با سرعت بیشتری ادامه می یابد.
افراد حتی در هنگام خواب نیز برای آب کردن چربی های دور قلب عروقی این ورزش را قبل ازخواب به مدت 15 دقیقه نیز انجام دهند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تیک‌تاک در آلبانی مسدود شد / قتل یک نوجوان اهرام باستانی «فراعنۀ سیاه»؛ هرم‌های متفاوتی که مصری نیستند(+عکس) چرا قطعی برق داریم؟ جولانی: حوادثی در ۱۴۰۰ سال قبل روی داد ارتباط آن با اهل شام چیست؟ (فیلم) فواید و خواص گیاه تاج خروس شگفت انگیز است + روش مصرف نفوذی یا شبکه نیابتی؟ ۲ کشته بر اثر سقوط جرثقیل تاور کرین در کرمانشاه تله‌پورت کوانتومی چیست؟ لحظه به رگبار بستن مناره یک مسجد در حال اذان توسط نظامیان اسرائیلی - غزه (فیلم) یک زن دارای تابعیت ترکیه در دولت جدید سوریه سمت گرفت جزییات تکان دهنده از مرگ یک زن در مرکز نگهداری از معلولان تشکر ترامپ از ایلان ماسک به خاطر کمک به پیروزی در انتخابات (فیلم) بازداشت 3 نفر به دلیل آلودگی ۱۷۰ هکتار زمین کشاورزی در لرستان آتش گرفتن چادر‌های آوارگان بر اثر بمباران غرب خان یونس در جنوب نوار غزه توسط اسرائیل (فیلم) تکذیب روایتی از دیدار پزشکیان و رهبری با موضوع حجاب
اخبار و تحلیل های ترکیه