عصر ایران
تاریخ:
- روز مادر 1403؛ اس ام اس، پیام تبریک و متن های ادبی جدید برای تبریک به مادر و مادر شوهر (+استوری)
- جنگنده اف18 آمریکا با آتش خودی سرنگون شد
- امروز با ایرج میرزا: گویند مرا چو زاد مادر
- کوبا ؛ تجمع مقابل سفارت امریکا و درخواست رفع تحریم ها / حضور رئیس جمهوری و کاسترو (+عکس)
- حذف نام حافظ اسد از کتیبه مسجد اموی دمشق (عکس)
- دولت جدید سوریه : مدارس ابتدایی، مختلط باقی می مانند
- مورد عجیب عامل زیرگرفتن مردم با BMW در آلمان : شهروند سعودی ، روانپزشک و ضداسلام
- فرانسه نیروهای نظامی اش را از جمهوری چاد خارج کرد
- چهار ایرانی در بریتانیا به ۱۸ سال زندان محکوم شدند (+اسامی و عکس)
- کاهش اندک قیمت ارز در بازار آزاد تهران
برچسب جستجو
خواب از ساعت ۹ شب تا ۳ صبح بهترین ساعات خواب از نظر طب سنتی است که بیشترین گرمی و انرژی را به فرد می‌دهد و تمرکز بالایی را برای او به همراه دارد.
کد خبر: ۱۰۲۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
نیاز به خواب در کودکان به سن آن‌ها بستگی دارد و متغیر است. اما به‌طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۲۰۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
کد خبر: ۱۰۱۵۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
اگر در هر موقع از سال دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شوید، نوع خوابیدن تان می‌تواند بسیار در بهبود شما اثرگذار باشد. کمبود خواب قطعاً سیستم ایمنی را به هم می‌ریزد و علاوه بر این، توانایی مبارزه با ویروس در آن کاهش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
مدت زمانی که طول می‌کشد فردی سالم به خواب رود، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است.
کد خبر: ۱۰۰۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
تمرین‌های مقاومتی در برابر وزن بدن شامل تمرین‌هایی مانند درازونشست، شنا رفتن، اسکات یا اسکوات، لانج (lunges) (اسکات تک‌پا) می‌شوند که به خصوص برای افرادی که در خانه ورزش می‌کنند و به سالن ورزشی نمی‌روند یا در حال مسافرت هستند، سودمند هستند.
کد خبر: ۱۰۰۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
با اینکه گرم کردن پاها برای برخی به عنوان یک راهکار برای بهبود خواب شناخته می‌شود، تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مسن مبتلا به بی‌خوابی اغلب تغییر محسوسی را تجربه نمی‌کنند. به نظر می‌رسد که سن در اثربخشی این تکنیک نقش مهمی ایفا می‌کند، این امر نشان دهنده اهمیت در نظر گرفتن عوامل فردی در انتخاب روش‌های درمانی است.
کد خبر: ۱۰۰۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
خوابیدن روی شکم، اگرچه ممکن است برای برخی افراد راحت باشد، اما می‌تواند عواقب ناخوشایندی برای سلامتی به همراه داشته باشد. عوارض خواب شکم از دردهای مزمن گرفته تا مشکلات تنفسی، همه و همه را شامل می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۱۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
به غیر از سلامت قلب، خوابیدن در آخر هفته می‌تواند اثرات مثبت دیگری مانند بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد شناختی، کاهش سطح استرس و سایر فواید سلامتی داشته باشد و می‌تواند به سلامت کلی روحی و جسمی بهتر کمک کند.
کد خبر: ۹۹۵۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
«آلیسون بابیوچ»، چشم‌پزشک در نشریه «کلینیک کلیولند»، خطرات ناشی از به خواب رفتن با لنز را تشریح می‌کند و توضیح می‌دهد که اگر این اتفاق افتاد چه باید کرد.
کد خبر: ۹۹۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
از فواید دیگر خوابیدن روی زمین، کمک به درمان سیاتیک است. این درد نتیجه بیرون آمدن دیسک کمر می‌باشد. درست است که خوابیدن روی زمین تا حدودی می‌تواند درد سیاتیک را کاهش دهد، اما درمان قطعی آن نیست.
کد خبر: ۹۹۳۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
اگر فقط به علت باورِ « خوابیدن با موی خیس منجر به سرما خوردگی می‌شود» از دوش گرفتن در اواخر شب صرف‌نظر می‌کنید چون خستگی زیاد هم مانع از بیدار ماندن و سشوار کشیدن موها می‌شود، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۹۸۸۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
برخی از افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید در طول روز نیز احساس خواب‌آلودگی شدیدی می‌کنند، تا جایی که اصلاً توان بیدار ماندن ندارند؛ به این حالت «پرخوابی» می‌گویند.
کد خبر: ۹۷۹۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
بهبود عملکرد مغزی: خوابیدن به مدت کافی و بیدار شدن زودهنگام باعث بهبود عملکرد مغزی شما می‌شود. شما تمرکز بیشتری خواهید داشت و حافظه‌تان نیز تقویت خواهد شد. ۴. کاهش استرس: خوابیدن مناسب و بیدار شدن زودهنگام به شما کمک می‌کند تا با استرس و نگرانی‌های روزمره بهتر مقابله کنید
کد خبر: ۹۶۹۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
برخلاف نظریه علمی پیش‌رو که به توانایی مغز بر خلاص شدن از شر سموم در زمان خواب اشاره دارد، ممکن است در واقع در طول خواب این توانایی کاهش یابد.
کد خبر: ۹۶۶۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
برخی در رسانه‌های اجتماعی ادعا می‌کنند دراز کشیدن روی زمین برای کمردرد مفید است. اما آیا شواهدی در حمایت از این ادعا وجود دارد؟
کد خبر: ۹۶۴۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
در این ویدئو ، حقایقی درباره خوابیدن که شاید نمی‌دانید را مشاهده می نمایید .
کد خبر: ۹۶۱۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
ویدئویی از یک سگ بامزه که هنگام عبور قطار روی ریل دراز کشیده در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شده است. پس از عبور قطار سگ از جا برخاست و از روی ریل خارج شد.
کد خبر: ۹۶۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
نتایج یک تحقیق: ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است
کد خبر: ۹۵۴۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
دانشمندان دریافتند به ازای هر روز کم‌خوابی، داوطلبان به طور متوسط خود را سه ماه بزرگتر احساس می‌کردند. در مقابل آنهایی که در ماه قبل هیچ شب بدی را گزارش نکرده بودند، به طور متوسط خود را تقریباً شش سال جوانتر از سن واقعی‌شان احساس می‌کردند.
کد خبر: ۹۵۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
آخرین اخبار
روز مادر؛ اس ام اس، پیام تبریک و متن های ادبی برای تبریک به مادر و مادر شوهر (+استوری) روش جالب چینی ها در استفاده از خرچنگ برای کشت برنج! (+فیلم و عکس) آبی ژاپنی؛ این شلوار پاره نمی شود باید آن را نابود کنی تا خراب شود! (+فیلم و عکس) ماکارونی یا برنج کدامیک سالم‌تر است؟ جنگنده اف18 آمریکا با آتش خودی سرنگون شد راز موفقیت مالی چیست؟ یافته‌های شگفت‌انگیز یک پژوهش ۵۰ ساله امروز با ایرج میرزا: گویند مرا چو زاد مادر اضافه شدن قابلیت هوش مصنوعی به موتور «جستجوی گوگل» خواص زنیان و گردو ترکیب استثنایی خواص لبو برای مردان و زنان در طب سنتی / لبو را با چی بخوریم؟
پربازدید ها