عصر ایران
تاریخ:
- درخواست دادستان دیوان بین المللی کیفری برای صدور حکم بازداشت نخست وزیر و وزیر دفاع اسرائیل
- «منصوری» رئیس کمیته تشییع شد
- تاکنون بیش از ۳ هزار زائر ایرانی وارد مکه مکرمه شده اند
- تصمیم دولت در خصوص تعطیلی کشور/ رئیس جمهور اعتقاد داشتند کار مردم نباید زمین بماند
- مردم امامزاده ابراهیم همچنان در چادر!
- سخنگوی دولت : برخی روسای جمهور گذشته فکر میکردند که رهبر هستند و دچار جو زدگی میشدند / آقای رئیسی کاملا واقف به وظایف ریاست جمهوری و رهبری بود
- پخش هیس هیچی نیس متوقف شد
- پیکر رئیس جمهور پنج شنبه در مشهد دفن می‌شود/ چهارشنبه؛ اقامه نماز رهبری بر پیکر شهدا
- اتلتیکومادرید به دنبال خرید مدافع شاغل در عربستان
- وضعیت پل طبیعت در شب اول شهادت رئیسی
برچسب جستجو
اگر شما به تازگی دچار "پرفشاری" خون شده‌اید، تغییر شیوه زندگی برای درمان این بیماری می‌توانند بسیار مؤثر باشد.از کرفس به عنوان میان وعده لذت ببرید، در کرفس ترکیبی به نام فتالید وجود دارد که عضلات دیواره عروق را شل کرده و فشار خون را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۱
گفتني است پتاسيم در ميوه ها و سبزيجات و همين طور حبوبات مانند لوبيا و نخود وجود دارد.
کد خبر: ۲۶۶۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۶
به اعتقاد این محققان، افزایش مصرف پتاسیم ممکن است مزایایی نیز برای کودکان داشته باشد اما برای اثبات آن، باید تحقیقات بیشتری انجام شود.
کد خبر: ۲۶۵۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۸
همچنین در این مطالعه آمده است در حالی که افزایش پتاسیم در وعده‌های غذایی تاثیر مثبتی بر فشار خون دارد، تاثیر معکوسی بر عملکرد کلیه و میزان هورمون‌های بدن نخواهد داشت.
کد خبر: ۲۶۵۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۶
نتایج این تحقیق در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر و بر اساس آن مشخص شد خون افراد سیاهپوست امریکایی دارای سطح کمتری از پتاسیم است؛ ماده‌ای که در موز، ماست و طالبی به وفور یافت می‌شود.
کد خبر: ۲۶۳۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۷
اسفناج را هم با ماست و به‌عنوان پيش غذا مي‌خورند و هم با آن خورش و پلو طبخ كرده و نوش‌جان مي‌كنند.چيزي كه مهم است اين‌كه تا مي‌توانيد بايد از فريزري‌كردن اسفناج خودداري كنيد و آن را تازه تازه بخوريد.
کد خبر: ۲۵۴۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۱
عدس حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که بیشتر متعلق به خانواده فلاوونوئیدها می‌باشند. این آنتی‌اکسیدان‌ها به ویژه در پوشش بیرونی عدس قرار دارند.
کد خبر: ۲۵۴۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۸
پتاسیم موجود در آن فشار خون را کنترل می کند و از بدن در برابر بیماری های قلبی و فشار خون محافظت می کند.
کد خبر: ۲۵۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۷
کد خبر: ۲۵۳۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۴
انبه به دلیل دارا بودن ویتامین های آ و سی برای پوست مفید می باشد. نشانه های پیری را در صورت می پوشاند و موجب نرم شدن پوست می شود. حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشد به همین دلیل برای بدن و به ویژه پوست مفید است.
کد خبر: ۲۵۳۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۲
بدون شک پرتقال یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین مرکباتی می‌باشد که نامش همیشه تداعی کننده ویتامین C است. باید بدانید که پرتقال حاوی 70 میلی گرم ویتامین C می‌باشد که این مقدار 90 درصد از نیاز روزانه خانم‌ها به این ویتامین را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۲۵۲۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۳۰
محققان معتقدند افرادی که روزانه کمتر از 780 میلی گرم کلسیم دریافت می‌کنند بیشتر در معرض اضافه وزن قرار می‌گیرند و خانم‌هایی که 780 میلی گرم کلسیم مصرف می‌کنند وزن ثابتی دارند. همین پژوهش نشان می‌دهد زن‌هایی که روزانه 1 گرم کلسیم دریافت می‌کنند لاغر می‌شوند.
کد خبر: ۲۵۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۹
كيوي مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون شده از ايجاد پلاك در خون جلوگيري مي كند. اين ميوه به دليل خاصيت كاهندگي كه بر سطح تري گليسيريد دارد ‘ از غلظت خون مي كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته ها جلوگيري مي كند.
کد خبر: ۲۵۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۶
جگر به اندازه یك تخم مرغ متوسط، یك هویج كوچك، یك انبه كوچك، 1.5 فنجان سبزی های با برگ سبز تیره (خردشده)، یك عدد سیب زمینی شیرین متوسط، یك لیتر شیر پاستوریزه هر كدام تقریبا 500 واحد رتینول ویتامین آ دارند.
کد خبر: ۲۵۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۲
مقدار انرژی ناشی از خوردن خرما از قند ساده بسیار کمتر است و بسیار کمتر از قند، افراد را دچار چاقی و اضافه وزن می‌کند.
کد خبر: ۲۴۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۴
موز حاوی میزان زیادی پتاسیم است که برای حفظ سلامت قلب و سیستم عصبی لازم و ضروری است. پتاسیم برای انقباض صحیح عضلات لازم است و برای همین نقش موثری در فعالیت‌های مربوط به عضلات دارد مانند حرکات عضلات، گوارش و پمپاژ یا ضربان منظم قلب
کد خبر: ۲۴۷۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۳
خواص آووکادو بسیار گسترده است. دلیل این خواص وجود ویتامین های گوناگون و انواع مواد مغذی است. می توانید آووکادو را در سالاد به کار ببرید یا با آن سوپ درست کنید.
کد خبر: ۲۴۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۷
انگور سرشار از آب و پتاسیم است و برای همین با حالت احتباس آب مقابله می‌کند. اگر دچار این مشکل هستید به طور مرتب انگور میل کنید. علاوه بر این انگور حاوی فیبرهای غذایی بوده و ادرار آور است. در واقع این میوه پرخاصیت می‌تواند میزان دفع توکسینها یا همان سموم بدن را از طریق ادرار افزایش دهد.
کد خبر: ۲۳۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۵
سیب‌زمینی حاوی پتاسیم ، منگنز و آنزیم آنتوسیانین (ماده‌ای ترکیبی که سیب‌زمینی را به رنگ‌های زرد، قهوه‌ای و‌گاه حتی بنفش درمی‌آورد) است که می‌تواند سبب پایین آمدن فشارخون شود اما به شرطی که آن را سرخ نکنید و آبپز یا بخارپز نوش‌جان کنید.
کد خبر: ۲۳۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۳۰
بهترين شكل مصرف آن تنوري است با كالري اندك و فوايد بيشتر، بعد آبپز و بعدتر و بدتر هم سرخ كرده يا همان خلالي با كالري بسيار زياد و فوايد كمتر.
کد خبر: ۲۳۱۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۰
آخرین اخبار
درگذشت بهرام میرشیبانی، پیشکسوت فوتبال ایران پیام تسلیت منوچهر متکی نامه ایران به شورای امنیت در پی سقوط بالگرد حامل رئیسی و امیر عبداللهیان قلعه‌نویی: شهادت رئیس جمهور و همراهانش، پاداش الهی بود برنامه جدید 3 هفته پایانی لیگ برتر اعلام شد؛ دربی در هفته 29 پیام ابراهیم حاتمی کیا برای شهادت رئیس جمهور و هیات همراه گوترش به ایران تسلیت گفت آلوارز در مسیر مسی؛ ستاره جوان سیتی 16 جام در 24 سالگی یک دقیقه سکوت شورای امنیت سازمان ملل به احترام شهدای ایران معاون هنری وزارت ارشاد: برای ما سخت است اما رئیس جمهورمان عاقبت به‌خیر شد
پربازدید ها