برچسب ها - مدیریت خشم

تاریخ:

برچسب جستجو

۸ کاری که والدین باید برای داشتن فرزندی برخوردار از هوش هیجانی انجام دهند

مدیریت خشم گاهی برای کودکان دشوار می شود. اگر به فرزندتان یاد ندهید که چطور احساساتش را بروز دهد، ممکن است به نشان دادن خشونت سوق پیدا کند.

کد خبر: ۹۴۲۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰

چرا و چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ (+ تکنیک‌های مدیریت خشم )

عصبانیت امری بسیار طبیعی است، اما اگر آن را به شیوه‌ای ابراز کنید که به خود یا دیگران آسیب برسانید آنگاه این احساس طبیعی به معضلی تبدیل می‌شود که ممکن است زندگی شما را کاملاً تغییر دهد. شما می‌توانید با یادگیری و استفاده از تکنیک‌های مدیریت عصبانیت در زندگی روزمره از تبدیل احساس طبیعی خشم به مشکل اجتناب کنید.

کد خبر: ۷۴۳۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳

خشم خود را پس نزنید و یا پنهان نکنید بلکه مدیریتش کنید

با وجود این، احساس خشم تجربه‌ای بسیار مهم است و می‌تواند حقایقی فراوان از احوالات‌مان را آشکار کند، از این رو نباید آن را پس زد یا پنهان کرد.

کد خبر: ۴۸۳۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۴

با همسر عصبانی چطور برخورد کنیم؟

خشمی كه از طرف شوهرتان سر می زند، مستقیماً شما را هدف قرار نمی دهد. در این شرایط شما به اندازه كافی به احساساتی شدن گرایش دارید. اندیشیدن به شوهرتان كه همیشه با خشم برخورد می كند، باعث می گردد احساس فرومایگی كنید و این امری كاملاً طبیعی است. شما باید یك قدم به عقب بردارید و عملاً به آنچه رخ داده است بیندیشید و دلیلی كه در پس این رفتار وجود دارد را بیابید.

کد خبر: ۲۱۲۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۴